Ресничный червь• 13 марта 2017
Кто говорил что йога бесполезна для похудения?
А шиш вам! Я знатно похудела с помощью йоги, и главное быстро.
Моя проблемная зона - бедра, ситуация улучшилась в разы, финтес этого не давал.
Как по мне, самый большой плюс - это то, что не надо убиваться и заниматься до потери пульса.
Моя проблемная зона - бедра, ситуация улучшилась в разы, финтес этого не давал.
Как по мне, самый большой плюс - это то, что не надо убиваться и заниматься до потери пульса.
показать весь текст
90
0
Ходим с дочкой на пилатес полгода 3 раза в неделю. Я рост 172 вес 62 возраст 42. Не похудела ни на кг (но мне и нельзя, почка очень опущена). Результат- подтянулся живот округлилась попа. Ноги стали крепче. Рельефнее руки. Осанка появилась и ушли боли в спине. Довольна на все 100%.
Очень классно)
Я тоже хожу. У меня в группе есть старушки по 60-70 лет. Так они не болеют почти, постоянно ходят. и органы у них не опущены и нет проблем с позвоночником. И это пилатес сильный с оборудованием. А не базовый. Какие умницы. После 40 плечи опускаются, органы брюшного пресса и половой системы опускаются. Все это надо держать. Создавать корсет внутренний Пилатес в этом супер помощник не напрягаясь.
Я тоже хожу. У меня в группе есть старушки по 60-70 лет. Так они не болеют почти, постоянно ходят. и органы у них не опущены и нет проблем с позвоночником. И это пилатес сильный с оборудованием. А не базовый. Какие умницы. После 40 плечи опускаются, органы брюшного пресса и половой системы опускаются. Все это надо держать. Создавать корсет внутренний Пилатес в этом супер помощник не напрягаясь.
А ще скажіть. За раз потрібно протренувати всі позиції? Скільки приблизно займає часу тренування у Вас. Бо я не займалася ніколи йогою. Щоб хоть, приблизно, орієнтуватися
Самое смешное что попала исключительно из-за дочки. У нее начался скалиоз, рекомендовали бассейн, поблизости не было, нашли альтернативу - Пилатес. Я шла как группа поддержки ну и чтобы вечерами сама по улицам не ходила. Оказалось что и мне это очень даже нужно! У нас в группе возраст от 13 до 58.
да, когда позвоночник с возрастом опускается. когда внутренние органы- тоже- это важно, именно такие упражнения, я тоже думала пиллатес- тьфу ерунда, походила на базовый уровень, ну баланс, ну дыхание, а вот через несколько месяцев - поясницу не тянет, живот не болит, невралгия прошла. уже хожу на выше уровень- с колесами, роллами и мячами...
кстати после пиллатеса- и йога легче дается, тело держит форму лучше, баланс. я даже сказала что йога это сложнее , особенно если тело позволяет уходить глубоко и делать перевернутые формы и прочее
кстати после пиллатеса- и йога легче дается, тело держит форму лучше, баланс. я даже сказала что йога это сложнее , особенно если тело позволяет уходить глубоко и делать перевернутые формы и прочее
я начинала с пары-тройки поз, потом постепенно добавляла, искала уже для тех участков, которые надо проработать следующими.
Тут возраст - решающий фактор, я в 26 худела просто повышая свою активность в течении для и легкими упражнениями, Тоже без особых диет, а вот после 30, еще и нескольких родов - это уже анриал, нужно себя жестко контролировать и заниматься))
так то оно так, но почему то на групповых по фитнесу и в тренажерке полных (после пары мес занятий) становится гораздо меньше чем на пилатесе и йоге.
пилатес и йога - оздоровительные виды, они не для похудения и не для конструирования фигуры. Подтянутая фигура - как бы побочное действие уже.
А вот фитнес (не только анаэробные классы но и силовые) - то что нужно для похудения. Тренажерка как ни крути для набора мышечной массы - лучший способ.
пилатес и йога - оздоровительные виды, они не для похудения и не для конструирования фигуры. Подтянутая фигура - как бы побочное действие уже.
А вот фитнес (не только анаэробные классы но и силовые) - то что нужно для похудения. Тренажерка как ни крути для набора мышечной массы - лучший способ.
Третий год хожу на фитнес и в тренажерку немного, то не сказала бы что йога бесполезная, просто она скучная. Я ходила на йогу после операции, потому что больше ни на что нельзя было или когда были боли в мышцах и когда словила миозит. Просто у каждого свои предпочтения, я больше люблю активные тренировки.
Ответ дляПокорительница_вершин
Поздравляю. А я попу подкачала.) Фитнес- фигня против йоги!
развод для лохов)
мне вот кажется, что тренажерка в разы круче фитнеса))
йога как раз и делает тело таким, каким оно должно быть изначально. Она не только убирает жир, она там что-то чистит, выводит токсины и прочие нехорошие вещи, очень много преимуществ.
йога как раз и делает тело таким, каким оно должно быть изначально. Она не только убирает жир, она там что-то чистит, выводит токсины и прочие нехорошие вещи, очень много преимуществ.
Ответ дляПатриоточка
ну сколько это надо не двигаться и сколько есть чтобы набрать 10 кило
Я всю жизнь (взрослую) не могла набрать больше 50 кг при росте 165. Поправиться - это было супермега проблемой, а зудела мгновенно, стоило только пару раз пропустить прием пищи. А после 37 как пошло, как поехало...сейчас 41 год и 60 кг, уже проблема похудеть. Как говорится: вес не от котлет, а от лет (
Ох как не соглашусь! Фитнесс - фитнессу рознь. Занималась тай-бо, потом боксом.... Так вот. Группа тай-бо у нас в основном женская была. И вот приходили к нам пробовать на занятия такие все из себя парни-спортсмены. Типа тоже после тренажерки. ТАк они на первых пяти минута просто выдыхались! А мы колбасились с тренером по 40 минут +20 - в партере и растяжка. Вот так вот. Тренер даже говорил новопришедшим: не гонитесь за теми, кто давно занимается. Они - это уже готовый спецназ. Вот вам и ’фитнесс-фигня’ )))
метаболизм нужно разгонять , а не успокаивать :) Может Ві под словом ’метазолизм’ что-то другое имеете в виду ?
Ну зачем так грубо? Возьмите бодибар кг 7 хотя бы и гантели по 6 кг и вы почувствуете что никакой не развод...а если брать минимальный вес и еще филонить, то что наработали то и получили)
не надо умничать, пожалуйста)))
я читала статью, в которой написано, что некоторым людям его надо успокоить, чтобы аппетит снизился, и меньше кушать, а другим наоборот разогнать) Йога позволяет меньше жрать.
я читала статью, в которой написано, что некоторым людям его надо успокоить, чтобы аппетит снизился, и меньше кушать, а другим наоборот разогнать) Йога позволяет меньше жрать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу