Петросянша• 02 августа 2016
Кто ходит в тренажерный зал каждый день?
До моря месяц хочу спалить жир на животе и боках.Реально ли ходить каждый день....
16
0
У меня сын-подросток ходит каждый день, начиная с начала июня. За это время минус 4 кг. , бока и живот подтянулись - стал стройным парнем))) Главное желание!
А вообще есть целая програма, расчитана на каждодневные 30-минутные упражнения в тренажерки + диета + подсчёт калорий
Реально, только пусть вам тренер поможет правильно рассчитать и установить нагрузку, чтоб вы с дуру не потянули себе ничего
Ходить можно хоть и 2 раза в день, но только смысл. По моему опыту каждый день в тренажерку ходят люди, которые либо совершенно не понимают что там толком нужно делать, либо качки профессионалы, которые могут себе позволить такие нагрузки по ряду причин.
Жир локально не сжигается, если просто хотите месяц походить, то каждый день вам разве что кардио будет смысл делать. А результат может быть только в паре с правильно подобранной диетой.
Жир локально не сжигается, если просто хотите месяц походить, то каждый день вам разве что кардио будет смысл делать. А результат может быть только в паре с правильно подобранной диетой.
Можно и каждый день, если занимаетесь абы как. Те кто серьезно занимается не сможет качаться каждый день из-за крепатуры. А вот побегать в тренажерки чтоб согнать калории можно, тем более если есть лишний жир. Сначала сгоняют жир, а потом качаются.
Как говорит знакомый тренер:’уборщица тоже каждый день ходит в зал’. Нет смысла в ежедневных тренировках.
Скажите, а если есть возможность ходить только 2 раза в неделю, но по 2 часа. Полный комплекс руки,ноги,спина,прес и кардио. Этого мало? Я беру занятия с трениром примерно раз-два в месяц. Потом или повторяю его тренировки или комбинирую с прошлыми. За 4 месяца - 6 кг., в объемах по 4-5 см. Тренер говорит, что мало.... Я впрочем довольна таким темпом.
2 раза в неделю мало. Тренировки по 2 часа не рекомендуется делать, лучше меньше по времени, но качественней. Но если есть возможность только так, то лучше конечно хоть так, чем ничего.
Я могла бы и больше, но только 1 час, а это совсем ничего , как оказалось. Не успеваешь ничего толком сделать...
Вы хотите сказать, что 1 часа но 3 раза в неделю будет лучше и достаточно чем 2 раза по 2 часа.? Наверное надо тренеру сказать что б составил мне программу не такую длинную....Я когда с ним, то 2 -а то и 2 с лишним часа занимаюсь...и то в конце на кардио уже нет не сил не времени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу