Что готовить "для похудения" из НЕДОРОГИХ продуктов+опрос....

Question

Гладковыбритый шишун• 23 июня 2016

Что готовить "для похудения" из НЕДОРОГИХ продуктов+опрос....

Девочки...вот читаю сейчас тему про "Вот они 90 кг:(((((((( "
И там куча советников советуют готовить правильные блюда от которых не поправляются. А мне интересно если например бюджет совсем не большое-вот что можно готовить чтоб полноценно питаться и главное из самых дешевых продуктов?! Ну например-пожалуйста напишите меню на день-два.
Но именно блюда ДЕШЕВЫЕ и от которых можно не поправляться.
Спасибо всем.
Плюс маленький опрос...

показать весь текст

Результат:

вже голосів: 63

29 (46.03%) Вполне реально готовить вкусные недорогие блюда для похудения

17 (26.98%) Нереально питаться полноценно,здоровой пищей для похудения и недорого

8 (12.7%) Посмотреть результаты

5 (7.94%) Хотела бы готовить здоровую еду но нет средств

4 (6.35%) Я готовлю здоровую пишу от которой не поправляются но это дорого

92 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2016-06-23T13:52:23+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Какой бюджет хоть?
У меня так:
Завтрак - овсянка на молоке (100 грамм овсянки - 4 гр + 2 грн стакан молока)
Перекус 1 - банан + 2 яйца (5 грн + 3 грн)
Обед: макароны (100 грамм - 4 грн.) + тушеная говядина (200 гр. - 14 грн.) + салат овощной сезонный (около 5 грн)
Перекус 2: творог 200 гр (18 грн)
Перекус 3: пломбир с ягодами (около 7 грн)
Ужин: каша гречневая (100 гр = 5 грн) + филе минтая или пангасиуса 250 гр (15-20 грн.) + овощной салат (5 грн)

Итого: 90 грн на 1 человека

Перекус 1- лучше одно яйцо в виде омлета с кабачком помидором и на гренке из темного хлеба.

Перекус два: творог 100 гр + банан, ягоды, семечки, орешки и чай(кофе)

перекус 3- вместо пломбира фрукты с йогуртом, ряженкой.

А в остальном все хорошо, на перекус еще хорошо салат с бобовыми или сухим творогом есть...

Answer 2 · 2016-06-23T13:52:40+02:00

Ответ дляbrenda2305

еще зависит от организма. Но на этапе похудения лучше перестраховаться)))

сколько сбросили?

8 кг, які ніяким спортом скинути не могла, мертво вони на мені сиділи

Answer 3 · 2016-06-23T13:52:44+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

да ешьте что хотите. только при чем тут тогда питание для похудения?

Не убивайте свои обменки, девочки, и тогда, даже на кашах (в небольшом количестве) вечером вы начнете терять вес. В кашах и макаронах нет ничего плохого и страшного.

Answer 4 · 2016-06-23T13:53:08+02:00

Ответ дляИванка Бур

а что на ужин едят? белок. Калорийность белка равна калорийности углеводов. 1г белка=1 г углеводов=4 ккал

Отож...

Answer 5 · 2016-06-23T13:53:36+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Не убивайте свои обменки, девочки, и тогда, даже на кашах (в небольшом количестве) вечером вы начнете терять вес. В кашах и макаронах нет ничего плохого и страшного.

это вы к чему? людям с не убитой обменкой худеть не надо) а тема тут про похудения

Answer 6 · 2016-06-23T13:53:59+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

т е по вашему и конфеты можно на ночь жрать т к это те же углеводы а у углеводов калорийность как и у белка? т е разницы есть творог или конфеты нет? ну ну

Конфеты - это жиры в основном, а не углеводы.

Answer 7 · 2016-06-23T13:54:08+02:00

Ответ дляИванка Бур

а что на ужин едят? белок. Калорийность белка равна калорийности углеводов. 1г белка=1 г углеводов=4 ккал

дело вообще не в калорийности в данном случае. Угли - это источник энергии. Если вечером Вы отдыхаете, то выходит, что некуда их расходовать, привет отложение в жир. Если Вы ужинаете, а потом еще бегаете - разговор другой.

Белок же выполняет совсем другие функции. Поэтому вечером - белок

Answer 8 · 2016-06-23T13:54:24+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

без проблем
замените конфеты на батон. там углеводы а жиров нет

как же нет жиров? Скинуть вам фото рецептуры батона?

Answer 9 · 2016-06-23T13:55:37+02:00

Ответ дляСовбез

речь не в количестве калорий, а в качестве. не пишите глупости!

калории они и в Африке калории

Answer 10 · 2016-06-23T13:55:49+02:00

Ответ дляGipo-po

Сейчас очень реально готовить правильную еду и недорого! Сезон овощей )

так овощи дорогие! 20 грн кг огурцов, помидоры 35

Answer 11 · 2016-06-23T13:56:31+02:00

Ответ дляИванка Бур

как же нет жиров? Скинуть вам фото рецептуры батона?

не тупите
жиры и в молочке есть. и в мясе. и в рыбе. другой вопрос сколько их там
если в батоне жиров 2 грамма то углеводов 50. чувствуете разницу?

Answer 12 · 2016-06-23T13:56:52+02:00

Ответ дляСовбез

так овощи дорогие! 20 грн кг огурцов, помидоры 35

капуста стоит 2,50

Answer 13 · 2016-06-23T13:56:55+02:00

Ответ дляИванка Бур

а что на ужин едят? белок. Калорийность белка равна калорийности углеводов. 1г белка=1 г углеводов=4 ккал

Белок сам тратит свою пищевую ценность при переработке организмом
Белок перерабатывается организмом 3 часа, посути из 4 ккал, получается 1 ккал
И к 3 ккал тратит на свою же переработку

Answer 14 · 2016-06-23T13:57:02+02:00

Ответ дляИванка Бур

а ниче, что из всех каш кукурза больше всего жира содержит?

А дело не в жире в данном случае. Она из углей - лидер по тому, как усваивается. Но я вообще не сторонник каш вечером.

И, чтобы эффективно похудеть (не на месяц, а вообще) в первую очередь надо работать с правильными углями и временем их применения. Жиры - вопрос второй. Они должны быть в рационе и особо не мешают (о сале и жирной свинине речь не идет)

Answer 15 · 2016-06-23T13:57:10+02:00

Ответ дляСоня-сонятко

мало ви дуже їсте, якщо звичайно салату і творога не тазік

имеете ввиду не разнообразно? порции обычные, овсяноблин из двух яиц и двух жменек овсякни (просто овсянку не люблю), мясо на обед грамм 200-300, творог грамм 150-200, кефир 0,5 литра (на два перекуса),

Answer 16 · 2016-06-23T13:57:25+02:00

Ответ дляИванка Бур

калории они и в Африке калории

не позорьтесь

Answer 17 · 2016-06-23T13:57:54+02:00

Ответ дляМинерАлочка

Перекус 1- лучше одно яйцо в виде омлета с кабачком помидором и на гренке из темного хлеба.

Перекус два: творог 100 гр + банан, ягоды, семечки, орешки и чай(кофе)

перекус 3- вместо пломбира фрукты с йогуртом, ряженкой.

А в остальном все хорошо, на перекус еще хорошо салат с бобовыми или сухим творогом есть...

Спасибо за критику))) Но я к ней не прислушаюсь, т.к. сама знаю, чего и сколько мне нужно съесть, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично.
Орехи, кстати ем. Около 30-40 грамм в день, с кофе. Без них немогу))

Answer 18 · 2016-06-23T13:57:59+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

капуста стоит 2,50

капуста это не полноценное питание

Answer 19 · 2016-06-23T13:58:07+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Не убивайте свои обменки, девочки, и тогда, даже на кашах (в небольшом количестве) вечером вы начнете терять вес. В кашах и макаронах нет ничего плохого и страшного.

нет. Если не надо сбрасывать килограммы. И не 1-2.

Answer 20 · 2016-06-23T13:58:19+02:00

Ответ дляbrenda2305

дело вообще не в калорийности в данном случае. Угли - это источник энергии. Если вечером Вы отдыхаете, то выходит, что некуда их расходовать, привет отложение в жир. Если Вы ужинаете, а потом еще бегаете - разговор другой.

Белок же выполняет совсем другие функции. Поэтому вечером - белок

а с овощами мы белок получаем? Куда же углеводы из овощей деваються? По вашим словам, в тот же жир

Answer 21 · 2016-06-23T13:59:14+02:00

Ответ дляbrenda2305

дело вообще не в калорийности в данном случае. Угли - это источник энергии. Если вечером Вы отдыхаете, то выходит, что некуда их расходовать, привет отложение в жир. Если Вы ужинаете, а потом еще бегаете - разговор другой.

Белок же выполняет совсем другие функции. Поэтому вечером - белок

Но если перед ужином тренировка, то углеводы нужны. Организм должен заполнить гликогеновые депо.

Answer 22 · 2016-06-23T13:59:18+02:00

Ответ дляИванка Бур

а с овощами мы белок получаем? Куда же углеводы из овощей деваються? По вашим словам, в тот же жир

Угли из овощей и каш - разные. Та и худеющему человеку далеко не все овощи можно вечером есть;).

Answer 23 · 2016-06-23T13:59:45+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

не тупите
жиры и в молочке есть. и в мясе. и в рыбе. другой вопрос сколько их там
если в батоне жиров 2 грамма то углеводов 50. чувствуете разницу?

2 % жиров это тольке в муке. А в рецептуру батона входит в среднем 6 кг сахара и 6 кг маса или маргарина на 100 кг муки. Считайте теперь.

Answer 24 · 2016-06-23T13:59:52+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Но если перед ужином тренировка, то углеводы нужны. Организм должен заполнить гликогеновые депо.

Да, конечно. Но в посте девушка не говорит, что хочет еще в зале ходить

Answer 25 · 2016-06-23T14:00:46+02:00

Ответ дляИванка Бур

а с овощами мы белок получаем? Куда же углеводы из овощей деваються? По вашим словам, в тот же жир

В овощах почти нет углеводов.

Answer 26 · 2016-06-23T14:01:11+02:00

Ответ дляИванка Бур

калории они и в Африке калории

нет. Диета - это когда - 500 калорий от дневной нормы, и организм худеет из-за недостатка еды.

Правильное питание - это достаточное количество калорий, но меняется качество еды, ее состав и правильно едятся угли и белки.

Answer 27 · 2016-06-23T14:02:48+02:00

Ответ дляИванка Бур

2 % жиров это тольке в муке. А в рецептуру батона входит в среднем 6 кг сахара и 6 кг маса или маргарина на 100 кг муки. Считайте теперь.

зачем мне считать если я сама не пеку?
есть информация от производителей

Белков 8.05 г
Жиров 2.13 г
Углеводов 49.58 г

Answer 28 · 2016-06-23T14:04:04+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

В овощах почти нет углеводов.

да ладно?
углеводы в них есть.

Answer 29 · 2016-06-23T14:04:38+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

зачем мне считать если я сама не пеку?
есть информация от производителей

Белков 8.05 г
Жиров 2.13 г
Углеводов 49.58 г

это по хлебу скорее. В батоне много масла и сахара.

Answer 30 · 2016-06-23T14:05:07+02:00

Ответ дляИванка Бур

это по хлебу скорее. В батоне много масла и сахара.

еще раз. информация именно по батону

Что готовить "для похудения" из НЕДОРОГИХ продуктов+опрос....

Результат:

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!