Зефирная попка• 14 апреля 2016
Как правильно сесть на диету
Под словом диета я понимаю уменьшить порции еды,кушать в правильное время, без обжорства на ночь.Ну и конечно убрать с рациона вредности, перейти больше на каши, отварное мяско и овощи, фрукты.Но после того когда ты жрал все подряд и в неограниченных количествах, как правильно перестроить организм?Может сделать разгрузку и целый день ограничить себя кефирчиком, или наоборот не нападать так жестко и подходить к каждому из моих пунктов постепенно?
4
0
Не надо сразу сильно ограничивать, потом жор нападет. Лучше постепенно, сначала слегка порции уменьшить, а питание дробное, потом убирать постепенно вредности, привычка выработается и будет как так и надо, без лишних мук.
Организм сам прекрасно адаптируется к любым изменениям. Просто садитесь за задуманное и все. Не нужно столько обдумываний вкладывать в это.
Для мене стало вееееличезним стимулом, коли я в примірочній не влізла в свій розмір джинсів, а потім придивитись до своєї фігури(((( за 10 днів -4кг. Кожен раз, коли голодна, думаю не про те, яка смачна їжа, а про те, який жир на боках і як це жахливо
Начинать после месячных и без резких ограничений-то есть не бросаться в крайности,типа полностью отказавшись от сладкого и т.д..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу