В танке• 03 августа 2016
Можно ли немножко накачать попу, если изначально ее мало(((
Нагрузки на колени противопоказаны
9
0
по коленям - не знаю, доктор, тренер.. но практически безпопая сотрудница сейчас реально фитоняшка... но попотела она много во всех смыслах
Супермен упражнение для попы, без напряжения колен.
Ляг на живот, одновременно поднимать ноги и руки. Шея прямая в одном положении.
Ляг на живот, одновременно поднимать ноги и руки. Шея прямая в одном положении.
... Но ненадааааа
Если соблюдать правильную технику выполнения упражнений, то можно. Мне тоже на колени нагрузки запрещали, но это не помешало мне научиться приседать с весом в 2 раза больше своего и нарастить приличную попень))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу