очки_ннадо• 25 февраля 2017
Как похудеть? Уже сил нет...
Вес очень большой, тяжело стало. Вместо худеть столько набираю... Может кто- то что нибудь действенное посоветует? Просто ничего не получается уже:(
67
0
тоже самое...
две недели назад села на подсчет калорий.
неделю назад взяла велотренажер.
за 2 недели минус 3кг.надеюсь дальше буду так же
две недели назад села на подсчет калорий.
неделю назад взяла велотренажер.
за 2 недели минус 3кг.надеюсь дальше буду так же
я считаю, что срывы от того, что резко во всем себя ограничиваешь. Поэтому я сторонница постепенного метода: первые дни ограничиваешь порции, потом пару дней учишься не есть на ночь, после - убираешь мучное, потом - сладкое... Ну каждый пусть сам себе такую программку в голове набросает. Плюс разгрузочные дни - это действительно тема! И главное не ругать себя, а методично идти к цели
мы с мужем сейчас опять на диете.
отказались полностью от соли, подсолнечного масла, всех жиров и мучного.
мясо варю/запекаю
овощи - основное питание
и воду/кампот в большом количестве. чтоб контралировать, наливаю в 1,л. бутылку и пьем.
уже есть результаты, пока только первая неделя)
отказались полностью от соли, подсолнечного масла, всех жиров и мучного.
мясо варю/запекаю
овощи - основное питание
и воду/кампот в большом количестве. чтоб контралировать, наливаю в 1,л. бутылку и пьем.
уже есть результаты, пока только первая неделя)
А при чем пост к похудению?
Далее, на правильном питании и похудении нужны белки, а не их ограничение. И в пост можно чудесно кг набрать.
Самоконтроль нужен, Автор.
Далее, на правильном питании и похудении нужны белки, а не их ограничение. И в пост можно чудесно кг набрать.
Самоконтроль нужен, Автор.
Перейдите на веганское меню. Почистите организм, пропейте курс домашнего натурального яблочного уксуса-он сильно понижает вес.Питьевой режим.Будьте здоровы и красивы!
Ну, мне эндокринолог говорила, что я не похудею с поликистозом и узлами на щитовидке. А я на ПП и спорте 27 кг сбросила. Но самоконтроль жесткий.
ничего не лишнее))) все без сахара
П.С. 2 года назад, под моим контролем муж похудал на 30 кг за 3 месяца.. так сказать на правельном питании..
П.С. 2 года назад, под моим контролем муж похудал на 30 кг за 3 месяца.. так сказать на правельном питании..
МОТИВАЦИЯ!!!!! Найдите себе хорошую, вескую такую мотивацию. Представьте, как изменится Ваша жизнь в стройном теле. И вперед - ПП и физнагрузки.
Спасибо, девочки! Уже сегодня начну, ужина не будет. А то весна на носу, а я кпе тумба. Кто- худел, столько реально за неделю может уходить ?
Начните есть,часто и по чуть-чуть .5-6 раз в день ,каждые 2.5 - 3 часа! пить 2л воды.исключить сладкое,дрожжевое и сдобное ! и начнете худеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу