палка-копалка• 02 июля 2016
Что делать с тренировками и тренером?
Хожу на персоналки полгода,
все хорошо, но последнее время оставаясь на кардио вижу что тренер девочек гоняет по одной и той же программе. Всех. С небольшим отклонением, что тем кто дольше ходит - даётся больше повторов. А тем кто меньше - и подходов меньше.
Как на это реагировать? Нормальная практика или все таки назвать это персональными тренировками нельзя?
все хорошо, но последнее время оставаясь на кардио вижу что тренер девочек гоняет по одной и той же программе. Всех. С небольшим отклонением, что тем кто дольше ходит - даётся больше повторов. А тем кто меньше - и подходов меньше.
Как на это реагировать? Нормальная практика или все таки назвать это персональными тренировками нельзя?
9
0
Неужели вы только задумались что вас разводят?))) Хороший тренер нужен на 5-6 тренировок максимум.
Чем он помогает если программа та же?
Чем он помогает если программа та же?
первые 4 месяца я скинула 12,5кг, это не мало.
У меня в карте по состоянию здоровья спорт врач писал тренировки под контролем тренера
У меня в карте по состоянию здоровья спорт врач писал тренировки под контролем тренера
Всё зависит от ваших целей. Но вообще-то программа должна меняться. У мен вообще каждую тренировку новый набор упражнений, чтобы стресс постоянный был.
у меня каждую тренировку новый набор. Прорабатываем разные группы мышц. Меняйте тренера, однозначно.
Я наверное не так выразилась
каждая тренировка- новые упражнения на разные группы.
Не одно и тоже каждую тренировку. упражнения для всех девочек в этот одинаковы(ноги для всех, спина и тд)
каждая тренировка- новые упражнения на разные группы. Не одно и тоже каждую тренировку. упражнения для всех девочек в этот одинаковы(ноги для всех, спина и тд)
Ответ дляпалка-копалка
Я наверное не так выразиласькаждая тренировка- новые упражнения на разные группы.
Не одно и тоже каждую тренировку. упражнения для всех девочек в этот одинаковы(ноги для всех, спина и тд)
каждая тренировка- новые упражнения на разные группы. Не одно и тоже каждую тренировку. упражнения для всех девочек в этот одинаковы(ноги для всех, спина и тд)
Я поняла, это я и имею в виду, что на каждую группу мышц разные упражнения. Т.е. например если на прошлой неделе на ноги были приседания, жим, выпады, то на этой разгибания, приседания в гакке, мертвая тяга.
В идеале для новичков нужно менять набор упражнений каждые 1, 2 месяца.
В идеале для новичков нужно менять набор упражнений каждые 1, 2 месяца.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу