АБВГДэшница• 06 апреля 2016
Девчата, а давайте поделимся своими секретиками, помогающими нам худеть;)?
Что я только не пробовала, и каллории считала, и исключала определенные продукты, и диеты разные на себе аппробировала, но мне лично помогло всего лишь одно правило: НЕ БОЛЕЕ 30 гр жиров в день...ВСЕ... это мое золотое правило!
Вот еще прочитала про чудо специю - кумин (не путать с кмином, хотя похожи). Хочу еще его добавить, многие хвалят, вот бы только найти его в наших супермаркетах. Так же вооружилась советом: утром в воду добавлять корицу и лимон, сегодня пробовала, вроди ниче!
А что Вы используете, поделитесь своими секрететиками:)?
Вот еще прочитала про чудо специю - кумин (не путать с кмином, хотя похожи). Хочу еще его добавить, многие хвалят, вот бы только найти его в наших супермаркетах. Так же вооружилась советом: утром в воду добавлять корицу и лимон, сегодня пробовала, вроди ниче!
А что Вы используете, поделитесь своими секрететиками:)?
показать весь текст
99
0
Ответ дляАБВГДэшница
и я не люблю ни сладкое , ни мучное, муж 12 лет фигеет с меня, сам он может сахар столовой ложкой есть если варенья или шоколадки не находит на полочке, а меня аж коробит от одного этого вида! А мне бы рыбку-рыбку-рыбку, мяско
О! И мне. Я очень люблю мясо, овощи и рыбу. Паприку, помидоры и брокколи...
Жрать меньше надо - это единственное, что помогает! А покушать мы любим и вкусно покушать и побольше побольше...
Сегодня сиськи пощупала и поняла - Шо это предел, пора худеть. Если уж и сиськи соизволили поправиться, то жопа и пузо подавно.
Сегодня сиськи пощупала и поняла - Шо это предел, пора худеть. Если уж и сиськи соизволили поправиться, то жопа и пузо подавно.
Ответ дляАБВГДэшница
я вообще не люблю ни сладкое, ни мучное, даже кофе и чай без сахара пью. Каши не ем, вообще не набираю норму по углеводам, ну не могу толкать в себя каши-хлеб-сахар и все тут! Поэтому оптимально решила считать жири, точнее я не сама, а совместно с эндокринологом! Ну и... уговорили меня на 100 гр гречки/риса в день, буду как-то впихивать
как вы реально высчитываете эти 30 г жиров?.. подскажите)
Ответ дляСкелет дыни
я тысячу диет перепробовала ни одна не помогла
пошла на дюкана и уже почти 9 кг за 2 месяца.а вкусного сколько!и не голодная совсем
пошла на дюкана и уже почти 9 кг за 2 месяца.а вкусного сколько!и не голодная совсем
я на Дюкана почки посадила
а я худею когда в больнице... тонна лекарств - ни жрать ..ни ср.ть..ни спать...не хочется. Только дышать и из-за постоянного сушняка водичку пить могу
А и ещё, самый эффективный и проверенный способ - отравление!
Зуб даю! Пару дней на атоксиле с водичкой и овсянкой без соли и сахара и минус минимум 3 кг!
Зуб даю! Пару дней на атоксиле с водичкой и овсянкой без соли и сахара и минус минимум 3 кг!
трудно, но реально! Из мяса курятина, постная говядина иликролик 1 раз в день с овощами из духовки (в основном на обед), утром: яичница/творог до 5%/ молочная (до1,5%) каша, вечером: творог, елси утром была ячница, или нежирная рыба из духовки+овощи или крупа! Как-то так! А что бы хоть приблизиться к нужной нормы углеводом - пью компоты из фруктов и ягод целый день!
автор кумин-это обычная зира,на рынке есть точно,я всегда ее в плов добовляю, шашлык и вообще кажется везде)
Ответ дляАБВГДэшница
вот-вот.. не дождусь уже тепла: цв. капуста, кабачки... ням-ням
Ой немного не в тему, да простит меня автор: это про кабачки. Как-то пригласили мы папу моего и брата с семьёй в гости, ну я наготовила всего вкусно-вкусного, мяско запечённое. И сделала овощи в аэрогриле: паприку, помидоры и какбчки-цукини. Папа мой поел всего, а потом говорит: спасибо доця, всё было очень вкусно, особенно кабачки)))) Мы были пацталом)))
Эт у кого как! У меня год назад была операция: до операции не ела день, после наркоза 2 дня не могла есть, вышла с больницы и + 1 кг! Вообще бред какой-то
у меня -8, но не из-за планки. Слышала такое мнение, что подкожный жир планкой не убрать, но замечательно крепит мышцы кора. Они правы ?
Ответ дляА_Шо_Такое
Какую планку??? Колитесь
упражнение такое, с виду легкое, пока делать не начнешь))) Есть прямая, есть боковая.. показать не смогу, увы, здесь))) погуглите, сейчас она популярна
а , точно, беру слова обратно, мой может и 2 в день слопать
. Но я имела ввиду, один батон без нчего больше - я бы не смогла!
?!
Ну просто там столько всего было вкусного, такого, что не просто в духовку сунул, а надо уметь и знать, а кабачки в аэрогриле - это ж такое... Вот как в анекдоте: спасибо за угощение, всё было вкусно особенно консервы)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу