Царевна Лягушка• 20 августа 2012
Объясните без толковой Что такое "Правильное питание"?
8
0
Правильное питание у каждого свое. Кто-то объедается гамбургерами и считает, что питается правильно... Но истина одна - мы - это то, что мы едим!
Правильное питание:
-блюда приготовленные на пару,отварные или в духовке.(полный отказ от жарки на сковородке в подсолнечном масле)
-отказ от соусов и разных маринадов
-отказ от газированных напитков и спиртного
-жирной пищи(пример сало,жирное мясо)
-овощи и фрукты в фаворе
-злаковые кашки
-отказ от колбас и копченостей
-отказ от фаст-фуда
-от белого хлеба,хлеб только с отрубей или без дрожжевой
-отказ от мучного(булочек-тортов) и конфет,можно кушать только шоколад чёрный,без добавок(в не больших количествах)
-предпочтительно употребления мёда,вместо сахара
-орешки и сухофрукты,также должны входить в Ваш рацион!
Ну пожалуй все!Извините,если что-то упустила!
-блюда приготовленные на пару,отварные или в духовке.(полный отказ от жарки на сковородке в подсолнечном масле)
-отказ от соусов и разных маринадов
-отказ от газированных напитков и спиртного
-жирной пищи(пример сало,жирное мясо)
-овощи и фрукты в фаворе
-злаковые кашки
-отказ от колбас и копченостей
-отказ от фаст-фуда
-от белого хлеба,хлеб только с отрубей или без дрожжевой
-отказ от мучного(булочек-тортов) и конфет,можно кушать только шоколад чёрный,без добавок(в не больших количествах)
-предпочтительно употребления мёда,вместо сахара
-орешки и сухофрукты,также должны входить в Ваш рацион!
Ну пожалуй все!Извините,если что-то упустила!
лично я считаю,что только продукты в натуральном виде(мясо,рыба,овощи,фрукты,злаки)которые не проходили обработку(не являются готовым продуктом для употребления) и есть главной составляющей ПП.
могу поспорить-не со всем согласна!
Собственноручно приготовленный соус
вино
сало свежее
каши-каши-каши!
Собственноручно приготовленный соус
вино
сало свежее
каши-каши-каши!
Так,каши не запрещены!Их наоборот нужно,чем побольше,так как они содержат оч.много клетчатки,которая необходимая,для кожи!
А вот вино,какое оно б не было,это алкоголь!А какой алкоголь,есть правильным питанием!
А еще забыла добавить,кисломолочка тоже одна из составляющих ПП!
А вот вино,какое оно б не было,это алкоголь!А какой алкоголь,есть правильным питанием!
А еще забыла добавить,кисломолочка тоже одна из составляющих ПП!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу