Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
всем доброе утро ) напоминаю - завтра взвешивание. С утра с результатом на фото крепим к сообщению в теме.
Девочки, пишем любой результат, даже если в плюсе. Даже если были срывы - НИЧЕГО СТРАШНОГО. Продолжаем учится питаться правильно и двигаемся дальше. Не надо избегать темы, не отписываться и т.д. Мы все собрались, чтобы друг друга поддерживать, корректировать и худеть вместе.
Девочки, пишем любой результат, даже если в плюсе. Даже если были срывы - НИЧЕГО СТРАШНОГО. Продолжаем учится питаться правильно и двигаемся дальше. Не надо избегать темы, не отписываться и т.д. Мы все собрались, чтобы друг друга поддерживать, корректировать и худеть вместе.
Доброе утро. Надеюсь,плюсов не будет. Я пока полна энтузиазма и стараюсь.
Всем хорошего дня!
П.С. Если находите хороший низкокалорийный рецептик, делитесь, пожалуйста.
Всем хорошего дня!
П.С. Если находите хороший низкокалорийный рецептик, делитесь, пожалуйста.
А Вы уже занимались этим бодифлексом?
Посмотрела виде только что, все как-то через дыхание медленно и показалось что легко )))
Я привыкла что нужно поскакать попотеть ;)
Для моих коленей это был бы идеальный вариант.
Помогает реально снизить объемы?
Я занималась как-то таким комплексом Красота за 10 минут, там ноги пресс, руки, ягодицы.
Сейчас вот нашла похожий комплекс ’Я хочу такие ноги, руки, пресс’ с Тэмили Уэбб. Девочки советуют, попробую.
Посмотрела виде только что, все как-то через дыхание медленно и показалось что легко )))
Я привыкла что нужно поскакать попотеть ;)
Для моих коленей это был бы идеальный вариант.
Помогает реально снизить объемы?
Я занималась как-то таким комплексом Красота за 10 минут, там ноги пресс, руки, ягодицы.
Сейчас вот нашла похожий комплекс ’Я хочу такие ноги, руки, пресс’ с Тэмили Уэбб. Девочки советуют, попробую.
Просто поздно пришла домой, не хотела уже кушать на ночь.
Буду стараться входить в режим правильный.
Буду стараться входить в режим правильный.
ВЫ когда рассчитывали, там же есть норма безопасного похудения. Вот ниже нее я бы не стала над собой экспериментировать.
А у нас есть срок для похудения?
К примеру 3 месяца или к Новому Году. Или просто худеем себе да и все ))) Кто больше продержится в теме ))
К примеру 3 месяца или к Новому Году. Или просто худеем себе да и все ))) Кто больше продержится в теме ))
если вы читаете по английски - и используете
давайте там дружить и мотивировать активность друг друга комментариями?)
давайте там дружить и мотивировать активность друг друга комментариями?)
я пробовала заниматься бодифлексом но дышать правильно так и не научилась( хотя повышает настроение точно) как-то не могу нормально выдыъать)
Есть аналог БФ - Оксисайз. Дыхание не такое глубокое, но работает по тому же принципу. Я занималась БФ лет пять тому, за две недели ушло 27 см со всего тела. Но - у меня зверски начинает болеть желудок(
Я желаю вкусные и подезные с курицей и творогом. Нашла в интернете рецепт творожного суфле, оно реально несьедобно. Радует, что низкокалорийное.
Девочки, а я сегодня грешна 
Ходила на род. собрание в школу и после решили с мамочками расслабиться, короче бахнула вина пару стаканчиков с сыром в прикуску. И уже запланировали как будем отмечать сентября... Опять пьянка )))
Вы как держитесь в таких ситуациях?
Ходила на род. собрание в школу и после решили с мамочками расслабиться, короче бахнула вина пару стаканчиков
с сыром в прикуску. И уже запланировали как будем отмечать сентября... Опять пьянка ))) Вы как держитесь в таких ситуациях?
Ответ дляЗаместитель автора
Девочки, а я сегодня грешна
Ходила на род. собрание в школу и после решили с мамочками расслабиться, короче бахнула вина пару стаканчиков с сыром в прикуску. И уже запланировали как будем отмечать сентября... Опять пьянка )))
Вы как держитесь в таких ситуациях?
Ходила на род. собрание в школу и после решили с мамочками расслабиться, короче бахнула вина пару стаканчиков
с сыром в прикуску. И уже запланировали как будем отмечать сентября... Опять пьянка ))) Вы как держитесь в таких ситуациях?
расслабляться тоже надо) я обычно стараюсь следить за порциями ну и конечно, что в тарелке лежит. пью вино, как правило, иногда мартини, смотря что предлагают, если в гостях) на следующий день питаюсь как обычно, никаких разгрузочных дней и т.д.
Ответ дляЗаместитель автора
Девочки, а я сегодня грешна
Ходила на род. собрание в школу и после решили с мамочками расслабиться, короче бахнула вина пару стаканчиков с сыром в прикуску. И уже запланировали как будем отмечать сентября... Опять пьянка )))
Вы как держитесь в таких ситуациях?
Ходила на род. собрание в школу и после решили с мамочками расслабиться, короче бахнула вина пару стаканчиков
с сыром в прикуску. И уже запланировали как будем отмечать сентября... Опять пьянка ))) Вы как держитесь в таких ситуациях?
за 1 день лишний вес много не наберете, задержится вода в организме. ну если вы до этого конечно справно худели
все правильно. ничего страшного, не переживайте. мы никуда не спешим, главное, чтобы стабильно вес снижался и нарушения не были постоянные. от праздников никуда не денешься, особенно если в гостях за столом есть не всегда то, что можно. у меня уже например глаз наметан, сколько это будет грамм, поэтому ориентируюсь на порции. могу дома прикинуть, что буду есть. ну так, у всех по разному
вы можете попробовать и для себя самостоятельно решить это вам подходит или нет. есть девочки в теме, которые разгружаются. перелистайте темку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу