Страхованная• 18 февраля 2017
Как избавиться от зависимости? Только уехала скорая, сижу рыдаю от бессилия
Ненавижу курение всей душой и все равно курю. Пробовала много способов но стоит мне начать пытаться избавляться как у меня начинаются панические атаки и гипоксия. Только уехала скорая, я задыхалась, сказали нервное, на почве отказа от никотина. Эта атака началась с начала чтения книги алена карра, чем дальше читаю тем больше не могу дышать. Готова на что угодно пойти лишь бы бросить эту заразу. Помогите, подскажите куда и к кому, сил больше нет
показать весь текст
295
0
И да, не к психологу, а к невропатологу, вам уже препараты нужны судя по тому что скорые ездят! Поверьте человеку который лечил ПА лечить голову можно только тогда, когда голова адекватна и уровень тревоги позволяет воспринимать и обрабатывать информацию.
Ну сядьте проанализируйте, что для вас курение?
Вы ж мозгами понимаете, что это плохая привычка?
У подруги зависимость психологическая, надо взять и в руках подержать что-то а-ля сигарета в опред. жизненные моменты. Купила электронную, за пару лет перешла на безникотиновые смеси... вроде и курит, но уже не никтотин и смолы... может со временем и откажется совсем.
А для начала хотя бы к-во сигарет уменьшите, уже будет начало работы над собой. Конечно никотиновая ломка у организма будет, чисто химически, он же привык получать привычную порцию, а тут не дают.
Всё надо делать постепенно и разумно.
Вы ж мозгами понимаете, что это плохая привычка?
У подруги зависимость психологическая, надо взять и в руках подержать что-то а-ля сигарета в опред. жизненные моменты. Купила электронную, за пару лет перешла на безникотиновые смеси... вроде и курит, но уже не никтотин и смолы... может со временем и откажется совсем.
А для начала хотя бы к-во сигарет уменьшите, уже будет начало работы над собой. Конечно никотиновая ломка у организма будет, чисто химически, он же привык получать привычную порцию, а тут не дают.
Всё надо делать постепенно и разумно.
Насмешили, спасибо 
От меня воняет жутко куревом, я кашляю, теряю здоровье и т.д.
Я не ходила к психологам) психотерапевты были, не мое.
Если бы я могла силой воли бросить, тогда зачем мне псих.терапевты?
Спорт зал без проблем, все делаю сама и с удовольствием.
От меня воняет жутко куревом, я кашляю, теряю здоровье и т.д.
Я не ходила к психологам) психотерапевты были, не мое.
Если бы я могла силой воли бросить, тогда зачем мне псих.терапевты?
Спорт зал без проблем, все делаю сама и с удовольствием.
у меня зависимость от кофе и от капель в нос. Реакция как у наркомана при ломке, особенно если нет капель и впереди ночь. В прошлом году перед постом великим, мне посоветовали обменять в пост отказ от этих пристрастий и попросить желание в замен. У меня был холодильник очень дорогой и совершенно как бы не реальный. Но мне его хотелось. А за одно хотелось избавится от зависимости. Реально считаю Бог помог. Отказалась молилась, в посту выдержала и не поверите к концу поста все так раскрутилось, что мне совершенно просто заняли денег на тот самый холодильник и я его таки купила.... долг готдала безболезненно и быстро. Так что, Богушка всех любит и всем помогает - главное искренне по детски просите.
моя сестра бросила только с группой, до этого ничего не получалось самой, а вообще резко нельзя, нужно постепенно.
Спасибо! Вы одна меня поняли. Я знаю что вы правы. Но я и так пью уже назначенные препараты, снимает па но не всегда (
Я не психолог. При мне 3 мужчин бросили курить: МЧ в молодости, бывший муж и нынешний. правда МЧ просто поставила выбор - или я, или сигареты. Выбрал меня :)
БМ беременная попросила (не наезжала, а именно попросила) рядом со мной не курить, и задала вопрос: вот родиться ребенок, а ты куришь... нехорошо это... может получится бросить? Пообещал и через пару дней сам бросил. С последним вообще просто пошли в тусовочное место, что было таак накурено, что он пришёл домой и ему воняло от самого себя (волосы, одежда) и от меня некурящей тоже. Спросил, воняет ли от него также, когда покурит. Я сказала, что еще и изо рта тоже, хотя одежда и волосы не так сильно прокуриваются за день. но я терплю, любимый человек как-никак. и всё, он сам принял решение больше не вонять.
Даже мама его удивилась, что он не курит...
П.С. Некоторые люди покуривают, если есть некоторые моменты неудовлетворенности в жизни. Чем-то недоволен (работа, супруг, родители, достаток и пр.) - ищет способы уйти от реальности и получить от чего-то кайф взамен, перекур вроде как отдушина от всех проблем. постоишь побалдеешь, вот уже и зависимость выработалась.
Но это только один из мотивов.
Надо для себя понять, что именно Вами движет и пытаться заместить чем-то положительным. Может вы нервы так успокаиваете, пора хотя бы чайка с мятой попить для начала.
БМ беременная попросила (не наезжала, а именно попросила) рядом со мной не курить, и задала вопрос: вот родиться ребенок, а ты куришь... нехорошо это... может получится бросить? Пообещал и через пару дней сам бросил. С последним вообще просто пошли в тусовочное место, что было таак накурено, что он пришёл домой и ему воняло от самого себя (волосы, одежда) и от меня некурящей тоже. Спросил, воняет ли от него также, когда покурит. Я сказала, что еще и изо рта тоже, хотя одежда и волосы не так сильно прокуриваются за день. но я терплю, любимый человек как-никак. и всё, он сам принял решение больше не вонять.
Даже мама его удивилась, что он не курит...
П.С. Некоторые люди покуривают, если есть некоторые моменты неудовлетворенности в жизни. Чем-то недоволен (работа, супруг, родители, достаток и пр.) - ищет способы уйти от реальности и получить от чего-то кайф взамен, перекур вроде как отдушина от всех проблем. постоишь побалдеешь, вот уже и зависимость выработалась.
Но это только один из мотивов.
Надо для себя понять, что именно Вами движет и пытаться заместить чем-то положительным. Может вы нервы так успокаиваете, пора хотя бы чайка с мятой попить для начала.
А я курю и не особо парюсь. Не особо нравится,конечно, но бросить пока не реально для меня. Могу не курить по 2-3 недели,но всегда знаю,что снова закурю. Хотела бы бросить,но не могу.
Я бросила курить посредством Эл сигарет, сначала простенькую купила, жидкости с никотином, потом снимала процент никотина потихоньку.
Сейчас прошло два года, курю электронную только пол спиртное) привычка осталась-бокал вина и не могу без сигареты
Сейчас прошло два года, курю электронную только пол спиртное) привычка осталась-бокал вина и не могу без сигареты
но только вы должны суметь себе помочь!Если я вам напишу идите на йогу,например,вы же не пойдете или бросите через 2 занятия.А со мной за 4 года переходила масса людей,которые бросили.Причем сами того не ожидая.Выходили после зала и курили,какое-то время,а потом бац и все. Вытеснила привычку духовная практика,пример Учителя.Но все не сразу,постепенно
Даю по башке: сын уже 3 раза терял сознание. 1 раз в метро упал на перроне, никто не подошел даже, все обходили стороной. Мог бы там и подохнуть, если что. Выводы не сделал, смалит до сих пор. переживаю, разговариваю, пока бесполезно. Довод, что сокращает жизнь себе и гробит жизнь будущим своим детям - пока не имеет действия.
А что у курящих дети чаще страдают заболеваниями органов дыхания - это стопудов. А еще и аллергики часто, да и другие проблемы со здоровьем бывают. У нас и так экология не фонтан, еще и папы-мамы добавляют факторов риска ребеночку...
А что у курящих дети чаще страдают заболеваниями органов дыхания - это стопудов. А еще и аллергики часто, да и другие проблемы со здоровьем бывают. У нас и так экология не фонтан, еще и папы-мамы добавляют факторов риска ребеночку...
Ответ дляСтрахованная
Попробую, спасибо 
не за что, лишь бы помогло! сама буду пробовать, хочу бросить очень. эта зависимость: когда готова за пачкой сигарет хоть в час ночи на другой конец города, достала очень
Да. Я курила. Я к тому, что должно прижать или что-то перевернуться в голове. Я не ёрничаю. И мы вам не поможем. Я желаю, чтобы у вас все получилось.
Спасибо ) я знаю что от меня прет ужасно, сама ощущаю. Без конца стираю вещи и полоскаю зубы. И всегда жвачка при мне. Убеждаю себя что это помогает, хотя знаю что все равно прет
После выкуренной сигареты, скажите себе, я удовлетворена, и так каждый раз, это психология, долго объяснять
таааак.... пошла качать книгу и буду читать
а если серьезно, автор, я всего не читала, но проблема в стартпосте может быть проявлением абстиненстного синдрома в совокупности с приступом паники), вам такой любимый терапевтами диагноз, как ВСД не ставили?)
а вообще автор, я курю 35 лет(... бросала три раза - на 4 года, потом на 3, последний раз почти 2 года не курила. ну что вам сказать, не помогают страшилки(, ну вообще не помогают, те три раза когда бросала - были все разы когда помог именно радостный подъем), азарт), в общем положительное! а вот страх, негатив - только заставляют выкурить лишнюю сигарету от осознания своей никчемности(((...
вы таблетки с никотином не пробовали? у меня много знакомых на них легко бросили, а я не могу их принимать( - противопоказания к ним(... эх(, и никак не могу найти себе радостный повод бросить еще раз....
а если серьезно, автор, я всего не читала, но проблема в стартпосте может быть проявлением абстиненстного синдрома в совокупности с приступом паники), вам такой любимый терапевтами диагноз, как ВСД не ставили?)
а вообще автор, я курю 35 лет(... бросала три раза - на 4 года, потом на 3, последний раз почти 2 года не курила. ну что вам сказать, не помогают страшилки(, ну вообще не помогают, те три раза когда бросала - были все разы когда помог именно радостный подъем), азарт), в общем положительное! а вот страх, негатив - только заставляют выкурить лишнюю сигарету от осознания своей никчемности(((...
вы таблетки с никотином не пробовали? у меня много знакомых на них легко бросили, а я не могу их принимать( - противопоказания к ним(... эх(, и никак не могу найти себе радостный повод бросить еще раз....
Мой муж до встречи со мной был наркоманом с 13-летним стажем+курение, когда ему действительно опротивел такой образ жизни, но не знал что делать, то взмолился Богу. Верующий уже 13 лет. Даже ломок не было, просто, как говорит, дискомфорт, который не смертельно перенести. Потом сам много лет работал в реабилитационном центре для зависимых и его стойкое мнение - каждый делает то, что хочет. Если не хочешь курить - не будешь и никто не заставит. Если куришь - есть причина хотеть. Есть понятие вторичной выгоды - вроде бы курить не хочу , но если покопаться - поймете, что какие-то потребности перекрываете сигаретой.
Автор, я перелезла на электронную, тоже не могла бросить, вроде и бросаешь, потом нервы и писец, снова сигарета, в общем решила сползать лесенкой, сперва парила жидкость на 3 никотина, хотя для бросающих курильщиков рекомендуют 6, сейчас неделю на безникотиновых, к лету думаю бросить совсем. Так бросать намного легче чем сразу резко.
Спасибо девочки, не ожидала что на курящую страдалицу стодько отзовется. Спасибо, я буду искать варианты как побороть. Извиняюсь за нервозность, до сих пор сижу и вдохнуть сложно и при этом курила. Это полный ппц, не хочу себя убивать
Читайте дальше Карра, мне помогло. Читала версию для женщин. Просто пошла в ванную, сделала себе там пену и не вышла, пока не прочла.
Я случайно карра купила, была в супермаркете и увидела, на укр языке. Я норм владею укр но сложно читать, не хватаю слова целиком. Может поэтому не идет
Знаете когда я осознала проблему? Не тогда, когда говорили ’вредно’ или когда одышка была...А как-то засели мы в аэропорту, рейс задерживали сильно, сигарет не было, купить соответственно негде. Людей мало, стрельнуть не у кого, да и не принято. Короче я в курилке докуривала чужие бычки, ненавидела себя и сгорала от стыда. Очень стыдно перед мужем было. Помнила эту ситуацию, но бросила курить все равно только через 3 года, когда бросил муж и я увидела, что он мало того, что не умер и не мучается, а еще и чувствует себя хорошо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу