Сестрица Алёнушка• 21 мая 2016
кто худел на подсчете каллорий?
Сколько калорий ели,сколько сбросили, за какой период?
15
0
1200, ела много и вкусно, в среднем уходит +- 5 кг в месяц, опять же смотря от какого роста, веса, возраста считать)
Как пример при росте 175 и 100 кг, в первый месяц можно и 10 кг потерять, на следующий уже не более 6-8, на третий 4-5 и тд
При том же росте и весе 75, первый месяц 5+-, второй 3-4, третий 2+- и тд
Опять же возраст, опять же наличие вспомогательных средств:
спорт, массаж, сауна, секс и тд)
Как пример при росте 175 и 100 кг, в первый месяц можно и 10 кг потерять, на следующий уже не более 6-8, на третий 4-5 и тд
При том же росте и весе 75, первый месяц 5+-, второй 3-4, третий 2+- и тд
Опять же возраст, опять же наличие вспомогательных средств:
спорт, массаж, сауна, секс и тд)
Взвешивать, да. А дальше есть куча программ. Можно на телефон установить, есть в онлайне считалки. Я в калоризаторе считаю, там база продуктов и блюд огромная. Ну и все съеденное записывается, естественно, чего и сколько.
Я себе в екселе файлик сделала сама, переписала калорийность с пачек со всех продуктов, плюс из интернета и веду учет просто на комппе у себя в файлике
Да, взвешиваю продукты и считаю. Уже второй месяц так питаюсь - пока минус 8 кг. Весы очень точные купила себе, боюсь хоть на 1 грамм больше съесть.
Вот такие весы у меня
И пользуюсь сайтом, девочка ниже ссылку давала калоризатор. Не бойтесь начать, это не сложно и школьный курс математики заодно пройдете)))
Вот такие весы у меня
И пользуюсь сайтом, девочка ниже ссылку давала калоризатор. Не бойтесь начать, это не сложно и школьный курс математики заодно пройдете)))
Я слышала от подруги что это не столь действующий метод, что диета придумана просто для того, чтобы девушкам было интереснее, от того не так сложно на ней сидеть, лично я предпочитаю углеводную:
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу