Катька Пушкарева• 13 марта 2017
Планую завтра на дієту...давайте разом...на місяць
Дівчата. ..давайте разом...спілкування буде відволікати від ГОЛОДА
зайшли на кідстафф.....поспілкувались....і вже година пройшла
Я хочу до Паски позбутись зайвих кг...
А то тільки наїдаю
Вже за ЧЕРВОНОЮ лінією
зайшли на кідстафф.....поспілкувались....і вже година пройшла
Я хочу до Паски позбутись зайвих кг...
А то тільки наїдаю
Вже за ЧЕРВОНОЮ лінією
показать весь текст
380
2
Ответ дляIlona Kolesnyk
Давайте. Я вже три тижні фітнесом дома займаюсь. Треба б ще харяування і ніби і після 6 не їм і відмовилася від разних как, а моя біда цукерки. Бачуі очі святяться і ніби друга людина 4 штуки під ряд запиха собі в рот
Як себе зупинити?
Як себе зупинити?
В мене така проблема с круасанами і булочками (((
Цукерки-тортики пофігу. Але я чую запах свіжої випічки, мене рве (((
Цукерки-тортики пофігу. Але я чую запах свіжої випічки, мене рве (((
Я худею уже лет 20, наверное) Всю жизнь борюсь с лишним весом с попеременным успехом. Минимум была 48 кг, максимум - 86!!!)))
Опыт имеется, так сказать, поэтому можете мне поверить, я уже убедилась, что диеты - зло. А особенное зло - диеты, на которых быстро сбрасываешь. Вы же свой лишний вес не за один месяц наели, правда? Глупо думать, что его можно сбросить за месяц.
Я начала считать калории, первые две недели записывала, потом само собой идет. За 2 года - минус 23 кг. Сейчас я 63, хочу 57 примерно. В весе 48 кг я была жуткая, судя по фото)))))
Я совсем не голодаю, тортик тоже ем, и бутерброд с колбасой - но утром)) Процесс идет))
Опыт имеется, так сказать, поэтому можете мне поверить, я уже убедилась, что диеты - зло. А особенное зло - диеты, на которых быстро сбрасываешь. Вы же свой лишний вес не за один месяц наели, правда? Глупо думать, что его можно сбросить за месяц.
Я начала считать калории, первые две недели записывала, потом само собой идет. За 2 года - минус 23 кг. Сейчас я 63, хочу 57 примерно. В весе 48 кг я была жуткая, судя по фото)))))
Я совсем не голодаю, тортик тоже ем, и бутерброд с колбасой - но утром)) Процесс идет))
просто на нормальном питании -3 кг за месяц может уйти?
У меня питание в принципе и так нормальное. Единственное что в голову приходит-создать дефицит каллорий
У меня питание в принципе и так нормальное. Единственное что в голову приходит-создать дефицит каллорий
Значит, что-то нужно изменить. Если питание у вас и так нормальное. Попробуйте посчитать калории - может, у вас их слишком много в день, а вы и не подозреваете))))
Нада...не нада. ....ну що ж мені тепер..застрелитись
Сама розумію. ...не за всім вслідкую....та і не скажу що добре знаю укр.мову.....нажаль
Сама розумію. ...не за всім вслідкую....та і не скажу що добре знаю укр.мову.....нажаль
сидела я на этой диете магги - в конце января . продержалась неделю , постоянно голодная . на яйца и грейпфрукты до сих пор смотреть не могу ,но это все ерунда . желудок сорвала на этой сраной диете. до сих пор страдаю . и да . не похудела ни на 1 кг ((((
чорний хліб, здається, ще на так страшно. Навіть корисно
Навідміну від швидких вуглеводів у вигляді здоби....
Навідміну від швидких вуглеводів у вигляді здоби....
Я в интернете искала счетчики калорий, калькуляторы калорий. Указываете свой рост, вес, жизненные привычки и привычки питания, есть спорт или нет - и указываете желаемый вес - программа сама рассчитает коридор калорий, например 1200-1500 в день. А вы уже придерживаетесь.
Правильное питание всю жизнь. И не нужна диета.
Необходимо сходить в гастро - он точно скажет вам, что и как.
Те, кто худеет в первые месяцы, а потом вес становится - это уходит жидкость из организма, а метаболизм всё равно не тот.
Необходимо сходить в гастро - он точно скажет вам, что и как.
Те, кто худеет в первые месяцы, а потом вес становится - это уходит жидкость из организма, а метаболизм всё равно не тот.
И я с вами. На магги 4 года назад сбросила 10кг и до беременности не набрала. Теперь откормилась и нужно что-то делать. Спорт один не помогает
Я села на диету 2 года назад и не собираюсь нарушать никогда! Просто ПОЛНОСТЬЮ убираем мучное, крупы все кроме гречки, сахар ПОЛНОСТЬЮ, жири типа маргаринов, все консерванты, т.е. продуктов типа колбас, йогуртов вообще не беру в магазине. Вес уйдет и никогда не вернется.
От меня этой темы точно не будет. Я НЕ люблю паски вообще!!! Даже кусочек не лезет, не вкусные они мне.
нашла, спасибо. Думаю это то, что мне нужно.
Потому что я думала что творог и круасан с лате на завтрак это совсем немного, а оказалось что больше трети суточной нормы )))
Потому что я думала что творог и круасан с лате на завтрак это совсем немного, а оказалось что больше трети суточной нормы )))
Нет. Только иногда когда ГОЛОДНАЯ зайду в магазин, то хочется купить какую то гадость и съесть побыстрому чтоб насытиться. Перекусыв моем случае возможны только фруктами или орехами, больше из натурального в супермартетах и купить НЕЧЕГО))
А мне хочется иногда) Позволяю себе) Но я не про магазин, а когда дети едят пиццу, например) Тоже беру кусочек) Но один)
Все буду считать калории теперь. Осталось придумать чем круасан заменить на завтрак ))
Завтракаю на работе, дома не успеваю...
Одного творожка с бананом по ощущениям маловато
Да да...все починається з того ЩО ТРІШКИ МОЖНА
а потім як в анекдоті....ОЧНУЛАСЬ КОГДА ЗАПИВАЛА ШОКОЛАДКУ БОРЩЕМ
а потім як в анекдоті....ОЧНУЛАСЬ КОГДА ЗАПИВАЛА ШОКОЛАДКУ БОРЩЕМ
Увы, не пофиг. Если вы будете есть жирное, жареное, масло, сыр, то мало того, что не будете получать достаточно витаминов и микроэлементов, а также клетчатки для правильного функционирования ЖКТ, вы еще и будете потреблять много холестерина, который откладывается в стенках сосудов и никак его оттуда потом не убрать(. А это очень опасно, так как просвет сосуда становится очень маленьким, а может и закрыться. Кстати, с яйцами тоже надо быть осторожным, их можно 2-3 шт в неделю, так как желток содержит очень много холестерина при дневной норме 200-300 мг.
Ответ дляКатька Пушкарева
Чудовий настрой
Я від яблук їсии хочу...які фрукти їсти....голову ламаю
Киви, гранат, мандаринки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу