Моя диета и результаты. Это нормально?

Question

А поговорить?• 28 сентября 2016

Моя диета и результаты. Это нормально?

Мой рацион на день:
завтрак - стакан теплой воды, через 30 минут одно зеленое яблоко и 3 сливы,
перекус - помидор и огурец,
обед - рыба с овощами запеченная без жира или куринная грудка в овощами тушенная без жира 200грамм.
перекус - помидор,
ужин - зеленый чай.
В течении дня 2л воды.
При таком режиме питания без отклонений и срывов в неделю минус 500грам максимум.

61 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Новая кодировка для худеющих)) +6 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Это полная девушка? +28 Может ли муж хуже относится, если поправилась? +24 Какая фигура лучше +19 Как привести такую фигуру в порядок? +32 Кто в теме анорексии и «ненормального» похудения. +32 Так должны быть перекусы или нет? +94 Кто худеет сейчас - как начали худеть? +27 Вы согласны, что живот перечёркивает женскую фигуру? +48

Сейчас читают!

Для чого насправді нам міняють дати свят?6+566 Кому во время секса не снимают лифчик?( +531 Квартирне питання 2+502 Какой кринж был у вас во время секса или после и вы поняли что вам не по пути?+461 Кто одинок, вы знакомитесь с мужчинами?+401 Не болею простудным/ковидом и тд. Почему такое может быть? Я слабенькая+371 У вас є якесь передчуття нехороше перед цим новим роком?3+253

Answer 1 · 2016-09-28T13:26:25+02:00

Вкаблучках• 28 сентября 2016

1

а начальный вес какой? думаю да, нормально, рацион хороший. Просто не взвешивайтесь сильно часто

Answer 2 · 2016-09-28T13:26:45+02:00

Меряно-перемеряно• 28 сентября 2016

2

как вы ходите?не ужина ни завтрака как такового((((

Answer 3 · 2016-09-28T13:28:09+02:00

автор А поговорить? • 28 сентября 2016

3

Изначальный вес 77кг, сейчас 64 уже.

Answer 4 · 2016-09-28T13:29:19+02:00

ХикориДикори• 28 сентября 2016

4

очень маленький сброс веса за неделю, как по мне

Answer 5 · 2016-09-28T13:29:23+02:00

возможно организм пока пеерестраивается, и мне кажется мало еды, завтрак не полноценный. иногда лучше больше есть что бы пишеварение не ухудшилось. как то так

Answer 6 · 2016-09-28T13:29:37+02:00

Ответ дляМеряно-перемеряно

как вы ходите?не ужина ни завтрака как такового((((

Я не только хожу, но и с двумя детьми все сама справляюсь, по дому все сама,кухня на всю семью, уборка и работа.

Answer 7 · 2016-09-28T13:30:12+02:00

Ленусь• 28 сентября 2016

7

Очень много углеводов и мало белков!
Уберите фрукты, добавьте яйца на завтрак, нежирный творог на перекус, кефир на ужин

Answer 8 · 2016-09-28T13:30:32+02:00

Гу го гу го гу• 28 сентября 2016

8

Жесть

Answer 9 · 2016-09-28T13:30:36+02:00

Ответ дляХикориДикори

очень маленький сброс веса за неделю, как по мне

Вот и я так считаю, но больше вообще не получается сбросить никак.

Answer 10 · 2016-09-28T13:31:15+02:00

Ответ дляЛенусь

Очень много углеводов и мало белков!
Уберите фрукты, добавьте яйца на завтрак, нежирный творог на перекус, кефир на ужин

Спасибо, попробую.

Answer 11 · 2016-09-28T13:32:20+02:00

Ответ дляА поговорить?

Изначальный вес 77кг, сейчас 64 уже.

так вы уже хорошо вес сбросили, это за какой период?

Answer 12 · 2016-09-28T13:33:22+02:00

Ответ дляХикориДикори

очень маленький сброс веса за неделю, как по мне

у меня за 2 месяца ушло всего 3кг., и то они скакали туда сюда. А потом пошло потихоньку, у всех разный организм

Answer 13 · 2016-09-28T13:34:38+02:00

Ответ дляВкаблучках

так вы уже хорошо вес сбросили, это за какой период?

7 мес.

Answer 14 · 2016-09-28T13:35:07+02:00

Ответ дляВкаблучках

у меня за 2 месяца ушло всего 3кг., и то они скакали туда сюда. А потом пошло потихоньку, у всех разный организм

А какой Ваш режим питания?

Answer 15 · 2016-09-28T13:35:23+02:00

Ответ дляА поговорить?

Спасибо, попробую.

Автор,вам правильно написали..Белка вообще мало едите..скоро вообще на таком рационе сбрасывать не будете!

Answer 16 · 2016-09-28T13:35:53+02:00

Ответ дляГейТуда

Автор,вам правильно написали..Белка вообще мало едите..скоро вообще на таком рационе сбрасывать не будете!

Поняла, исправлюсь. Спасибо.

Answer 17 · 2016-09-28T13:35:54+02:00

Ответ дляА поговорить?

А какой Ваш режим питания?

я на диете Дюкана, режима питания у меня нет. Просто есть разрешенные продукты и запрещенные.

Answer 18 · 2016-09-28T13:36:17+02:00

странная у Вас диета. завтрак - яблоко и 2 сливы....
перекус - помидор.....
Вы сами диету составляли?
по-моему очень мало еды, несбалансированный рацион.
Ваш организм в шоке и не спешит расставаться со своими запасами.

Answer 19 · 2016-09-28T13:36:54+02:00

мне такая диета не нравится... действительно - сделайте завтрак полноценным - яйца, каша...
) желаю вам успехов.
я уже 2 месяца стараюсь есть правильно, правда без такого сильного ограничения себя , как делаете вы.
и потеряла 1 кг всего... правда стала себя намного лучше чувтсвовать) так что вы чемпион

Answer 20 · 2016-09-28T13:39:00+02:00

Да, очень мало белка!!! Найдите в инете нормы на 1 кг веса и рассчитайте...по-моему 30г... И неправильно, что нет нормального завтрака... Организм включил режим экономии и плохо отдает... Да и ужин странный... Когда я худела, то все приемы пищи содержали белок... Ну и вы ж сами понимаете, чем меньше осталось сбросить, тем сложнее...

Answer 21 · 2016-09-28T13:39:35+02:00

Ответ дляСитечко для мыслей

мне такая диета не нравится... действительно - сделайте завтрак полноценным - яйца, каша...
) желаю вам успехов.
я уже 2 месяца стараюсь есть правильно, правда без такого сильного ограничения себя , как делаете вы.
и потеряла 1 кг всего... правда стала себя намного лучше чувтсвовать) так что вы чемпион

Спасибо. Учту. Вам удачи.

Answer 22 · 2016-09-28T13:39:43+02:00

На морозе• 28 сентября 2016

22

Не вижу спорта!А где мясо(белки)?Запомните,если будете давать разумную физ.нагрузку организму,не будет нужды кушать одни сливы и воду.

Answer 23 · 2016-09-28T13:40:38+02:00

Ответ дляМадам Клико

Да, очень мало белка!!! Найдите в инете нормы на 1 кг веса и рассчитайте...по-моему 30г... И неправильно, что нет нормального завтрака... Организм включил режим экономии и плохо отдает... Да и ужин странный... Когда я худела, то все приемы пищи содержали белок... Ну и вы ж сами понимаете, чем меньше осталось сбросить, тем сложнее...

Да,спасибо. Подкорректирую меню.

Answer 24 · 2016-09-28T13:40:47+02:00

ЗаведУющая• 28 сентября 2016

24

при такой дурацкой диете по-любому потом веса вернется еще больше чем было.

Answer 25 · 2016-09-28T13:41:09+02:00

Ответ дляНа морозе

Не вижу спорта!А где мясо(белки)?Запомните,если будете давать разумную физ.нагрузку организму,не будет нужды кушать одни сливы и воду.

3 раза в неделю кардио.

Answer 26 · 2016-09-28T13:41:28+02:00

Королева спама• 28 сентября 2016

26

Не голодайте, а то потом чуть больше съедите и разнесет

Answer 27 · 2016-09-28T13:41:44+02:00

Ответ дляЗаведУющая

при такой дурацкой диете по-любому потом веса вернется еще больше чем было.

Поделитесь не дурацкой, пожалуйста.

Answer 28 · 2016-09-28T13:42:31+02:00

Мира всем• 28 сентября 2016

28

Кошмар, организм в стрессе. Это ненормальный режи питания

Answer 29 · 2016-09-28T13:42:48+02:00

Ответ дляА поговорить?

Поделитесь не дурацкой, пожалуйста.

а вы уже 7 месяцев на таком питании? я думала вам диетолог составлял меню

Answer 30 · 2016-09-28T13:43:31+02:00

Ответ дляВкаблучках

а вы уже 7 месяцев на таком питании? я думала вам диетолог составлял меню

Нет, я сама пришла к такому режиму. Если добавляля каши - поправлялась.

Моя диета и результаты. Это нормально?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!