Редиска Я• 03 августа 2013
Арбуз- кто прав?
Девочки, и все таки арбуз можно кушать при похудении? это просто вода от которой лишних пять раз в туалет сбегаешь или быстрые углеводы в жир переходящие. где правда?
16
0
Не знаю, лично я худала. Три дня арбуз и черный хлеб - 2кг. (но если честно, вода с организма ушла)
с 15 июля покупаю арбузы.все ок.дыни ужасные.такое впечатление что валялись в подвалах и там прели.
На сколько я знаю, в арбузах много сахара. Но при этом это еще и грубая клетчатка, которая отлично выводит шлаки. Я за арбузы)))
Смотря как худеть)
Я занимаюсь спортом и в течении дня не объедаюсь, вечером ем много фруктов, вес снижается
Я занимаюсь спортом и в течении дня не объедаюсь, вечером ем много фруктов, вес снижается
Да,кстати арбузы кушаем ничего,а дыней отравились все(((((,Даже малая ,лизнула чуть-чуть и тоже((((
заблуждение привитое нам без изучения этого вопроса, мама мне вообще всегда говорила что фрукты вообще не калорийные
Конечно, углеводы. Быстрые сахара. Я и в той теме писала - в арбузе их не меньше, чем в других фруктах. И чем слаще арбуз, тем их больше.
Разница только в том, что арбуза 100 грамм Вы точно не съедите ))) А полкило это уже 40 грамм углеводов как минимум. 40 грамм ЧИСТОГО САХАРА содержат их ровно столько же.
Отсюда вопрос -Вы на диете употребляете минимум 6-7 чайных ложек сахара в день? Полкило арбуза это точно такое же количество углеводов.
Разница только в том, что арбуза 100 грамм Вы точно не съедите ))) А полкило это уже 40 грамм углеводов как минимум. 40 грамм ЧИСТОГО САХАРА содержат их ровно столько же.
Отсюда вопрос -Вы на диете употребляете минимум 6-7 чайных ложек сахара в день? Полкило арбуза это точно такое же количество углеводов.
Персики или груши, например, содержат еще больше углеводов, чем арбуз. Следовательно, еще больше калорий.
Про бананы и виноград вообще молчу - самые высококалорийные и самые высокоуглеводные ’фрукты’.
Про бананы и виноград вообще молчу - самые высококалорийные и самые высокоуглеводные ’фрукты’.
Да, разный гликемический индекс, это правда. Но калорийность и содержание углеводов равноценны.
Поэтому фрукты считаются более полезными. Просто для того, чтобы уровень глюкозы подскочил (а именно она дает возможность откладываться жировым отложениям), достаточно съесть совсем немного сахара - полчайной ложки. Фруктов в этом случае понадобится просто больше.
Поэтому фрукты считаются более полезными. Просто для того, чтобы уровень глюкозы подскочил (а именно она дает возможность откладываться жировым отложениям), достаточно съесть совсем немного сахара - полчайной ложки. Фруктов в этом случае понадобится просто больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу