ох,девочки,что ж не худеется((

спасибо.
рост 164, вес 55 кг, занимаюсь каждый день по 30 минут без передышки, кардио, пресс, прыжки и т.д. + гуляю по 1,5-2 часа, но спокойно , просто дышу)))

тем более эти скачки в питании в виде атакк - это просто удар для организма

шо тут читать, что люди не правильно едят? и считают это ПП, потом пишут, что голодные. потом пишут про диеты всякие...забЫвая и забивая на то, что питание правильное - это форма жизни, а не временное событие в жизни. конечно если год сидеть на диетах, а потом кушать опять как кушал, то и результаты все к нулю...в Ж..опу

Битва диет

Девчата, кто никак не может удержаться от сладкого - попробуйте утром кушать овсянку с изюмом и медом/нежирными сливками. Такие сладости полезные и, несмотря на то что это быстрые углеводы, за день потом нормально сжигаются, если сьедены утром

моя знакомая похудела на 19 кг .режим жесть .6 раз в неделю тренировка с персональным тренером +диета 1000-1200 калорий .худеет пол года

Так у вас лишнего нет!!!

Согласна минус 15 за 2 месяца, но обязательно много воды и кусочек яблока в день, то запоры замучают

Да нет конечно)))
Просто люди не разбираются, но талдычат - вредно, удар для организма! Но даже не могут объяснить в чем вред.

Нет, не углеводы. Но и не белок.
Вы уже утверждаете что вред диеты от большого количества белка, а не от малого количества углеводов. Или уже поняли что ошибаетесь и решили переиграть?))

И почкам хана

В том, что такое питание не нормально для организма.
Открыв сайт Дюкан.ком.юа смотрим первый принцип этой диеты: ’Белковые продукты можно есть когда угодно, в любых количествах’
Что за нафиг??? Дети в школе знают что избыток белка очень негативно сказывается на работе почек. Но даже если почки не хотят сдаваться, то элементарно вес не уйдет, так как при отсутствии физических нагрузок (при чем достаточно серьезных) белок уходит в жир так же прекрасно как и углеводы.
Топчите днями хоть одну курогрудку с творогом, но без меры - и посмотрите как ’уходит вес’

На дюкане белка съедают по 3-4 грамма на 1 кг массы тела. Если не верите, просчитайте.
3-4 грамма на 1 кг - это сильный перебор. Существует множество клинических исследований, которые уже давно доказали этот факт.

На дюкане белка съедают по 3-4 грамма на 1 кг массы тела. Если не верите, просчитайте.
3-4 грамма на 1 кг - это сильный перебор. Существует множество клинических исследований, которые уже давно доказали этот факт.

Слово «можно» не тождественно «необходимо». Диета предполагает большое количество жидкости, именно с целью выводить из организма все лишнее.
Я похудела год назад на Дюкане на 17 кг. Макс. физ нагрузка - полчаса пешком (как по Дюкану и рекомендуют).
Никого не агитирую худеть по Дюкану. Но и истерить не нужно, эта диета реально работает и при правильном ее соблюдении никакого вреда от нее нет.

Если пить воду то не хана я сбросила ней15н а муж 25 кг

Глютен не ешьте и молочку и будет Вам стройность)
Погуглите Макса Погорелого лекции, он в теме на все 100%
А самое главное, мучиться не придется, совсем

Где Вы наблюдаете истерики? Заявили что ’не разбираются, талдычат а обьяснить не могут’ - будьте добры, читайте обьяснения
Большое количество жидкости будет вымывать кальций, но не белок.
Как здесь уже писали - в Освенциме толстых не было. Но какой ценой?
Это я к чему: потеря веса - дело, конечно нужное, но не ценой собственного здоровья. А у нас ведь как - новую модную диету закинули в массы, и понеслось! А девки селедку топчут, ибо белок, ибо можно! (не придумала - на форуме такие перлы постоянно встретить можно)
А ведь понятия здорового питание нет ни у кого. И никто не обьяснил что топтать белковые продукты просто так нельзя. Что можно есть не больше 30г белка за раз. Что продукты должны быть правильно приготовленные. Что распределять это все нужно грамотно в течении суток.
В общем, Вас с такой грандиозной потерей веса поздравляю. Но для себя никогда бы такое не выбрала. Ибо для меня важно мое здоровье, наличие энергии и качество тела. И для меня единственно правильным вариантом есть здоровый образ жизни, а не приходящие и уходящие диеты.

А что это если не истерики - Почкам хана! Удар для организма! ?
Гораздо больший удар для организма, когда хочется есть, а ты себя пытаешься убедить что не хочется. Когда запираешь холодильник после 6. Когда до одури пашешь в зале и глотаешь слюну проходя мимо шоколадки. Вот это стресс.
На Дюкане ты ешь когда хочешь, но ограниченный перечень продуктов. Это имеется в виду на сайте - можно есть белковую пищу когда угодно, хоть в 12 ночи, если тебе захотелось. Но! много этой пищи ты не съешь - ложка творога, ломтик курятины и все. Так что Ваши доказательства не убедительны.
При чем тут селедка вообще неясно. Для Вас селедка - главное зло? Не ешьте селедку и будет Вам счастье. Я ела, на процессе похудения это не сказалось.
Ну и упоминание Вами Освенцима в сравнении с мясной диетой вообще за гранью добра и зла. Далее и обсуждать нечего.

Вы будете ПЛАТИТЬ няне или БРАТЬ деньги за услуги тренера?!)))

Девчата, кто никак не может удержаться от сладкого - попробуйте утром кушать овсянку с изюмом и медом/нежирными сливками. Такие сладости полезные и, несмотря на то что это быстрые углеводы, за день потом нормально сжигаются, если сьедены утром

а я за 1,5 мес -8 кг
, но еще столько же нужно, так что я держусь

и не говорите,это пп мне не на пользу, есть хочется до жути, всегда, вес на месте.

Ой, сижу и о том же грущу. а минус 60 уже полтора месяца, а всего минус 2 кг. После 18 хочется есть безумно, но стойко держусь. Терпение на исходе, поскольку результата нет... И как люди на ней худеют

Как Вы питаетесь? У меня за 4 недели ПП ушло 5 кг. Но я-кормящая мама.

читайте выше писала уже
когда я кормила, весила 48, перестала 50-52, 2,5 года, после приема таблеток для поджелудочной , поперло..... вот 55 сейчас. питаюсь правильно! но полуголодная.