Тоскующая• 16 августа 2016
Кто со мной худеть присоединяемся )
Приглашаю желающих к похудению ) Знаю, что тема уже 1000, но тем не менее. Как предлагаю похудеть - правильное питание. Кто умеет и хочет можно также считать калории, могу дать ссылку на каком сайте. Результаты записываем раз в неделю, а именно вес и объемы. Самой худеть сложно, вместе веселей. Предлагаю завести табличку и в нее вписывать все итоги.
показать весь текст
3088
0
А чего бы и нет?)))мы в вк устраивали забег на месяц с фото-отчетами и в том же нижнем белье до и после)фото цифры на весах до и после)нас было 10человек,победителю сбрасывались по 50гр))))я,блин,проиграла(((
та я не против )) но у всех вес разный, кому-то достаточно 5 кг, а кому-то надо 20 кг. разве что, кто достиг цели, тому все сбрасываются по 50 грн)) и так по очереди. но это надо, чтобы хороший костяк образовался и участники каждую неделю не менялись
в теме сегодня отписались:
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь +
Чебураха с перцем -
Щас ухожу -
Oksanka2016 +
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь +
Чебураха с перцем -
Щас ухожу -
Oksanka2016 +
Доброе утро!
Так мне вес и параметры сегодня нужно сдать или 31? Немного не поняла...
Мой завтрак 2 стакана воды, отвела ребенка в сад
омлет с помидорами
овсяная каша
кофе
Так мне вес и параметры сегодня нужно сдать или 31? Немного не поняла...
Мой завтрак 2 стакана воды, отвела ребенка в сад
омлет с помидорами
овсяная каша
кофе
доброе утро, начинаете придерживаться с сегодняшнего дня. параметры и вес дадите и запишу 31/08
на завтрак что-то одно или каша, или омлет с овощами
на завтрак что-то одно или каша, или омлет с овощами
Мне до цели года два идти.
Правильнее считать в процентах к весу, кто больше в процентах сбросил, тот и молодец.
Правильнее считать в процентах к весу, кто больше в процентах сбросил, тот и молодец.
мой полдник: Кефир+ягоды малины+1ч.л. меда
обед: 100гр гречки + 2 кус. печеного мяса говядины + 100гр моркови по-корейски
кофе
ужин пропустила, пришла поздно, выпью кружку зеленого чая.
выпила 7 стаканов воды, стаканы у меня по 250мл.
Сегодня когда обедала, на тарелке получилась большая порция, подумала о том чтобы сократить. Завтра попробую сократить каши а увеличить овощи.
обед: 100гр гречки + 2 кус. печеного мяса говядины + 100гр моркови по-корейски
кофе
ужин пропустила, пришла поздно, выпью кружку зеленого чая.
выпила 7 стаканов воды, стаканы у меня по 250мл.
Сегодня когда обедала, на тарелке получилась большая порция, подумала о том чтобы сократить. Завтра попробую сократить каши а увеличить овощи.
в теме сегодня отписались:
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем +
Щас ухожу -
Oksanka2016 -
Тоскующая (Автор темы) +
Ресничный червь -
Чебураха с перцем +
Щас ухожу -
Oksanka2016 -
Завтрак писала выше :
каша овсяная
омлет с помидорой
Завтра буду писать за целый день одним постом.
А чай не испортит мой сон )) Я и кофе могу на ночь выпить
Уже давно не пила зеленого чая, очень давно, зато пью много кофе 3-4 раза за день. Решила оставить 2раза и добавить чай зеленый.
каша овсяная
омлет с помидорой
Завтра буду писать за целый день одним постом.
А чай не испортит мой сон )) Я и кофе могу на ночь выпить
Уже давно не пила зеленого чая, очень давно, зато пью много кофе 3-4 раза за день. Решила оставить 2раза и добавить чай зеленый.
Девочки, спорт добавляете?
Я вот не могу настроиться, уже отправлю детей кого в сад, кого в школу и буду уделять себе утренние тренировки. Хотелось бы осилить Джилиан, но не выдерживают колени. Немного проблема, как-то пробовала с ней заниматься, то через неделю так горели и болели коленки что капец, не смогла ((
Я вот не могу настроиться, уже отправлю детей кого в сад, кого в школу и буду уделять себе утренние тренировки. Хотелось бы осилить Джилиан, но не выдерживают колени. Немного проблема, как-то пробовала с ней заниматься, то через неделю так горели и болели коленки что капец, не смогла ((
Всем добрый вечер. Сегодня была еще в поездке, но уже вернулась в Киев, так что завтра взвешусь и замеряюсь полноценно. ПИтание было какое попало, ибо в пути весь день, так что лучше не буду вас шокировать 
Я буду заниматься бодифлексом. Очень хорошо на нём уходят обьемы))))Пока тоже нет возможности , деток в школу и в сад отправлю и начну заниматься)))
Простите, не увидела. Я тоже иногда пью зеленый чай вечером. Аппетит перебивает хорошо, и на мой сон тоже не влияет никак.
Ответ дляВам телефонограмма
Всем добрый вечер. Сегодня была еще в поездке, но уже вернулась в Киев, так что завтра взвешусь и замеряюсь полноценно. ПИтание было какое попало, ибо в пути весь день, так что лучше не буду вас шокировать
А адркг результат хороший? Ждем ваших цифирок.
Ответ дляВам телефонограмма
Всем добрый вечер. Сегодня была еще в поездке, но уже вернулась в Киев, так что завтра взвешусь и замеряюсь полноценно. ПИтание было какое попало, ибо в пути весь день, так что лучше не буду вас шокировать
замеры и вес напишите в день взвешивания 31/08. а по питанию приступайте завтра
вот честно говоря, в глубине души мне кажется что должно хотя бы полкило уйти - я была в отъезде почти неделю, гуляла часами. ну и зажоров не было. но правда я из -за многочасового пути отекла(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу