очки_ннадо• 25 февраля 2017
Как похудеть? Уже сил нет...
Вес очень большой, тяжело стало. Вместо худеть столько набираю... Может кто- то что нибудь действенное посоветует? Просто ничего не получается уже:(
показать весь текст
67
0
здрасьте приехали!! какой не будет!??вам надо разогнать метаболизм! кусочек филе кур съешьте или кифира пол стакана
Прежде чем худеть, почитайте вдумчиво про ПП, про смену образа жизни. Далее, Вы думаете, что будете худеть с постоянной скоростью 5 кг в неделю и аккурат к лету украсите обложку Максима? Не стройте иллюзий. Если не обломаетесь за месяц, то дальше и плато будет, и непонимание.
Похудеть - это труд.
Похудеть - это труд.
Для меня - это самое тяжелое, не могу заставить себя пить. Чтобы утром натощак выпить стакан воды - и речи нет, сразу рвотный позыв
вот, не совсем правильное питание, но хоть сдвинитесь с места , а там и мотивация появиться -перейдете на правильное. диета магги
почитайте на айрекоменд, отзовике отзывы
почитайте на айрекоменд, отзовике отзывы
Автор, моей мене нужна была операция. Но вес и давление - проблема. Никто не брался. Только худеть. Ей65. Спортзал и всё такое отпадает. Вес 134 кг. 8 марта будет год, как она на диете Дюкана. В первые дни- месяц минус 1 кг в день.
Сейчас 95 кг. Постоянно под просмотром врача. Никаких проблем с почками и прочими страхами антидюкановцев нет. Я не заставляю именно эту диету. Выберите себе что-то другое. Но голодовка - точно нет
Сейчас 95 кг. Постоянно под просмотром врача. Никаких проблем с почками и прочими страхами антидюкановцев нет. Я не заставляю именно эту диету. Выберите себе что-то другое. Но голодовка - точно нет
Я похудела с 88 до 57 за полгода. Но у меня была проблема - я не завтракала, а потом на ужин наедала гору! И я стала просто завтракать. Сначала очень обильно - каша плюс творог или мясо. Этого мне хватало чтобы не нажрать в обед и на ужин. Обед был салат и рыба/мясо, на ужин молочка или салат. Но я и сейчас на завтрак съедаю больше порции - 70%кана+30% фрукты/мясо/овощи. Вес таял просто.
Ответ дляФисташковый кокец
о сестра)))зато чай ,кофе литрами
ДА?
ДА?
Чай почти не пью, кофе пью много, но без сахара, уже лет 20
Поддерживаю тему про дефицит калорий. Я тоже начиталась, наслушалась, решила сесть на ПП, мелкими порциями 5-6 раз в день. И воду литрами, просто запихивала в себя, меня тошнило от нее. Результат? Меня за неделю разнесло как хомяка, и это при том, что я в спортзале каждый день убивалась. Плюнула, перешла на свое родное 2 раза в день. Ем все, что угодно, когда угодно и в любом количестве, хоть на ночь. Результат - -2 см по объемам за ту же неделю. Про количество еды я загнула, конечно, ем очень мало, порции небольшие у меня. Поэтому высчитайте калории и придерживайтесь дефицита.
я тоже без сахара ,кофе пару чашек,иначе печень , а чай
литр точно в день.лучше бы воду..но не лезет
литр точно в день.лучше бы воду..но не лезет
Правда? Интересно, а если Вам врач скажет, что с сегодняшнего дня это жёсткая необходимость? О, готова поспорить - пропадут все позывы и забудутся все ’немогунехочу’.
Кстати, наверное, конфеты или булочка с маслом рвотный позыв не провоцируют?
Кстати, наверное, конфеты или булочка с маслом рвотный позыв не провоцируют?
Мимо по всем пунктам, в реанимации был тот же эффект. Конфеты я не ем, не люблю, исключение - горький шоколад, плитка в неделю-полторы уходит. Булки с маслом тоже не ем, масло не ем с детства, с тех пор как съела две пачки без хлеба, только в соль макая)))
Знаете, многие знакомые и родственники были в шоке от моего похудения. Естественно, спрашивали, как удалось. Я честно рассказывала. Так вот, когда начинались отговорки - ой, не могу, ой, не хочу, ой, трудно, ой, нет времени - я понимала, что говорить бесполезно. Либо делаешь и добиваешься результата, либо нет. Либо себя заставляешь, либо лень. Все очень просто.
первый пост -11кг.последующие-9-7кг.пощусь 4года,не из-за похудения(хотя не лишнее),просто очень МНОГО ем мяса,да,что там,питаюсь практически мясом.пытаюсь дать организму отдых.пост Вам в помощь.
Диета Май Плисецкой - меньше жрать и больше двигаться. А я похудела в 14 году: денег нет, продуктов нет и результат ’-20 кг за 4 месяца’. По сей день 56 кг. Но лучше бы было 76, чем то, что терпим.
я не набираю,уже 5ый год собираюсь поститься.набора веса нет-1ый год-11кг,2-ой -7кг,3-й-9кг,4-ый-5кг.но,это практически от одного и того же веса.из-за неправильного питания вес упорно возвращается.
Моя подруга похудела на 20 кг. Соблазнила и меня этой системой, хотя по натуре я скептик. Теперь вот за две недели я сбросила 4.5 кг и это только начало. Диета протеиновая. Есть можно почти всё, но взвешивать каждую порцию. Что очень помогает, так это то, что похудение с группой, встречи раз в неделю и тренер. Настроение отличное, не голодаю. Ну, и как уже многие сказали много пить: вес*на 31 (коэффициент)
Угу. У нас тоже такая была на работе, всех учила. Теперь сидит туша 100 кг, пыхтит и чего-то не слышно от нее поучений. Поэтому прикусите язык, возможно, у Вас еще все впереди.
Я на миримановой сбросила 12 кг за месяц,но взялась конкретно(спорт каждый день по часу+обруч крутила по 30 мин+порции уменьшила),но это все мне нужно было для выбора:гормоны-беременность!в итоге через пол года пришло 2 кг,а ещё через пол-беременность,го Блииииин сейчас ну никак!сбросила в том году 10(вернулись-ГАДЫ)
Автор,я бы посоветовала миримановой,но прочтите всю книгу(она есть в доступе в инете),там для меня показалась хорошая мор поддержка(читаешь,понимаешь,что все у тебя получится!)а сейчас-не знаю что со мной....хандра ,безисходность,депрессняк!
Естественно, я ж не учу других и не тычу им в глаза собой, не зная всех нюансов и причин) Потому ’и вам того же’ оставьте себе 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу