Кудряшка Сью• 23 марта 2016
Кто похудел на 20+ кг! За какой период?
Девушки, есть те, кому удалось сбросить 20 и более кг? Каким способом? Сколько вы работали для достижения результата? Удается новый вес поддерживать? Какие проблемы были по ходу похудения?
Тему создаю скорее с целью получить мотивацию)) Очень хочу зарядиться боевым настроем!
Тему создаю скорее с целью получить мотивацию)) Очень хочу зарядиться боевым настроем!
показать весь текст
36
0
Автор, найдите и почитайте в интернете про стол №8, диетстол. На его основе большинство диетологов пишут меню-рекомендации клиентам с избыточным весом с поправками на индивидуального клиента(кто крупы какие-то не любит, кого от капусты воротит, черный шоколад добавляют и т.п.). Ну и следить за калориями и количеством съедаемого конечно.
Из личного опыта важное:
1) Много воды, 1,5-2 литра (считается по весу), хорошо толкает метаболизм.
2) Рыбий жир ( я покупала жидкий). Волосы, ногти, кожа, женский цикл и общее самочувствие будут в норме.
3) Витамины ’Оптивумен’. Дорогие, но реально вещь. Особенно если будете давать себе нагрузки физические. Нет средств на дорогое - не забывайте пить хотябы Ревит и Ундевит.
Через год будете тут сами пример подавать
Из личного опыта важное:
1) Много воды, 1,5-2 литра (считается по весу), хорошо толкает метаболизм.
2) Рыбий жир ( я покупала жидкий). Волосы, ногти, кожа, женский цикл и общее самочувствие будут в норме.
3) Витамины ’Оптивумен’. Дорогие, но реально вещь. Особенно если будете давать себе нагрузки физические. Нет средств на дорогое - не забывайте пить хотябы Ревит и Ундевит.
Через год будете тут сами пример подавать
Ответ дляСытая Кошка
Автор, найдите и почитайте в интернете про стол №8, диетстол. На его основе большинство диетологов пишут меню-рекомендации клиентам с избыточным весом с поправками на индивидуального клиента(кто крупы какие-то не любит, кого от капусты воротит, черный шоколад добавляют и т.п.). Ну и следить за калориями и количеством съедаемого конечно.
Из личного опыта важное:
1) Много воды, 1,5-2 литра (считается по весу), хорошо толкает метаболизм.
2) Рыбий жир ( я покупала жидкий). Волосы, ногти, кожа, женский цикл и общее самочувствие будут в норме.
3) Витамины ’Оптивумен’. Дорогие, но реально вещь. Особенно если будете давать себе нагрузки физические. Нет средств на дорогое - не забывайте пить хотябы Ревит и Ундевит.
Через год будете тут сами пример подавать
Из личного опыта важное:
1) Много воды, 1,5-2 литра (считается по весу), хорошо толкает метаболизм.
2) Рыбий жир ( я покупала жидкий). Волосы, ногти, кожа, женский цикл и общее самочувствие будут в норме.
3) Витамины ’Оптивумен’. Дорогие, но реально вещь. Особенно если будете давать себе нагрузки физические. Нет средств на дорогое - не забывайте пить хотябы Ревит и Ундевит.
Через год будете тут сами пример подавать
Спасибо!! Гляну обязательно!
Витаминки пью, пока обычные. Рыбий жир надо прикупить, наверное.
Витаминки пью, пока обычные. Рыбий жир надо прикупить, наверное.
С 01.01.15 по состоянию на сегодня -35,4.
Все это время ПП ва правильном его понимании с углеводами сложными, без голода и со спортом и водой.
Да медленно, но чем медленнее похудение, тем устойчивее результат. Убрать углеводы или свести к 50 грамм овсянки утром не вариант. Люди кто любит есть рано или поздно начнут есть углеводы и вернется вес. В моем арсенале худения по разному в том числе и на 21-24 кг за три месяца, но это вот самое непраивльное, что может быть.
Если у Вас 5 кг то рали бога худейте как удобно, а если 25 то тут надо шибко подумать и понять и головой и всем, что проблема она на всю жизнь.
Все это время ПП ва правильном его понимании с углеводами сложными, без голода и со спортом и водой.
Да медленно, но чем медленнее похудение, тем устойчивее результат. Убрать углеводы или свести к 50 грамм овсянки утром не вариант. Люди кто любит есть рано или поздно начнут есть углеводы и вернется вес. В моем арсенале худения по разному в том числе и на 21-24 кг за три месяца, но это вот самое непраивльное, что может быть.
Если у Вас 5 кг то рали бога худейте как удобно, а если 25 то тут надо шибко подумать и понять и головой и всем, что проблема она на всю жизнь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу