ВундерКИНГ• 03 января 2017
Посоветуйте видео для занятий дома
Девушки у кого есть большой опыт спортивных занятий в домашних условиях, прошу ваш совет. Сейчас нет возможности ездить в зал, хочу заниматься дома, но одной скучнооооо, нужно видео и более-менее разнообразие. Может кто подсел на какого-то тренера и прям очень-очень нравится? Только не Джиллиан Майклс, мне её ритм не совсем подходит))) желательно занятия с отягощениями, физ. подготовка хорошая.
19
0
Мне очень нравится Дебби Сиберс, у нее программа ’slim in 6’, если хорошая подготовка, начинайте сразу со второй трени (там их три, каждая на 2 недели рассчитана). Нет сумасшедших прыжков и бега, но в то же время, работа мышц отличная, трени на все тело. Попа и ноги хорошо работают. На данный момент самая любимая моя тренер, я хоть и не новичок, но хорошо так устаю, и даже крепатурка бывает
Еще понравилась Отумн Калабрес 21 day fix, на каждый день короткие трени по 30 минут, очень разнообразно, нескучно. Но разделены, например, сегодня ноги и попа, завтра руки и т.д. Большой плюс, что перед выполнением показывает упражнение и между упражнениями есть пауза отдыха, секунд 20)
Тони Хортон программы power half hour - короткие трени, веселый дядька, прикольно с ним, но не всем по душе его хиханьки-хаханьки)
Минус - тренировки на английском.
Мне Джилиан тоже не пошла, хотя пробовала заниматься не один раз и пробовала разные программы.
Еще понравилась Отумн Калабрес 21 day fix, на каждый день короткие трени по 30 минут, очень разнообразно, нескучно. Но разделены, например, сегодня ноги и попа, завтра руки и т.д. Большой плюс, что перед выполнением показывает упражнение и между упражнениями есть пауза отдыха, секунд 20)
Тони Хортон программы power half hour - короткие трени, веселый дядька, прикольно с ним, но не всем по душе его хиханьки-хаханьки)
Минус - тренировки на английском.
Мне Джилиан тоже не пошла, хотя пробовала заниматься не один раз и пробовала разные программы.
не за что) я перепробовала массу тренировок, это то, что именно мне подошло. В прошлом году на 12 кг похудела) С 67 до 55, в домашних условиях, пока держу результат.
А бодифлекс не пробовали? Мне очень нравиться тем, что ты не качаешься, а просто твоя фигура приобретает красивые формы и гибкость:)
Извините, пожалуйста, а не могли бы Вы дать точную ссылку на Дебби Сиберс, которую рекомендует выше
А то на Ютубе очень много ссылок по ней, а что именно не пойму
Спасибо:)
А то на Ютубе очень много ссылок по ней, а что именно не пойму
Спасибо:)
Ответ дляЯ не в теме
Извините, пожалуйста, а не могли бы Вы дать точную ссылку на Дебби Сиберс, которую рекомендует выше
А то на Ютубе очень много ссылок по ней, а что именно не пойму
Спасибо:)
А то на Ютубе очень много ссылок по ней, а что именно не пойму
Спасибо:)
вот на этом сайте полностью описание этой программы
Видео я открываю и смотрю вконтакте, там есть группа, название такое же, как и название сайта, вот в видеозаписях группы и есть как раз все видео. Посмотрите. Если не найдете, напишите, попробую дать ссылку на группу ВК. Сейчас не могу, на работе, доступ к ВК закрыт)))
Видео я открываю и смотрю вконтакте, там есть группа, название такое же, как и название сайта, вот в видеозаписях группы и есть как раз все видео. Посмотрите. Если не найдете, напишите, попробую дать ссылку на группу ВК. Сейчас не могу, на работе, доступ к ВК закрыт)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу