Девченки у кого есть такой тренажер, как вы на нем занимаетесь, чтобы был быстрый эффект??
11
0
Да помогает скинуть лишнее после зимы, а в остальное время года держать себя в форме. Занимаюсь через день по 30-40 минут в хорошем темпе, когда нет возможности ходить на тренировки. Орбитрек стоит перед компом, очень удобно смотреть фильм и заниматься, нагрузки не чувствуешь. Если надо быстро убрать попу - добавьте обертывание или термошорты, в сочетании с антицеллюлитным кремом.
Изначально заменила привычный бег орбитреком по 2-м причинам: не зависишь от погоды и времени суток; в отличие от бега не вредит позвоночнику.
Изначально заменила привычный бег орбитреком по 2-м причинам: не зависишь от погоды и времени суток; в отличие от бега не вредит позвоночнику.
Ну, насчет похудеть незнаю, а мышцы подтягивает и нужна сила воли к постоянным занятиям, тогда будет результат.
помогает еще как! он у нас уже 7 лет, занимаюсь от случая к случаю. Вот после родов надо бы, да сил сейчас нет))) а так если заниматься каждый день минут по 20, в теч. месяца подтянется попа. насчет похудеть с его помощью не знаю, я такую цель не ставила.
еще как худеется, просто "Худение" начинается после тридцатой минуты работы.
Если крутить по 10 мин в день, то конечно результата не видать...
Если крутить по 10 мин в день, то конечно результата не видать...
Ответ дляEfesenko
не худеется 
ну это не панацея, естественно... кроме тренажера надо просто не есть и будет худется)
У меня простоял ровно 2 мес., первый месяц занималась, не скажу, что похудела, но мышцы подтянула. А потом стало лень заниматься... уже продала
Да, поддерживаю, только после 30 минут!!!! Я занималась по минут 40 и потом еще 40 на велотренажере! Очень помогло.А если еще правильно питаться!!! Не узнаете себя через месяц!!
Мне тренер в спотр клубе составил програму питания:
8 утра - овсянка на молоке,добавляла изюм,
11 - какой-то фрукт
14 - салат и мясо либо супчик
17 - кефир или йогурт, я пила сладкую яготынскую закваску,
20 вечера - обезжиренный творог, я ела с медом, но тренер ругался)))
Кроме того чая сколько угодно, но не особо хочется. Есть не большими порциями.
Мне тренер в спотр клубе составил програму питания:
8 утра - овсянка на молоке,добавляла изюм,
11 - какой-то фрукт
14 - салат и мясо либо супчик
17 - кефир или йогурт, я пила сладкую яготынскую закваску,
20 вечера - обезжиренный творог, я ела с медом, но тренер ругался)))
Кроме того чая сколько угодно, но не особо хочется. Есть не большими порциями.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу