Молчалка• 30 июля 2013
Девочки, помогите Поправилась, жуть Как быстро сбросить 5 кг?
Спорт пока отменяется! Детей не с кем оставлять! Чтоб такое предпринять? Не могу смотреть на себя!!!
67
0
я с вами в ногу. больше в отпуск не пойдуууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу. поправилась даже на море. ведь завтрачки, ужины. а на работе в гору глянуть нет времени
предлагаю вам лучшую диету а которой я стремительно худела )все просто.. секс и кекс .. если вес будет уходить медленно кекс исключить
кушайте 1 раз в день, и только мясо и овощи, и зеленый чай. Никакой соли, ничего сладкого, мучного, спиртного. и качайте пресс, дома, по 5 минут в день)
Если спорт не подходит, остается только диета. У меня такая-же проблема, нужно сбросить 5-7 кг, впервые в жизни села на диету Английская диета (третий день), пока терпимо.
Там на этом сайте есть много разных диет и внизу их обсуждение, на любой вкус.
Там на этом сайте есть много разных диет и внизу их обсуждение, на любой вкус.
Я тоже на нее подписана. Изредка занимаюсь, но у меня нет лишнего веса. Так, для поддержания тонуса мышц
Просто перестаньте есть после 18-00, исключите хлеб, макароны и сахар, и водичку пейте 1-2 л. в день.
не будете кушать-вес вернется за неделю обратно. можно просто сделать разгрузочные дни за пару дней ДО мероприятия и подтянуться тренировками дома.
блин а мне лень. и это правда.Ненавижу себя за это.И страшно смотреть на себя и жру как свинья, и делаю упражнения максимум неделю(((
Ответ дляМолчалка
А из препаратов что- то , чтоб аппетит уменьшить? Без шоколада не могу!!!!!!
углеводы до 1200 можно
їжте на 1200 калорій в день і тільки правильно їжу, мін. макаронів і картоплі і хліб тільки цільнозерновий. вечеря не пізніше 19 годин і 5 прийомі їжі. пити 2 літри води за день. за тиждень можна схуднути до 5 кг.
Ответ дляМолчалка
А из препаратов что- то , чтоб аппетит уменьшить? Без шоколада не могу!!!!!!
А вы просто раз и навсегда для себя решите, что важнее: хорошая фигура или радость от шоколадки.
Я прекрасно вас понимаю, сама без шоколада жить не могу, но когда понимаю, что пора немного постройнеть (ну, к лету, например), сажусь на одноразовое питание и терплю, хотя беж шоколада у меня натуральная ломка первую неделю))
Я прекрасно вас понимаю, сама без шоколада жить не могу, но когда понимаю, что пора немного постройнеть (ну, к лету, например), сажусь на одноразовое питание и терплю, хотя беж шоколада у меня натуральная ломка первую неделю))
така ж проблема, але не так вага як сантиметри зайві, займатись немаю часу, і дієта відміняється (ГВ)
я на 1200 калорий ем, но 5 кг это вы переборщили ) кг 1,5-2, не больше. если конечно автор не 100 кг весит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу