Страхованная• 18 февраля 2017
Как избавиться от зависимости? Только уехала скорая, сижу рыдаю от бессилия
Ненавижу курение всей душой и все равно курю. Пробовала много способов но стоит мне начать пытаться избавляться как у меня начинаются панические атаки и гипоксия. Только уехала скорая, я задыхалась, сказали нервное, на почве отказа от никотина. Эта атака началась с начала чтения книги алена карра, чем дальше читаю тем больше не могу дышать. Готова на что угодно пойти лишь бы бросить эту заразу. Помогите, подскажите куда и к кому, сил больше нет
показать весь текст
295
0
Может быть. Я читала обычную версию и не впечатлило. Да тогда и желания не было. А версия для женщин помогла.
Если вы в Киеве, то есть хороший психотерапевт Писарчук Юрий Владимирович. Приемы не дешевые. Больница На Красном Хуторе, неврологическое отделение.
Муж курил 8 лет, прочитал Карра - уже 5 лет не курит, папа курил 37 (!) лет - тоже наконец-то месяц назад созрел на книгу, с тех пор ни одной сигареты. Спрашиваю - хочется? Говорит - иногда проскальзывает мысль, что вот сейчас бы, но быстро уходит. То есть даже не желание курить возникает, а проявляется многолетняя привычка хотеть закурить)) В обоих случаях сознательное решение перестать курить зарождалось до чтения книги, она - просто неплохой способ снизить дискомфорт при отказе от привычки)
я много примеров знаю, завидую, честно
Кстати, по книге Карра вроде фильм документальный есть, по крайней мере, встречала инфу, пока для папы книгу искала. Как вариант, если читать тяжело - посмотреть)
Да, у меня тоже проскальзывает спустя 2 года. Но я понимаю, что не дыма мне хочется, а руки занять или помочь себе успокоиться привычным способом. Хотя реально сигареты не успокаивают. А когда кто-то впереди идет и дымит или заходит в транспорт и жутко воняет, я чуть ли не хвалу возношу, что теперь не отношусь к ним. И как именно я воняла поняла только после того как бросила.
Я знаю как я воняю, самой противно ( дочку не целую пока не прополоскаю рот и то не сразу. Не хочу что бы она ассациировала маму с вонью ( черт побери (
Я прочитала книгу, бросила, отказ прошёл физически легко, мне не хотелось курить, но я перестала спать. Полгода не спала, думала, с ума сойду. Не поверите, ездила к экстрасенсу, с одного раза мне помог, сразу стала спать, в тот же день.
начните читать Новый Завет и просите, чтобы Господь освободил вас от этой зависимости. Так многие бросили и больше не возвращались
А вы пойдите к неврологу, опишите ситуацию, пусть вам пропишет таблеток, и спокойно бросайте курить
Кстати, я настолько с детства привыкла к этому запаху от папы, что сейчас когда при встрече целую - просто какой-то в голове ’ступор’, от несовпадения с привычным запахом. Очень заметно, что его нет))
У меня проблема со сном и сейчас, помогает гидозепам. Загнала себя в угол. Спать не могу, курить могу, круто
Так вся книжка и построена именно на разрыве цепочки ’страх’. А им и пропитана вся жизнь курильщика (я знаю, что говорю, свой пример не написала, но я тоже года 4 в юности курила, и сейчас реально даже про них не вспоминаю). Знаете, впервые книга у папы в распечатанном виде появилась лет 5 назад, он все это время боялся. Я ее что достану из дальнего ящика, чтобы на глазах была - он ее прячет подальше)) Ну попадете в этот процент - и попадете, значит, не ваш метод, а ваш - другой. Вы же абсолютно ничего не теряете от попытки. Прописные истины - да, но они могут и сработать, а могут и нет. Фишка в том, что вы либо остаетесь в ’нуле’, или получаете ’плюс’, но не теряете ничего :)
Да, все верно! Меня очень раздражали эти банальности. Я вот читала и посмеивалась. Но факт есть факт. Прикол книги не в том, что написано, а в том, как.
Вы даже не представляете как НА САМОМ деле:) Мы например ходим в гости, там хозяева курят на балконе, все веселье в зале. У меня по приезду домой волосы воняют дымом. И меня это с ума сводит. Так что курящему человеку реальный масштаб неведом:)))
И моему мужу помог и его другу. Муж не курит 8 лет, а друг-6 лет. Но стаж курцов у них больше, чем у Вас.
Напрасно! В качестве группы поддержки для папы месяц назад читала отзывы на Карра на Айрекоменде и пересказывала)) Так обратила внимание по другим отзывам, что у людей иногда срабатывают просто ну самые разнообразные методы. Не то - так другое)) На нескольких форумах даже читала, что начинаешь жевать веточки черемухи - и сигареты не лезут в рот))) Представляете, и есть люди, у которых это работает)) Просто не наделяйте книгу избыточным значением :) Постарайтесь подойти с холодной головой - читаем, анализируем, прислушиваемся к себе. Ага, снялся пунктик по курению в голове - отлично, не снялся, не верю - вперед искать другие пути. Сами же знаете, откуда выхода нет :)
)))) знаком этот пессимистическй настрой.
я начала студенткой, курила 7 лерт где-то,
тогда мода была такая, круто типо )))
в модных журналах были не спортивные попы как сейчас, а дамы с тоненькой сигареткой.
курила пачку в день, а если в кафе с алкоголем то одну сигарету за другой, итого по две пачки в день. в кафе где нельзя курить я не могла расслабиться, постоянно выходила, нервничала, не могла спокойно общаться.
после книги Карра я бросила аж на месяц )))))
и сигарета и ТАКОООЕ чувство вины, разочарования в себе, бессилия, что это невозможно бросить.
затем бросила на 4 месяца! и при этом не пила спиртное, а как выпила мартини у подруги на дне рождении то снова закурила, тогда руки полностью опустились.
тут я поняла, пускай я хоть год промучаюсь, но потом все равно закурю, это неизбежно.
решила принять это и не бросать, все таки нервы успокаивает, расслабляет, приносит удовольствие, как лучший друг прям ))) проблемы на работе или поругалась с парнем, можно закурить и легчает ))
но помните слова Карра о непришиваемом пальце?
у меня зуб раскололся, а от коронки потом испортился, не хотела спиливать соседние под мостик и решила ставить имплант.
Год ходила без зуба, в 24 года, зуб (вернее его отсутствие )на видном месте!!!
А мне сказали курильщикам в 50 % случает не приживается!
Вот тогда я поняла. что есть вещи сильнее чем курение, бросила аж мигом )))
Не курю 6 лет, как раз 14 го годовщина была )))) И вам желаю бросить, если вы так того хотите )
я начала студенткой, курила 7 лерт где-то,
тогда мода была такая, круто типо )))
в модных журналах были не спортивные попы как сейчас, а дамы с тоненькой сигареткой.
курила пачку в день, а если в кафе с алкоголем то одну сигарету за другой, итого по две пачки в день. в кафе где нельзя курить я не могла расслабиться, постоянно выходила, нервничала, не могла спокойно общаться.
после книги Карра я бросила аж на месяц )))))
и сигарета и ТАКОООЕ чувство вины, разочарования в себе, бессилия, что это невозможно бросить.
затем бросила на 4 месяца! и при этом не пила спиртное, а как выпила мартини у подруги на дне рождении то снова закурила, тогда руки полностью опустились.
тут я поняла, пускай я хоть год промучаюсь, но потом все равно закурю, это неизбежно.
решила принять это и не бросать, все таки нервы успокаивает, расслабляет, приносит удовольствие, как лучший друг прям ))) проблемы на работе или поругалась с парнем, можно закурить и легчает ))
но помните слова Карра о непришиваемом пальце?
у меня зуб раскололся, а от коронки потом испортился, не хотела спиливать соседние под мостик и решила ставить имплант.
Год ходила без зуба, в 24 года, зуб (вернее его отсутствие )на видном месте!!!
А мне сказали курильщикам в 50 % случает не приживается!
Вот тогда я поняла. что есть вещи сильнее чем курение, бросила аж мигом )))
Не курю 6 лет, как раз 14 го годовщина была )))) И вам желаю бросить, если вы так того хотите )
автор, я не сектант или фанатик религии, попробуйте попросить помощи у Бога - попросите искренне, найдите себе молитву по душе, и попросите душевного спокойствия и сил одолеть это все, в церковь просто сходите. Психолог Вам закатит энную суму, а Бог не скажет - давай .... грн.
Чудеса бывают, только от души просите.
Чудеса бывают, только от души просите.
Сможете, раз по-настоящему хотите. Не рисуйте себе самый пессимистический сценарий. Читайте как бы отстраняясь от конечной цели, просто читайте здесь и сейчас. По вашему настрою - ну очень высока вероятность, что уже через месяц вы будете оглядываться назад и думать, как это было, оказывается, не сложно. Я тоже курила! А потом в какой-то момент просто поняла, что сейчас я курю последнюю сигарету, и больше их в жизни моей не будет. Я уже более 5 лет про них не вспоминаю, и в универе с подружками спокойно на курилку ходила, и абсолютно не хотелось. Потому что вычеркнула сигареты из жизни :)
Я еще не дошла до этой главы, читаю как черепаха. Когда иду курить либо в туалет. Ну типа сама для себя отчиталась, прочла...эээх
Автор, не читала всю тему, может кто-то и советовал такое, но моему отцу, курильщику с 40летним стажем, бросить помогло углоукалывание. Тоже не мог бросить, хоть сделали операцию на сосудах головного мозга и сказали - или отказ от курения, или смерть. Буквально за несколько сеансов, отвернуло его от этой заразы и уже 8 лет не курит. Очень доволен - и дышать легче стало, и кашель бесконечный прошел, вкусы стал лучше чувствовать. Ну, и экономия денег какая.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу