показать весь текст
51
0
Ответ дляAir1
салат: молодая капуста (помять с солькой и сахаром), пол помидорки, пол огурца, зелень. Полила соком лимона и оливковым маслом. Положила себе из всего приготовленного 2 столовые ложки в тарелочку. Сверху посыпала кубиками из адыгейского сыра и чуток присыпала кешью. 
Запила водичкой.
Запила водичкой.
отличный ужин у меня похожий и кешью присыпаю ))) но не всегда удается остановится на нескольких ложках салата ))) только еще себе чай взяла, аппетит сбивать, т.к. на сладенькое все равно тянет
иногда беру закваска Висівки та злаки- фирма Простоквашино и попил и поел )))
сейчас абрикосы еще
иногда беру закваска Висівки та злаки- фирма Простоквашино и попил и поел )))
сейчас абрикосы еще
У меня проблема в том,что я пока с работы приеду,уже такая голодная что начинаю дома хватать что попадется. Хочется найти себе что-то такое чтобы и готовить не долго и чтоб накушаться и на фигуру чтобы не влияло.
тушёное мясо и тушёную спаржевую фасоль.. а обычно - когда как.. в основном это мясо или рыба с сырыми или запечёными овощами..
Ужинать надо хорошо и желательно белками. Ужинаю в диапазоне с 18:00 до 20:00 ,стараюсь есть нежирное мясо + свежие овощи или мясо + тушеные овощи . Если ложусь позже 12ти, то могу еще выпить кефир/натур йогурт а перед сном, съесть нежирного творога. Если вы ложитесь поздно, то нельзя мучить организм голодом и правило – ужинать до 18:00 можно забыть. Ужинать можно за 2- 3 часа до сна.
сейчас ем салаты (огурец,помидор,перчик,лук) или заранее запекаю в духовке кабачок под сыром и лучком)) компотик без сахара
Девочки вечером обязательно надо кушать, вопрос в то что :)
Наоборот, когда человек поест он более спокойный и уравновешенный и сразу в сон клонит, замечали днем как пообедаешь так спать хочется, вот такой процесс и вечером надо запускать только есть за 2 часа до сна и правильную пищу ) но не всегда удается конечно правильно, но стремлюсь, т.к. засыпать на голодный желудок тяжело
Наоборот, когда человек поест он более спокойный и уравновешенный и сразу в сон клонит, замечали днем как пообедаешь так спать хочется, вот такой процесс и вечером надо запускать только есть за 2 часа до сна и правильную пищу ) но не всегда удается конечно правильно, но стремлюсь, т.к. засыпать на голодный желудок тяжело
Зеленый чай. Не успела покушать в течение дня - мои проблемы :)
Не кушать после 5-6 вечера - весьма эффективно, не нарадуюсь.
Не кушать после 5-6 вечера - весьма эффективно, не нарадуюсь.
баклажан, цв капуста, помидор, лук, морковка, обычная капуста, кабачок. всё можно разместить в удобном вам порядке слоями, но баклажан на дно) и овощи можно любые из вам понравившихся.
а чтоб накушаться, я рагульку свою могу немного сметаной полить ( хочется иногда), или с отрубным хлебом на краиняк
Начала делать на ужин овощное рагу,правда без картошки оно мне не вкусное,поэтому пока что ложу 1-2 картофелины,может попозже привыкну и без картошки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу