Принято хотя бы раз в неделю делать себе разгрузочный день.
Женщинам, например, в пятницу
Я и полдня НЕ выдерживаю без еды - жутко начинает болеть голова((
Когда ходила на УЗИ и тоже нельзя было с утра и до 17ч, думала в кабинете врача грохнусь в обморок - сумасшедший стук в висках, голова трещит, голос пропал......
Почему организм так болезненно реагирует?
Или он "у шоці"?))
Женщинам, например, в пятницу
Я и полдня НЕ выдерживаю без еды - жутко начинает болеть голова((
Когда ходила на УЗИ и тоже нельзя было с утра и до 17ч, думала в кабинете врача грохнусь в обморок - сумасшедший стук в висках, голова трещит, голос пропал......
Почему организм так болезненно реагирует?
Или он "у шоці"?))
21
0
Уже лет 6 наверное 1-2 дня в неделю разгружаюсь
Разгрузочный день это же не голод!
Если у вас головные боли, то разгрузочные дни обсудить с врачем. У меня на белковой диете головные боли просто ужас.
Если у вас головные боли, то разгрузочные дни обсудить с врачем. У меня на белковой диете головные боли просто ужас.
автор, у вас, похоже уровень сахара падает резко в крови, поэтому такая реакция. не мучайте себя, не устраивайте таких дней. просто меньше порции делайте, чаще кушайте .
еда -наш бензин - покушали - моторчик завелся -поехали. просто надо не переедать, меньше кушать (эх эх хоть бы я сама так делала, легко давать советы....)
еда -наш бензин - покушали - моторчик завелся -поехали. просто надо не переедать, меньше кушать (эх эх хоть бы я сама так делала, легко давать советы....)
Много пью и нормально. Даже занимаюсь в разгрузочные дни и нормально. Главное правильно все делать. Если вам тяжело, пейте кефир, крепкий чай с молоком можно. Можно творог съесть.
Спасибо, девочки! [smile]l_daisy[/smile
У меня знакомая каждую неделю устраивает себе ’разгрузочный день на воде’, она посещает храм и говорит пятница - подходящий день для женщин.
Я решила попробовать))
Но, вижу, что действительно ’полностью у меня не получится’, нужно хотя бы ’кефирный’))
У меня знакомая каждую неделю устраивает себе ’разгрузочный день на воде’, она посещает храм и говорит пятница - подходящий день для женщин.
Я решила попробовать))
Но, вижу, что действительно ’полностью у меня не получится’, нужно хотя бы ’кефирный’))
со временем становится намного проще выдерживать разгрузочный день.
автор, я думаю вы себя ’накручиваете’, поэтому так вам становится физически плохо.
автор, я думаю вы себя ’накручиваете’, поэтому так вам становится физически плохо.
не-не, вы бы видели меня в кабинете УЗИста - он мне там что-то говорит-объясняет увиденную картину, а у меня мысли об одном - воды и таблетку (желательно 3 сразу), голова просто раскалывалась
Вчера пятница. Думаю ладно, только кофе без сливок и водичку. Продержалась до часов 7 вечера.... На больше меня не хватило - голова болит, голос по телефону не узнают...... Может, просто нельзя так резко?)
Вчера пятница. Думаю ладно, только кофе без сливок и водичку. Продержалась до часов 7 вечера.... На больше меня не хватило - голова болит, голос по телефону не узнают...... Может, просто нельзя так резко?)
правильный кефирный вариант! Если кружится голова сладкий крепкий чай, например с мёдом! Резко на воду не садитесь. После 2-3 раз разгрузок на кефире сможете и на воде.
Я собираюсь с недели сдать биохимию, и скорее всего обязательно проконсультируюсь. Без анализов крови, думаю, будет сложно озвучить причину
Люди ведь как-то выдерживают))
Люди ведь как-то выдерживают))
человек без пищи может выдержать более 30 дней. Совсем без пищи. И больше может.
все зависит от настроя, правда. Я не сомневаюсь что вам было плохо, но это результат вашего неправильного психоэмоционального настроя, а не резкого ухудшения физических показателей.
Я сама голодала неоднократно, много лет, потом бросала это, потом начинала. Так что я точно знаю, что говорю.
Если вы заняты весь день интересным занятием, и не думаете про еду, и не страдаете.. то день пролетит как пару часов. Вы просто не будете думать про еду.
все зависит от настроя, правда. Я не сомневаюсь что вам было плохо, но это результат вашего неправильного психоэмоционального настроя, а не резкого ухудшения физических показателей.
Я сама голодала неоднократно, много лет, потом бросала это, потом начинала. Так что я точно знаю, что говорю.
Если вы заняты весь день интересным занятием, и не думаете про еду, и не страдаете.. то день пролетит как пару часов. Вы просто не будете думать про еду.
проконсультируйтесь у эндокринолога. У меня было такое- же состояние, когда обследовалась оказалось, что проблемы со щитовидкой
Никакое это не накручивание. Гипогликемия. Голод противопоказан.
А зачем вам разгрузочные дни? Если правильно питаться, ничего ’разгружать’ не надо.
А зачем вам разгрузочные дни? Если правильно питаться, ничего ’разгружать’ не надо.
+1000000000% у каждого индивидуально, Вам необходимо правильно распланировать прием пищи и если Вы хотите поститься в среду-пятницу, старайтесь жирного не есть и все....что за инкубаторский подход, нет одинаковых людей по здоровью, есть большая стоимость невозврата здоровья, вот и все!
В этой жизни все познается методом проб и ошибок... Вы, наверное, тоже поняли что лимон кислый, а сахар сладкий не с пеленок, а сначала попробовав
Жаренное у меня уже и так редко, буду себе устраивать кефирные и рыбные дни)
Разве с этим бешенным ритмом жизни есть время на ’правильно питаться’?))
Но, придется
Жаренное у меня уже и так редко, буду себе устраивать кефирные и рыбные дни)
Разве с этим бешенным ритмом жизни есть время на ’правильно питаться’?))
Но, придется
не-а)) Я в тот день с самого утра ’аки пчелка была’, успела только за час до УЗИ залететь 
домой в душ))
домой в душ))
Если честно, мне уже и самой такой ’строгий разгрузочный’ день не хочется, буду баловаЦа кефиром
А там видно будет)
А там видно будет)
Ну, как раз, с бешеным ритмом очень удобно питаться правильно :) Нет времени на блины, котлеты и прочие кулебяки :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу