Молчалка• 30 июля 2013
Девочки, помогите Поправилась, жуть Как быстро сбросить 5 кг?
Спорт пока отменяется! Детей не с кем оставлять! Чтоб такое предпринять? Не могу смотреть на себя!!!
показать весь текст
67
0
якщо к автора взагалі 5 кг зайвої ваги, то звичайно за тиждень вона їх не скине, а як мін. за місяць, але при такому харчуванні вони до неї не повернуться. а з дієтами можуть повернутися. а схудла на цьому харчуванні з 63 до 56 за місяць і за перший тиждень на 5 кг. і зараз вага не повертається
молодчина, за первую неделю 5 кг, это здорово конечно 
и вес у вас начальный не большой. а можете меню на один день написать, пожалуйста
и вес у вас начальный не большой. а можете меню на один день написать, пожалуйста
я пробовала, меня хватило на 2 дня, потом на него смотреть не могла. хотя моя свекровь на 14 кг на нем похудела
А я вот думаю, может быть мне с Английской диеты на эту перейти, уж очень многообещающий результаты судя по отзывам. Думаю, что смогла бы суп неделю потерпеть, тем более, что разрешены еще некоторые продукты, овощи, фрукты.
Ответ дляЯспАкойнаЯ
молодчина, за первую неделю 5 кг, это здорово конечно и вес у вас начальный не большой. а можете меню на один день написать, пожалуйста
и вес у вас начальный не большой. а можете меню на один день написать, пожалуйста
приблизно таке, щоб порахувати калорії все потрібно зважувати і читати етикетки, а якщо самі готуєте, то і рахувати калорійність всього блюда, а потім на вагу ділити:
сніданок:
тврог 0 % 115 гр. - 96 калорій
банан 75 гр. - 76 калорій
мед 1 ч. л. - 28 калорій
перекус:
йогурт питний на 100 калорій
обід:
гречка 80 гр. - 90 кал. + гриби печені з маслом - 52 калорії (гриби калорій не мають, рахується тільки масло)
семга запечена в фользі - 82 гр. - 180 калорій
хлібці дієтичні - 3 шт. - 39 калорій
салат овочевий (овочі калорій не мають)+ 1 ч. л. олівкового масла 39 калорій
Перекус:
горіхи 16 грам - 100 калорій
Вечеря:
семга 121 грам - 264 кал.
хлібці 3 шт. 39 калорій
салат овочевий з тв. сиром і сметаною - 97 калорій.
Всього 1200 калорій
2 літри води на день
сніданок:
тврог 0 % 115 гр. - 96 калорій
банан 75 гр. - 76 калорій
мед 1 ч. л. - 28 калорій
перекус:
йогурт питний на 100 калорій
обід:
гречка 80 гр. - 90 кал. + гриби печені з маслом - 52 калорії (гриби калорій не мають, рахується тільки масло)
семга запечена в фользі - 82 гр. - 180 калорій
хлібці дієтичні - 3 шт. - 39 калорій
салат овочевий (овочі калорій не мають)+ 1 ч. л. олівкового масла 39 калорій
Перекус:
горіхи 16 грам - 100 калорій
Вечеря:
семга 121 грам - 264 кал.
хлібці 3 шт. 39 калорій
салат овочевий з тв. сиром і сметаною - 97 калорій.
Всього 1200 калорій
2 літри води на день
поняла, спасибо. у меня чуть по другому, я еще за раздельное питание. спасибо. у вас супер результат
я после прочитанного не рискнула, а села на английскую диету. она легкая и 10 кг ушли. но потом вернулись с друзьями) теперь я толстая безвольная скотина(
Ответ дляМолчалка
А из препаратов что- то , чтоб аппетит уменьшить? Без шоколада не могу!!!!!!
Понятно! уменьшился аппетит для шоколада? )) от шоколада как от наркотиков отвыкать нужно! Таблетки не пейте, пожалейте организм, 5 кг- не повод травиться, у меня например от таблеток сердце вылетало как у загнаной лошади и спать невозможно, как будто кофе выпила ведро ;)
Ответ дляМолчалка
то есть это одно плановые препараты? Нет, Лиду опять не хочу!!!!
я не спец, это я вас отговариваю! лучше уж на диету, она хоть менее вредна для организма
Можете аргументировать? Нет,я ни в коем случае не рекламирую и не пропагандирую принимать таблетки,но мне этот препарат заметно помог. На здоровье пока не сказалось
Ответ дляАсталависта бэйби
Можете аргументировать? Нет,я ни в коем случае не рекламирую и не пропагандирую принимать таблетки,но мне этот препарат заметно помог. На здоровье пока не сказалось
полочек вообще нет?
Попробуйте гречневую диету.Я сбросила 6 кг за неделю.Правда 1.5 потом вернулись,но все равно результат на лицо.
Ответ дляАсталависта бэйби
Можете аргументировать? Нет,я ни в коем случае не рекламирую и не пропагандирую принимать таблетки,но мне этот препарат заметно помог. На здоровье пока не сказалось
могу аргументировать тем, что любое противоестественное вмешательство в обменные процессы бесследно не проходит. поэтому лучше корректировать питание.
Ответ дляАсталависта бэйби
Можете аргументировать? Нет,я ни в коем случае не рекламирую и не пропагандирую принимать таблетки,но мне этот препарат заметно помог. На здоровье пока не сказалось
ключевое слово ’пока’
Первые три дня сушило очень сильно,а так все норм. Энергии-хоть отбавляй. Можно не есть вообще ничего,могла часов в пять вечера только вспомнить,что нужно покушать
Я пробовала,три дня продержалась,чувствовала себя овощем,а гречка казалась пластмассовыми шариками
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу