KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Как набрать вес? Советы!

Привет всем. Хочу спросить совета, как можно набрать вес. Очень комплексую из за своей худизны. В своих 26 лет вешу 45 кг, рост 165. В 18 лет весила 55 и все было отлично. После рождения малыша стала худышкой и уже 2 года стою на одном весе. Очень хочу хотя бы 50 кг, что бы не комплексовать. Может есть у кого-то дельные советы?! Заранее спасибо!!!

20 августа 2016 в 23:48
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Лентяечка
20 августа 2016 в 23:52
Мм.. Странный вопрос. Нетипичный.
Вообще есть два варианта. Один скучный, связанный с правильным питанием, спортом увеличивающим мышечную массу и т.д. Тут вам напишут.

Вариант более приятный и интересный, но немного рискованный для здоровья: есть больше калорийной пищи, хлеба, мучного в принципе, жареного, семена подсолнечника очень помогают, к сожалению, и пиво.

А вообще, 45-50 кг при 165 - это в принципе как-раз ’модельная внешность’, чего вы комплексуете? Или у вас грудь сильно уменьшилась?
  • Благодарочка 1
2 Dasik_
20 августа 2016 в 23:53  
Я когда работала в детском саду, за 3 мес.поправилась на 5 кило
Ела молочные каши с маслом, каждый день супы, много хлеба и тоже с маслом, блинчики, запеканку- тоесть выпечку.
Еще я поправляюсь от сладких фруктов - бананов и вивинограда+сухофрукты и орехи
3 helena2215 (автор)
20 августа 2016 в 23:54 Ответ для Лентяечка
и грудь в том числе после кормления упала...
4 lavanda_ya
21 августа 2016 в 00:03  
Вы прям вылитая моя сестра))ей тоже 26,и рост, и внс ваш,и малой скоро 3 года)после родов вообще исхудалась и любая еда,как в пропость
5 helena2215 (автор)
21 августа 2016 в 00:04 Ответ для lavanda_ya
я ей сочувствую))
6 irkin
21 августа 2016 в 00:04
Я с Вами, автор. Мне чуть больше повезло 164 см и 46 кг... Грудь, конечно, печаль... Правда детей выкормила до 2,4 года.
Детей двое. Уже год как закончили ГВ. Вес до беременностей 50-52 кг, было комфортно.
Питаюсь кое как. В основном, за детьми доедаю. Аппетит не очень. И часто просто лень Но люблю мучное и на прогулках постоянно булочки на пару с детьми.
7 lavanda_ya
21 августа 2016 в 00:05   Ответ для helena2215
Но она сильно не переживает,хотелось бы пару кг на попу и несчастную после гв грудь,но негде их взять,а вот с одеждой сложно,только в ателье и бегает
8 helena2215 (автор)
21 августа 2016 в 00:06 Ответ для lavanda_ya
прям как и я, радует что ателье рядом))
9 Маракеш2016
21 августа 2016 в 00:14
Попейте козье молоко. Хорошо прибавляет кг. И полезно.
  • Благодарочка 1
10 byday
21 августа 2016 в 11:44
хлеба и сладкого много есть
Вопрос закрыт