Запыхалась• 17 августа 2016
Система питание Миримановой и ГВ- кто пробовал?
12
0
строго не ела гарнир с мясом,в супе мясо с картошкой
ужин-салат с кашами,или рыбка на пару с салатом,много вариантов,творог ,кефир
6 мес было дочке
утром обязательно маленькую шоколадн.канфетку)
ужин-салат с кашами,или рыбка на пару с салатом,много вариантов,творог ,кефир
6 мес было дочке
утром обязательно маленькую шоколадн.канфетку)
А на обед по системе или нет?Просто боюсь,что малышка голодная будет,если после 12 дня уже строго соблюдать систему.
да,салатик с мясом,либо супчик с мясом,но овощной,гречка с салатом,пшенична кашка с салатом,яйцо варенное,кефир,чай,
овощное рагу с курицей
овощное рагу с курицей
Тот же вопрос-Скажите,вы строго придерживались?Что на ужин ели?Обед системный? С какого веса худеть начинали?
с 82 до 67. Придерживалась, но не очень строго. После шести ела твердый сыр, яблоко, пила чай. Старалась ужинать с 17 до 18. Но сладкого и мучного не ела и до 12.
Я два года назад за 1,5 месяца сбросила 6 кг, придерживалась строго системы. На ужин ела :
1- вареное мясо без ничего
Или
2- творог 0% (без сметаны и сахара) со сливами или с яблоком + стакан кефира
Или
3 - криспы (ржаные хлебцы) 3-4 шт + тверд.сыр 3-4 кусочка + стакан кефира
Или
4- гречка и стакан кефира
Пробовала все варианты, но понравился больше всего творог со сливамт и кефиром.
Лично у меня лучше вес уходит после такого ужина.
Сейчас подсела тоже на эту систему , месяц на ней, срываюсь правда (два дня рождения было за месяц :) ), но я в такие дни, зная, что будет плотный ужин, в обед пью кефир и яблоко только. Ну на завтра ооочень злюсь на себя и ограничивают строже питание.
За этот месяц пока -3 кг. И то хорошо, по одежде уже чувствую
1- вареное мясо без ничего
Или
2- творог 0% (без сметаны и сахара) со сливами или с яблоком + стакан кефира
Или
3 - криспы (ржаные хлебцы) 3-4 шт + тверд.сыр 3-4 кусочка + стакан кефира
Или
4- гречка и стакан кефира
Пробовала все варианты, но понравился больше всего творог со сливамт и кефиром.
Лично у меня лучше вес уходит после такого ужина.
Сейчас подсела тоже на эту систему , месяц на ней, срываюсь правда (два дня рождения было за месяц :) ), но я в такие дни, зная, что будет плотный ужин, в обед пью кефир и яблоко только. Ну на завтра ооочень злюсь на себя и ограничивают строже питание.
За этот месяц пока -3 кг. И то хорошо, по одежде уже чувствую
И самое главное, после 18.00 не ем ни-че-го! Только воду пью.
Организм за первые 3-4 дня этой системы настолько привыкает, поверьте, что кушать не хочется.
Стараюсь до 23.00 лечь спать, чтобы не дожидаться чувства голода ;) .
Я бы сказала , что срабатывает вечером больше психологическая зависимость от еды. Но это только первые дни мозг направлен на холодильник, потом пропускает ))
Организм за первые 3-4 дня этой системы настолько привыкает, поверьте, что кушать не хочется.
Стараюсь до 23.00 лечь спать, чтобы не дожидаться чувства голода ;) .
Я бы сказала , что срабатывает вечером больше психологическая зависимость от еды. Но это только первые дни мозг направлен на холодильник, потом пропускает ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу