Страхованная• 18 февраля 2017
Как избавиться от зависимости? Только уехала скорая, сижу рыдаю от бессилия
Ненавижу курение всей душой и все равно курю. Пробовала много способов но стоит мне начать пытаться избавляться как у меня начинаются панические атаки и гипоксия. Только уехала скорая, я задыхалась, сказали нервное, на почве отказа от никотина. Эта атака началась с начала чтения книги алена карра, чем дальше читаю тем больше не могу дышать. Готова на что угодно пойти лишь бы бросить эту заразу. Помогите, подскажите куда и к кому, сил больше нет
показать весь текст
295
0
Я от книги бросила на 2 месяца, пока не пошла на день рождения, где выпила не много. Решила расслабиться, выкурив одну. По сей день расслабляюсь
А что такого он страшного пишет, что у вас такая реакция? вот хочу мужу дать почитать, а теперь задумалась...
Курила я более 20лет. Месяц на зад поехала к бабке, закодировалась. Курить немного хотелось но муж в курсе был,пришлось терпеть. Почти три недели прошло пока желание отступило. Но, привычка блин осталась. Хожу как зомби, делать не хочется ничего. Мысли только о курении. На сколько хватит меня не знаю, хотя понимаю что здоровье не позволяет курить.
Вам бы как раз сейчас вот эта книжка, о которой все пишут, очень бы помогла, если вы ее еще не читали. Никотин как раз за 3 недели вывелся из организма, то есть физическая зависимость ушла, а книга помогает снять психологический заклин на курении :)
да ничего такого он не пишет.. читала книгу всю ночь, и выкурила пачку сигарет параллельно:))) Это от самовнушаемости зависит. Дайте почитать мужу... не бойтесь!
Только в ней советуют курить, пока читаете. Некурящим (а вы уже такая) курить, конечно, не надо :)
я бросила!
даже не дочитала книгу и бросила.
курила с 17 лет до 24.
потом мне та стало отвратительно, что мной вертит какая-то сигарета...
все планы строились с мыслью а хватит ли...а где магазин...сколько купить про запас... фууууууууууууууууууууу...вспомнила, аж тошно.
А пачка в день - стандарт уходила
даже не дочитала книгу и бросила.
курила с 17 лет до 24.
потом мне та стало отвратительно, что мной вертит какая-то сигарета...
все планы строились с мыслью а хватит ли...а где магазин...сколько купить про запас... фууууууууууууууууууууу...вспомнила, аж тошно.
А пачка в день - стандарт уходила
Если много чего перепробовали, но ничего не помагает, то остается последнее средство.
Одалживаете у соседей под благовидным предлогом молоток. Или топор. Или покупаете его сами. Рекомендую приобретать легкий, с удобной рукояткой, чтобы руки быстро не устали. За несколько часов до времени икс прекращаете курить. Для пущей убедительности и легкого вхождения в образ. Подготовка завершена.
Выходите ночью на улицу и начинаете громить закрытый магазин. Лучше небольшой, меньше вероятность нарваться на охранника. При этом начинайте очень громко и злобно кричать все, что в голову взбредет.
Далее приезжает милиция или служба охраны. Внушительно взвойте, откажитесь сдаваться. Размахивайте орудием поражения и хихикайте. Вас рано или поздно скрутят в дульку.
Ближайший месяц будет не до сигарет
Одалживаете у соседей под благовидным предлогом молоток. Или топор. Или покупаете его сами. Рекомендую приобретать легкий, с удобной рукояткой, чтобы руки быстро не устали. За несколько часов до времени икс прекращаете курить. Для пущей убедительности и легкого вхождения в образ. Подготовка завершена.
Выходите ночью на улицу и начинаете громить закрытый магазин. Лучше небольшой, меньше вероятность нарваться на охранника. При этом начинайте очень громко и злобно кричать все, что в голову взбредет.
Далее приезжает милиция или служба охраны. Внушительно взвойте, откажитесь сдаваться. Размахивайте орудием поражения и хихикайте. Вас рано или поздно скрутят в дульку.
Ближайший месяц будет не до сигарет
автор, поделюсь своим опытом. Я пошла к наркологу и вам могу порекомендовать так сделать. Психика и нервная система у всех разная. Объясните. что вас накрывает. Вам врач назначит какое-то успокоительное или еще что-нибудь. И тогда у вас все получится. А вообще вы на верном пути. У меня была битва с самой собой. И я ее выиграла , не курю шестой год. Это здорово!!! Чего и вам желаю
Кроме вас самой, никто вам не поможет. вы как-то странно трактуете свой недуг, просто перекладываете свои проблемы на плечи других людей, не хотите брать на себя за себя ответственность. курить бросить намного легче ,чем вы думаете. вопрос в том. а как сильно сами того хотите или не хотите совсем
я тупо твердила-внушала себе-надо бросить, хочу бросить!
..хотя для себя не понимала зачем;) и в один прекрасный день меня отвернуло)) я сигарету в рот, а не курится..уже не курю год и не собираюсь.. иногда вроди затянулась бы, но стану повдыхаю поглубже и попускает)
..хотя для себя не понимала зачем;) и в один прекрасный день меня отвернуло)) я сигарету в рот, а не курится..уже не курю год и не собираюсь.. иногда вроди затянулась бы, но стану повдыхаю поглубже и попускает)
так и я бросила, но загнала эту мысль себе в голову и крутила год, потом резко бросила, не скажу , что было легко, первые 3 месяца ломало, а теперь и не вспоминаю, курила 10 лет, по пачке в день. не курю уже 5 лет
о! я себе еще как бы срок поставила- до холодов;) квартиру не хотела закуривать, а на балконе дубарь
Весной 2016 года один прием стоил 400 грн. У меня одним приемом не ограничилось. Человек стоящий . У кого ПА, ВСД, стрессы , неврозы - это к ниму. Видела и подростков к нему приводили.
Как вариант, запишитесь на прием к наркологу. У них есть действенные рекомендации для борьбы с курением.
Посмотрите видео в Ютуб Алуники Добровольской - она поробно рассказывает как она бросила курить. а она тренер по НЛП.
Бросать курить нужно правильно. Уменьшаете дозу и крепость сигарет. Когда доходите до полного отказа, покупаете таблетки с мед никотином плюс легкие транквилизаторы типа адаптола и все гуд
я это все пережила, книгу рекомендую дочитать, я после не бросила навсегда, но потом, когда бросила, вспоминала ее, помогает
мне помогли пластыри никоретте и строгий уговор себе, все что угодно, только не курить, и все что угодно это было - еда, набрала 10 кг, когда начала сбрасывать, забыла даже про сигареты, все мысли были о еде:)))) стрессовый был весь первый год без сигарет, читала что это потому что все события ( НГ, ДР и т.д.) надо пережить без сигарет.
Сейчас уже три года как не курю, занимаюсь в спортзале, бегаю, все отлично, а деньги которые уходили на сигареты и кофе ( а это примерно 1 500 грн в месяц) трачу на уход за собой, и все довольны
удачи вам, автор, если такой паровоз как я смогла бросить, то и вы сможете:))))
мне помогли пластыри никоретте и строгий уговор себе, все что угодно, только не курить, и все что угодно это было - еда, набрала 10 кг, когда начала сбрасывать, забыла даже про сигареты, все мысли были о еде:)))) стрессовый был весь первый год без сигарет, читала что это потому что все события ( НГ, ДР и т.д.) надо пережить без сигарет.
Сейчас уже три года как не курю, занимаюсь в спортзале, бегаю, все отлично, а деньги которые уходили на сигареты и кофе ( а это примерно 1 500 грн в месяц) трачу на уход за собой, и все довольны
удачи вам, автор, если такой паровоз как я смогла бросить, то и вы сможете:))))
у меня стаж был 12 лет.. я так и говорила - год курю 11 бросаю, не помогало ничего, ни поездки в дальние страны, ни Ален Карр, когда болела простудой - то казалось, что выплевываю легкие, горло болело часто-просто было больно глотать по утрам. Кидала курить и сново срывалась, при том так, как будто не было недели воздержания. Когда не курила - то даже запахи были другие, а потом закуривала и могла сразу пачку и ничего - ни головокружений, ни чего. И вот уже 4 год не курю, а стопором стали 2 полоски, вот как увидела тест, так я не знаю, что во мне перемкнулось, но больше ни одной сигареты в руки не брала, муж курит - а меня не тянет до сих пор..
это не единственно правильный метод, многим постепенный темп не помогает отказаться от курения. Например, мне не помог
Бросить курить не трудно, трудно не начать опять курить. Даже после нескольких лет без сигареты всё равно будет желание закурить при виде курящих. Вот тут нужно обязательно чем то отвлекать мозги, что бы не схватиться за сигарету.
Почитала ваши ответы, автор. Вы всё отрицаете, всё, что вам тут посоветовали. Мой совет тоже не воспримите. Но я попробую. Я курила лет 15. Потом каким то образом попала в церковь. Стала ходить на службы, мне стало понятно, что курение грех. Но как от него отцепиться? Я не знала. Просто стала часто исповедоваться и причащаться. Год всё было по прежнему, а потом вдруг пропало желание курить. Нет, периодически находят волны, но я начинаю сразу читать Иисусову молитву и всё проходит. Уже лет 10 не курю.
Все ответы не читала. Скажу как бросил мой дедушка, который курил на тот момент лет 50 (ему около 60 на тот момент было). Он заменил сигареты на ...монпасье))) Леденцы кругленькие в коробочке. К сигаретам больше не прикоснулся, но вот монпасье любил до последних дней. Скажем так: одна зависимость сменилась другой, но менее вредной.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу