АфродитаПетровна• 03 августа 2016
Как добиться результата?Сил моих больше нет
После третьих родов вернулась к старому весу,и талия есть,но живот....Он никак не подтягивается.Да,он стал меньше,его в принципе почти нет,но он не подтянутый.Я и пресс качаю,но нет результата.Как подтянуть живот?Именно нижняя часть живота проблемная.Сразу скажу что на спортзал времени нет,трое детей дома.Занималась всегда только дома.Что еще кроме пресса можно попробовать?
16
0
Мне дала ощутимый результат периодизация массонабор/сушка (любительские). С каждой периодизацией тело становится качественней. Но это делается в спортзале. У вас мышечной массы немного, чтобы она помогала сжигать жир, поэтому остаётся только диета.
Где подробнее почитать схему, тоже хочу рельеф на животе же увидеть. но сушка тяжелая.Как справились?
Не знаю, я с тренером занимаюсь, для каждого требования будут разные. Нужно правильно и постепенно уменьшать углеводы и тренировки делать интенсивные.
Справиться не сложно, нужно просто захотеть.
Справиться не сложно, нужно просто захотеть.
Не факт, и поьом, когда вернетесь к обычному питанию, может снова вернуться. Но это делается не за один раз и форму всегда поддерживать нужно спортом, правильным питанием.
Обруч и вакуум попробуйте. А вообще - живот как живот. У меня после первого ребенка тоже немного торчит))
Автор вам действительно нужно похудеть . Была такая точно проблема . Потом нужно набрать качественную массу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу