Кудряшка Сью• 23 марта 2016
Кто похудел на 20+ кг! За какой период?
Девушки, есть те, кому удалось сбросить 20 и более кг? Каким способом? Сколько вы работали для достижения результата? Удается новый вес поддерживать? Какие проблемы были по ходу похудения?
Тему создаю скорее с целью получить мотивацию)) Очень хочу зарядиться боевым настроем!
Тему создаю скорее с целью получить мотивацию)) Очень хочу зарядиться боевым настроем!
36
0
У меня была чудная мотивация от кардиолога. Либо похудеешь, либо сдохнешь. Причём очень быстро. Проблемы с сердцем появились за несколько месяцев.
Мириманова-за четыре месяца минус 15.Потом спрыгнула с неё и набрала 3-5кг.Сейчас 39 недель беременности и у меня вес на 2кг меньше,чем до похудения.Очень рекомендую.
20 кг за 4,5 месяца. 45 за год. Питание + спорт. Зимой вес тяжелее уходил, но уходил. Надеюсь с весной веселее пойдет. Стартовала с 3х цифр, сейчас 2, хвастаться еще рано в принципе, но процесс идет.
Проблемы в ценах собственно, потому что преимущественно на белки налегать. Тяжело и физически было, и морально понятно что тоже. Но все поправимо, главное настрой.
Проблемы в ценах собственно, потому что преимущественно на белки налегать. Тяжело и физически было, и морально понятно что тоже. Но все поправимо, главное настрой.
Я пока в процессе. Пока минус 10 за 2 месяца. Быстро худеть никому нельзя. Кожа не успеет восстановиться.
Вы ее систему четко соблюдаете? Я пыталась, потом перешла на подсчет калорий. Самое для меня неудобное в ее системе было 3 раза еда, без перекусов и ужин в 18((( А я ложусь в час
Не жрать и делать зарядку каждый день. Других рецептов нет. Что б поддерживать результат - снова не жрать и делать зарядку
точно
Старалась не превышать 1300 (моя суточная потребность около 1550) Считала калории с округлением до 10. Продукты НЕ взвешивала, в основном ’на глаз’
И еще. У меня была цель сбросить лишние кило, а не истязать себя голодовкой. С весами НЕ носилась.
Не жрать - имеется ввиду забыть о том, что такое поесть. А начать употреблять пищу исключительно для поддержания жизни. Что-то типа по 2 ложки каши и по кусочку вареного мяса три раза в день. Вы сами для себя должны решить можете ли вы отказать от чревоугодия или нет. Я пока не могу, я толстая корова и так я пока счасливей, чем голодная
Я тоже стараюсь не истязать голодом. Ибо тогда злая, как собака. А с весами - мне так проще себя контролировать. Взвесила-записала-потом съела.
Ну скажем так, еда для меня удовольствие, это да. Не тазиками, конечно, но вкусное люблю. И важно мне есть именно вкусное. Понятно, что постепенно еда становится опытным путем более полезной, и менее калорийной. А жить только на салатике и вареной курогрудке - даже не знаю, пока не готова. Цели стать совсем худышкой нет, просто чтоб вес был в пределах медицинской нормы.
Калории сейчас считаю. 1300-1400. Посмотрим, как пойдет)) Что занадто, то не здраво, буду потихоньку))
35 кг за 4 месяца. Диета: стрессовая ситуация и отсутствие аппетита.
Как итог:
- удаление желчного пузыря (от недостатка пиши - застой в желчном пузыре с образованием камней)
- сахарный диабет 2 типа, на инсулине была 6 мес, теперь таблетки (как пояснили врачи резкая потеря жировой массы, которая принимает участие в обмене веществ привела к потере клетками толерантности к глюкозе )
- проблемы в гинекологии, пропали месячные от недостатка масса тела.
Про волосы, кожу и ногти говорить вообще неохота.
Зато красавица:
С 52 размера в 40, и полная смена гардероба.
Но какой ценой!
Как итог:
- удаление желчного пузыря (от недостатка пиши - застой в желчном пузыре с образованием камней)
- сахарный диабет 2 типа, на инсулине была 6 мес, теперь таблетки (как пояснили врачи резкая потеря жировой массы, которая принимает участие в обмене веществ привела к потере клетками толерантности к глюкозе )
- проблемы в гинекологии, пропали месячные от недостатка масса тела.
Про волосы, кожу и ногти говорить вообще неохота.
Зато красавица:
С 52 размера в 40, и полная смена гардероба.
Но какой ценой!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу