НаливайКа• 12 августа 2016
ну целая проблема. как себя отучить?
росла очень бедно-перебивались как могли. Теперь выросла и у меня с тех времен остался один комплекс, недостаток..прямо не знаю как назвать. Я всегда все доедаю.За столом, в гостях, на работе. Даже когда чувство сытости, мне все равно нужно доесть. уже есть проблемы со здоровьем на этой почве, а я все равно не могу выбрасывать, оставлять..Вот на работе в обед купила сырок плавленный, помидорку, огурчик и хлеб. Переела конкретно, съела куска 4-5 хлеба...Остановилась...Но не выдержала и опять.как закрыть рот?
12
0
Мы жили в достатке, но мама приучила все с тарелки доедать. Именно с тарелки и надкусанный кусок. Остальное спокойно оставляю.
только так. И автор, хвалите себя, когда откладываете еду. Ну и так 30 дней - новая привычка должна закрепиться
меня тоже воспитывали в обществе чистых тарелок, в итоге - у всей семьи проблемы с лишним весом
теперь каждый следит, чтобы положить ровно столько, сколько съешь, чтоб и объедки не оставлять и не переедать
ребенка доедать не заставляю - есть ровно столько, сколько ему хочется, станет постарше, научу тому же, чему сейчас учусь сама
теперь каждый следит, чтобы положить ровно столько, сколько съешь, чтоб и объедки не оставлять и не переедать
ребенка доедать не заставляю - есть ровно столько, сколько ему хочется, станет постарше, научу тому же, чему сейчас учусь сама
Понимаю вас. У меня такая же проблема была, это все от бедности. Пока вообще не изменила систему питания. Стала относиться к еде как к строительному материалу.
Вот чего можно в моем прекрасном теле (уже, спустя годы активных тренировок и изменения пищевых привычек) построить из хлеба? или сырка плавленного? Или остатков соуса? Жир и холестериновые бляшки на сосудах? Спасибо, мне мяса 200 гр, овощей столько же, творога 150 и цельнозерновой хлебец поделю с мужем пополам - ему нужнее, он на массонаборе.
Измените отношение к питанию и перестаньте есть, а тем более доедать, мусор! Представила себе бомжиху, подъедающую остатки из мусорного бака... Бррр...
Вот чего можно в моем прекрасном теле (уже, спустя годы активных тренировок и изменения пищевых привычек) построить из хлеба? или сырка плавленного? Или остатков соуса? Жир и холестериновые бляшки на сосудах? Спасибо, мне мяса 200 гр, овощей столько же, творога 150 и цельнозерновой хлебец поделю с мужем пополам - ему нужнее, он на массонаборе.
Измените отношение к питанию и перестаньте есть, а тем более доедать, мусор! Представила себе бомжиху, подъедающую остатки из мусорного бака... Бррр...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу