Хомяк с пастой• 21 июня 2013
Поаванье или тренажерка?
Собираюсь занятся спортом. Что лучше плаванье или тренажерка?
34
0
Ответ дляОднозначная
плаванье + тренажер,а дома массажист с массажном на все тело 
это много. Я либо на плаванье либо в тренажерку.
Смотря чего вы хотите: для общего укрепления и закаливания - плаванье, для улучшения фигуры в общем и отдельных ’фрагментов’- тренажерка... А вообще выбирайте то, что вам более по душе!
Влияет, НО тренажерка эффективнее однозначно, если корректировать фигуру. Плаванье развивает все мышцы по чуть-чуть (это так, на хлопский розум), тренажерка позволяет прорабатывать определенные группы мышц.
И еще: как на меня, идти в бассейн за красивой фигурой немного не логично... Но это суто мое мнение!
плавание-не профессиональное-это скорее ОФП-общая физическая нагрузка,благотворно влияющая на организм
тренажерка-как писали выше-воздействие на опред группу мышщ при помощи упражнений для достижения поставленной цели-похудение, подтяжка мышц итд.
тренажерка-как писали выше-воздействие на опред группу мышщ при помощи упражнений для достижения поставленной цели-похудение, подтяжка мышц итд.
Смотря какой вес у Вас, с лишним весом в тренажерку нельзя, зачем наращивать мышечную массу ? Плаванье полезней всегда, если не бассейн, то легкая атлетика, пилатес
да хатха йогой я занималась, но это дело серьезное. Нет хороших тренеров у нас. Я сама не рискну.
Можно я немного поумничаю
?
Мой муж- тренер по плаванию, МС по триатлону, поэтому я немного в курсе дела:)
Так вот, если стоит задача избавиться от лишнего веса, то быстрее этого можно добиться в тренажерке(если заниматься силовым тренингом, а не просто там побегать на дорожке), но с грамотным тренером или хотя бы с программой, составленной тренером персонально для Вас.
Бассейн- это конечно супер, но чтобы сжечь лишний вес, тут нужно поработать значительно дольше и интенсивнее,нужно именно плавать(кроль, брасс,бат), в аквааэробику для похудения я не верю. У мужа занимаются двое мужчин с лишним весом, так вот, где-то за год виден результат- улучшилась осанка, немного изменилась фигура, плечи, но жирок остался:(, хоть после тренировки они из бассейна на четвереньках вылазят.
Лично я занималась в тренажерке с тренером, после шла в бессейн для заминки.
Мой совет- тренажерка+бассейн или тренажерка несколько месяцев, а потом бассейн.
? Мой муж- тренер по плаванию, МС по триатлону, поэтому я немного в курсе дела:)
Так вот, если стоит задача избавиться от лишнего веса, то быстрее этого можно добиться в тренажерке(если заниматься силовым тренингом, а не просто там побегать на дорожке), но с грамотным тренером или хотя бы с программой, составленной тренером персонально для Вас.
Бассейн- это конечно супер, но чтобы сжечь лишний вес, тут нужно поработать значительно дольше и интенсивнее,нужно именно плавать(кроль, брасс,бат), в аквааэробику для похудения я не верю. У мужа занимаются двое мужчин с лишним весом, так вот, где-то за год виден результат- улучшилась осанка, немного изменилась фигура, плечи, но жирок остался:(, хоть после тренировки они из бассейна на четвереньках вылазят.
Лично я занималась в тренажерке с тренером, после шла в бессейн для заминки.
Мой совет- тренажерка+бассейн или тренажерка несколько месяцев, а потом бассейн.
У меня нет лишнего веса. Скорей за все плаванье больше подходит, хорошее настроение, рослабление, тонус мышц, здоровая спина и равномерная прокачка мышц и тонус кожи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу