КонФФетОшка• 24 июня 2013
Девочки, с завтрашнего дня на системе -60. Кто со мной?
Вес стал сильно мешать... Скинуть надо 10 кг. Мотивации не хватает, надеюсь на систему -60 силы воли хватит. Кто со мной хочет начинать с завтрашнего дня?
показать весь текст
40
0
можно всё вместе, но только если каша рис не шлифованный или гречка. По-моему так, но лучше прочитайте списки, там указано что с чем нельзя сочетать в один приём пищи.
С ужином у меня сложнее или проще))) на данный момент я выбираб молочку и фрукты, т.е. творог кефир и яблоко, например. Этого мне хватает, чтобы наесться.
Можно на том же форуме найти, но там больше проверяют меню желающих
А ещё мне нравится в одноклассниках. вот
А ещё мне нравится в одноклассниках. вот
Так, девчоночки. Прошло пару дней - вес стоит. Но была сильная нервная встряска, может из-за этого. Итак сегодня - завтрак оладушки на кефире со сметаной, кофе.
Обед. Картошка с сарделькой, салат помидоры с маслом.
Ужин. Кефир+0,5 ст. черники
Обед. Картошка с сарделькой, салат помидоры с маслом.
Ужин. Кефир+0,5 ст. черники
Ответ дляЮююЛллЯяя
Блин,чувствую себя глупой,но так толком и не поняла,что с чем можно сочетать на ОБЕД???
Вот примерный список:)
по системе минус 60 мясо и рыба никогда не сочетается с картошкой или макаронами!!!! я уже 3 года живу на системе. после родов и ГВ сбросила 10 кг за 2, 5 месяца. девочки, удачи всем!!!! после достижения желанного веса нужно продолжать не есть после 6-7 хотя бы, и перекусы убрать, тогда вес будет сохраняться.
а вообще желательно и картошку свести к минимуму. ну и пить 2 литра воды каждый день. после еды не запивать хотя бы минут 40, чтобы не разбавлять желудочный сок, иначе переваривание замедлится и будет брожение...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу