буреЛОМКА• 02 июня 2016
Вы позволяете себе на диете картошку?
18
0
А с каких пор картошка вообще во врагах народа? Это таки ценный углевод, а скожурой еще и клетчатка. У меня тренер ржет на этим помешательством, и все друг за другом повторяют ’картофель нельзя’. Ну фри так нельзя, да...
Печеный картофель с кожурой самая полезная вещь если в будущем не хотите проблем с сердцем или для профилактики
Да, все верно!
Я сама спортсменка, круглый год слежу за питанием и формой. Картошка всегда присутствует в моем рационе.
Я сама спортсменка, круглый год слежу за питанием и формой. Картошка всегда присутствует в моем рационе.
В каком виде и в какие приемы пищи?
Как ни крути, даже запеченная (без никаких добавлений) - это быстрые угли...
Как ни крути, даже запеченная (без никаких добавлений) - это быстрые угли...
В обед или ужин в тушеном или печеном виде.
Ну и что, что быстрые?
Согласно последним исследованиям, при контроле порций высокий гликемический индекс продукта не вызывает скачков сахара в крови.
Ну и что, что быстрые?
Согласно последним исследованиям, при контроле порций высокий гликемический индекс продукта не вызывает скачков сахара в крови.
Как ни крути, самое главное - это количество потребляемых калорий, а также соотношение белков, жиров и углеводов. У меня даже сладости в меню есть каждый день, правда обезжиренные.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу