всемВсёИмного• 12 марта 2016
ох,девочки,что ж не худеется((
показать весь текст
222
0
Ответ дляЕжик Хрюха
по натуре я сладкоежка, булки и конфеты мое все. но пипец это не выносимо, у меня все это время нет настроения, когда перестала есть сладкое.
Попейте препарат Хрома, попустит сразу))
Объясните, откуда такие выводы про Дюкана негативные?
Вы едите белок (паренную-варенную птицу, рыбу, говядину, творог, кефир - все как и при пп). + овощи(любые и в любом количестве, кроме крахмалистых), грибы. Пьете 2 л воды, что и так положено делать на любом питании. Не едите сахар и сладкие фрукты (сахар при любом способе похудения нужно ограничивать). Едите 2 ложки отрубей (отруби вообще полезны, даже без диеты).
Так в чем вред?
Ответ дляНевидимка
Ой, сижу и о том же грущу. а минус 60 уже полтора месяца, а всего минус 2 кг. После 18 хочется есть безумно, но стойко держусь. Терпение на исходе, поскольку результата нет... И как люди на ней худеют
Поменяйте объемы в сантиметрах
Диета без спорта - нервы на ветер. Постоянно голодная, без настроения. Добавьте спорт сразу увидите результаты.
Я в зал хожу около 18-19 вечера, прихожу домой даже мысли уже не возникает чтобы поесть. И настроение супер и результат есть.
Я в зал хожу около 18-19 вечера, прихожу домой даже мысли уже не возникает чтобы поесть. И настроение супер и результат есть.
А я на правильном питании. Уже больше месяца. Были не много срывы - праздники. Очень трудно уходит вес. Всего 3 кг, а дальше то на месте, то маленький минус, то вновь плюс. Изначально 68 кг, трое детей, 33 года. Со спортом пока напряг, периодически дома занимаюсь, но не часто. А чем можно рыбу заменить? Не могу больше не есть, воротит прям.
Моё примерное меню на сегодня: утро - омлет из 2 белков, перекус - грейпфрут, обед - тушеные кабачата и рыба, перекус - творог, ужин рыба на пару с овощами. Это сегодня. Вчера была курица вместо рыбы. Как то так.... хочется ещё минус 10, но пока никак...
Моё примерное меню на сегодня: утро - омлет из 2 белков, перекус - грейпфрут, обед - тушеные кабачата и рыба, перекус - творог, ужин рыба на пару с овощами. Это сегодня. Вчера была курица вместо рыбы. Как то так.... хочется ещё минус 10, но пока никак...
Смотрите на качество тела, а не на вес. Вы можете потерять 10 кг, а кожа будет дряблая и с целюллюлитом. Диеты не работают. Если начали здоровое питания, будьте готовы есть так всю свою жизнь, а не пару недель в месяц. Ну и конечно же спорт никто не отменял. Интвестируйте в персонального тренера. В начале тренер и по питанию подскажет и мотивацию определенную даст.
После первой беременности именно на диетах я много скинула, но тогда было 25 лет. А сейчас 33, моим близняшкам уже 2 года, а у меня из71 до 65 ушло и все. Причём последний год было 67, за полтора месяца на ПП - 65. Я привыкла к себе 55-три килограмовой. В магазине в Риме прочной на меня смотрит какая-то тётка, а не я. Не хочу привыкать к себе такой. Если б хоть в садик пошли - я б уже была в спортзале. Может через неделю отдам и тогда рвону. А лучше идти в тренажерку к тренеру или типа фиткервса?
уверенна ли я? да, мясом не наедаюсь, даже если съем чуть больше, наедаюсь только от углеводов причем простых, ну или каши, но их же много не съешь? а хлеб и мучное исключила.
вот на завтрак съела овсянку, творог, чай, и облезала ложку с медом т.к мне реально нехорошо
ну и как это назвать? 200 гр? 100 грам каши или 100 грам мяса и овощи куда мне впихнуть? наедаетесь а я нет
у меня за почти месяц -4кг (было 87, сейчас 83). диеты особой нет, питаюсь интуитивно, так сказать. не ем жареного (тушеное, вареное, пареное), не ем мучного и сладкого (фрукты в любых количествах, мед ложку-две в день, кофе со стевией), упор на овощи и белок. из жареного только яичница с овощами, с ложкой масла. нормально, не голодаю, а вес уходит потихоньку.
ясно, вам сложнее тогда. у меня (да и у многих с фитнеса тоже так), если хочется сладкого, съедаю половинку филешки куриной и отпускает. а от углеводов, наоборот, есть хочется еще больше, и в сон клонит.
Ответ дляЕжик Хрюха
по натуре я сладкоежка, булки и конфеты мое все. но пипец это не выносимо, у меня все это время нет настроения, когда перестала есть сладкое.
о знакомая ситуация сладкое очень люблю,но вот пока 3 дня на диете-2кг но я хожу в басейн+если уж очень сладенького хочу беру ложку чайную меда или яблоко или изюм ну что б и полезно для организма и сладко)))
Глютен не ешьте и молочку и будет Вам стройность)
Погуглите Макса Погорелого лекции, он в теме на все 100%
А самое главное, мучиться не придется, совсем
Погуглите Макса Погорелого лекции, он в теме на все 100%
А самое главное, мучиться не придется, совсем
У всех свой рецепт счастья.
У меня на потолке написано: завтра начинаю бегать по утрам. Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: хорошо, что не сегодня
У меня на потолке написано: завтра начинаю бегать по утрам. Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: хорошо, что не сегодня
погуглите как правильно рассчитать калории, может вы и правильно питаетесь, но мало очень, поэтому и не худеете. Сколько лишнего? Воду пьете?
150 гр салата + 100 гр мяса или 100 гр каши + 150 гр рыбы ( я имела ввиду порция одного прдукта) за день это выходит 1-1,5 кг пищи!
ок, как избавится от тяги к сладкому? тут кто то грудкой обходится, если хочется, но это не по мне абсолютно
вот все что вообще ни грамма ни едите не сахара в чай ничего?
вот все что вообще ни грамма ни едите не сахара в чай ничего?
Пила по 3 л в день, но одна почка опустилась и камни и песок, подружка моя такая же, только забеременнела, камень пошел, на капельницах, мне лазером дробить надо, а это тыс 10. Пила витамины все 3 мес диеты, а выпало 65 проц волос, спасала и виши и кучу процедур и таблетками и массажами, тыс 15 на них потратила но они лезут все равно. Щитовидка моя накрылась, лечу! Еще появилась гастрит, долечиваю! Так что это не диета, а убийца. Если есть мозги люди не садитесь на дюкана. До диеты я сдавала все анализы, хоть в космос, противопоказаний не было. А теперь лечится не один год. Потрачено на все тыс 30, еще больше может быть потрачено, хорошо хоть деньги есть. Пс вес вернулся почти.
ПП - это образ жизни, навсегда! Вы диеты Дюкана всю жизнь готовы придерживаться? Странные рассуждения, порадуюсь немного потере веса, а потом снова буду жиреть?))))
Только ПП+спорт и так всю жизнь!
Девчата, значит что-то не то делаете
На ПП достаточно большой обьем пищи, которой спокойно можно наестся. Ее реально много. И за счет правильного подсчета калорий и их распределения в течении суток есть не будет хотеться, и тем не менее будете худеть
Я этим занимаюсь уже несколько лет, так что если хотите - могу взглянуть на рацион и подсказать что не так
Ответ дляХолодная каша
У всех свой рецепт счастья.
У меня на потолке написано: завтра начинаю бегать по утрам. Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: хорошо, что не сегодня
У меня на потолке написано: завтра начинаю бегать по утрам. Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: хорошо, что не сегодня
Клас))) Я такая же))) Занимаюсь в зале уже три месяца, хочу добавить бег - и все на завтра откладываю.
Похудела мало, килограмма на три-четыре, питание никак не могу наладить. Но в целом самочувствие конечно намного лучше )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу