Пасти Ла• 28 апреля 2017
Я похудела за 1 месяц на 10 кг. Привет все местным доморощенным диетологам.
показать весь текст
371
0
очень хороший метод очистки!
не вода, соли, очищается кишечник, соответственно, весь организм
всем рекомендую
не вода, соли, очищается кишечник, соответственно, весь организм
всем рекомендую
автор, вы умница!!!!
, лишний вес - всегда не хорошо!!!
методы применяли не инквизиторские, верные)
значит, не более 10 % в месяц от массы начальной, скорее всего (бОльше - даже не пытайтесь, сбой работы щитовидки, обмена веществ)
так держать!!!
p.s. я стройная, даже периодически набираю специально)
но, всегда радуюсь достижениям людей, которые сумели сделать себя здоровее, моложе, красивее и счастливее!
, лишний вес - всегда не хорошо!!!
методы применяли не инквизиторские, верные)
значит, не более 10 % в месяц от массы начальной, скорее всего (бОльше - даже не пытайтесь, сбой работы щитовидки, обмена веществ)
так держать!!!
p.s. я стройная, даже периодически набираю специально)
но, всегда радуюсь достижениям людей, которые сумели сделать себя здоровее, моложе, красивее и счастливее!
Ответ дляЖующаЯКонфету
автор, вы умница!!!!
, лишний вес - всегда не хорошо!!!
методы применяли не инквизиторские, верные)
значит, не более 10 % в месяц от массы начальной, скорее всего (бОльше - даже не пытайтесь, сбой работы щитовидки, обмена веществ)
так держать!!!
p.s. я стройная, даже периодически набираю специально)
но, всегда радуюсь достижениям людей, которые сумели сделать себя здоровее, моложе, красивее и счастливее!
, лишний вес - всегда не хорошо!!!
методы применяли не инквизиторские, верные)
значит, не более 10 % в месяц от массы начальной, скорее всего (бОльше - даже не пытайтесь, сбой работы щитовидки, обмена веществ)
так держать!!!
p.s. я стройная, даже периодически набираю специально)
но, всегда радуюсь достижениям людей, которые сумели сделать себя здоровее, моложе, красивее и счастливее!
Спасибо!
смотря, какой у вас ИМТ
если много лишнего - быстрее уходит
для стабильного удержания веса и без вреда для здоровья
минус 5-6 % от начальной массы в первый месяц, последующие минус 3 %, за 3 мес без напряга можно!
если много лишнего - быстрее уходит
для стабильного удержания веса и без вреда для здоровья
минус 5-6 % от начальной массы в первый месяц, последующие минус 3 %, за 3 мес без напряга можно!
Ответ дляРомашкинная
Вы хотите, что-бы меня растерзали диетологи?
Метод и в самом деле был варварский. Сразу пишу, что он противоречит всем правилам.
Я резко ограничила калорийность. 3 месяца- 500 кк в день, 3 месяца - 800, и 3 месяца на качелях - 800-1000-1200.
Последний прием пищи до 17.00, и только белковый.
Меня пугали, что я быстро наберу вес, и что я испортила метаболизм.
В итоге я прекрасно держусь уже 3 года. Правда кушаю в пределах 1200 кк. Но мне больше и не хочется. Привыкла быть малоежкой.
Метод и в самом деле был варварский. Сразу пишу, что он противоречит всем правилам. Я резко ограничила калорийность. 3 месяца- 500 кк в день, 3 месяца - 800, и 3 месяца на качелях - 800-1000-1200.
Последний прием пищи до 17.00, и только белковый.
Меня пугали, что я быстро наберу вес, и что я испортила метаболизм.
В итоге я прекрасно держусь уже 3 года. Правда кушаю в пределах 1200 кк. Но мне больше и не хочется. Привыкла быть малоежкой.
ужасссс.... 500... 3 мес...на чем?)..
что вы ели?..
вы, сообщаю как специалист (не диетолог), очень сильно рисковали ...
быть ’хоть мертвой, зато - худой’ или заработать инвалидность..
вам - просто, повезло
НИКТО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ТАКУЮ ГЛУПОСТЬ!!!!
есть мин кол-во калорий для работы органов, индивидуально для каждого
если не хватает ее - смерть... быстрая и легкая)
или - истощение бьет по органам, клетки мозга отмирают, кроме сбоя иммунитета, гормональной системы (нет овуляции, бесплодность необратимая, щитовидка усыхает, а надпочечники пашут на износ.. что бъет по сосудам, сердцу), начинают отказывать внутренние органы по очереди...
еще спустя 2 мес , как следствие - анемия, онкология..
как можно вообще додуматься до такого способа, если вам больше, чем 15 лет?...
что вы ели?..
вы, сообщаю как специалист (не диетолог), очень сильно рисковали ...
быть ’хоть мертвой, зато - худой’ или заработать инвалидность..
вам - просто, повезло
НИКТО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ТАКУЮ ГЛУПОСТЬ!!!!
есть мин кол-во калорий для работы органов, индивидуально для каждого
если не хватает ее - смерть... быстрая и легкая)
или - истощение бьет по органам, клетки мозга отмирают, кроме сбоя иммунитета, гормональной системы (нет овуляции, бесплодность необратимая, щитовидка усыхает, а надпочечники пашут на износ.. что бъет по сосудам, сердцу), начинают отказывать внутренние органы по очереди...
еще спустя 2 мес , как следствие - анемия, онкология..
как можно вообще додуматься до такого способа, если вам больше, чем 15 лет?...
я так понимаю, ни физ.нагрузки, ни умственной деятельности в эти 3 мес голодания у вас не было?)
а как кожа, волосы себя показали??..
сомневаюсь, что вы ими довольны были
а как кожа, волосы себя показали??..
сомневаюсь, что вы ими довольны были
Не поверите, но я всем довольна. У меня густые волосы 90 см длиной, и только 2 пломбы (т-т-т), в 49 лет. Я осознаю,что рисковала здоровьем, и мой метод не правильный. Я сразу об этом сказала.
Прямо ’Тема в руку’. В понедельник села на низкоуглеводную диету . отвес за 4 дня - 2,5 кг (начальный вес - 72). в объемах не измеряла, но визуально уменьшение очевидно.
Яйца,мясо,рыба, овощи, немного фруктов, раз в 2-3 дня - ржаной тост. 2-3 литра воды в день. Никакого алкоголя, масла, сладкого. 3-10 км в день пеших прогулок в быстром темпе (за сыном, который на самокате :) ).
Мне нравится и самочувствие, и результат. Понятно, что пока выходит вода (писяю, извините, очень часто). Но вода и должна уйти первой.
Яйца,мясо,рыба, овощи, немного фруктов, раз в 2-3 дня - ржаной тост. 2-3 литра воды в день. Никакого алкоголя, масла, сладкого. 3-10 км в день пеших прогулок в быстром темпе (за сыном, который на самокате :) ).
Мне нравится и самочувствие, и результат. Понятно, что пока выходит вода (писяю, извините, очень часто). Но вода и должна уйти первой.
Ответ дляЖующаЯКонфету
ужасссс.... 500... 3 мес...на чем?)..
что вы ели?..
вы, сообщаю как специалист (не диетолог), очень сильно рисковали ...
быть ’хоть мертвой, зато - худой’ или заработать инвалидность..
вам - просто, повезло
НИКТО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ТАКУЮ ГЛУПОСТЬ!!!!
есть мин кол-во калорий для работы органов, индивидуально для каждого
если не хватает ее - смерть... быстрая и легкая)
или - истощение бьет по органам, клетки мозга отмирают, кроме сбоя иммунитета, гормональной системы (нет овуляции, бесплодность необратимая, щитовидка усыхает, а надпочечники пашут на износ.. что бъет по сосудам, сердцу), начинают отказывать внутренние органы по очереди...
еще спустя 2 мес , как следствие - анемия, онкология..
как можно вообще додуматься до такого способа, если вам больше, чем 15 лет?...
что вы ели?..
вы, сообщаю как специалист (не диетолог), очень сильно рисковали ...
быть ’хоть мертвой, зато - худой’ или заработать инвалидность..
вам - просто, повезло
НИКТО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ТАКУЮ ГЛУПОСТЬ!!!!
есть мин кол-во калорий для работы органов, индивидуально для каждого
если не хватает ее - смерть... быстрая и легкая)
или - истощение бьет по органам, клетки мозга отмирают, кроме сбоя иммунитета, гормональной системы (нет овуляции, бесплодность необратимая, щитовидка усыхает, а надпочечники пашут на износ.. что бъет по сосудам, сердцу), начинают отказывать внутренние органы по очереди...
еще спустя 2 мес , как следствие - анемия, онкология..
как можно вообще додуматься до такого способа, если вам больше, чем 15 лет?...
Еще раз перечитала ваше сообщение. Я полностью с вами согласна. И никого не призываю повторять мой опыт.
и я тоже, за двое суток нещадного поноса и тошноты, -3 кг))) НО, это было всего лишь обезвоживание и нервы из-за ребенка (он тоже болел передо мной). Сейчас вес постепенно востанавливается. Хотя я уже почти 2 месяца правильно питаюсь и занимаюсь спортом.
ВЫ УМНИЧКА!
Поделитесь со мной,какая система?
Простите не дочитала до конца,возможно Вы писали уже...
Поделитесь со мной,какая система?
Простите не дочитала до конца,возможно Вы писали уже...
ЖИры -
1 )функция - дыхательная. Легкие должны быть смазаны жиром чтобы не схлопывались. Гипоксия у новорожденных - неврологические нарушения втч аутизм - как последствие обезжиренных диет мамочек.
2) функция - мембранная. ОБолочка каждой клетки нашего организма состоит ид 2 слоев липидных молекул. От этого зависит осмос - (движение жидкости из и в клетку) и электрическая изолированность
3) гормональная - недостаток женских мужских половых гормонов ведет к бесплодию
Мы поправляемся от легких углеводов - всей белой выпечки всего сладкого...
Ваши рекомендации действенны но неверны относительно состояния здоровья. В нашем возрасте жиры нужны Омега 3 рыбий жир, растительные масла. Меньше сливочного но каждый день.
1 )функция - дыхательная. Легкие должны быть смазаны жиром чтобы не схлопывались. Гипоксия у новорожденных - неврологические нарушения втч аутизм - как последствие обезжиренных диет мамочек.
2) функция - мембранная. ОБолочка каждой клетки нашего организма состоит ид 2 слоев липидных молекул. От этого зависит осмос - (движение жидкости из и в клетку) и электрическая изолированность
3) гормональная - недостаток женских мужских половых гормонов ведет к бесплодию
Мы поправляемся от легких углеводов - всей белой выпечки всего сладкого...
Ваши рекомендации действенны но неверны относительно состояния здоровья. В нашем возрасте жиры нужны Омега 3 рыбий жир, растительные масла. Меньше сливочного но каждый день.
Такого просто не может быть. 1 кг человеческого жира - это 7 000 ккал, минимум. 10 кг - это 70 000 ккал. Расскажите простым смертным, какой такой аэробикой Вы занимаетесь? П.с. я фитнес тренер.
Ответ дляЖующаЯКонфету
ужасссс.... 500... 3 мес...на чем?)..
что вы ели?..
вы, сообщаю как специалист (не диетолог), очень сильно рисковали ...
быть ’хоть мертвой, зато - худой’ или заработать инвалидность..
вам - просто, повезло
НИКТО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ТАКУЮ ГЛУПОСТЬ!!!!
есть мин кол-во калорий для работы органов, индивидуально для каждого
если не хватает ее - смерть... быстрая и легкая)
или - истощение бьет по органам, клетки мозга отмирают, кроме сбоя иммунитета, гормональной системы (нет овуляции, бесплодность необратимая, щитовидка усыхает, а надпочечники пашут на износ.. что бъет по сосудам, сердцу), начинают отказывать внутренние органы по очереди...
еще спустя 2 мес , как следствие - анемия, онкология..
как можно вообще додуматься до такого способа, если вам больше, чем 15 лет?...
что вы ели?..
вы, сообщаю как специалист (не диетолог), очень сильно рисковали ...
быть ’хоть мертвой, зато - худой’ или заработать инвалидность..
вам - просто, повезло
НИКТО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ТАКУЮ ГЛУПОСТЬ!!!!
есть мин кол-во калорий для работы органов, индивидуально для каждого
если не хватает ее - смерть... быстрая и легкая)
или - истощение бьет по органам, клетки мозга отмирают, кроме сбоя иммунитета, гормональной системы (нет овуляции, бесплодность необратимая, щитовидка усыхает, а надпочечники пашут на износ.. что бъет по сосудам, сердцу), начинают отказывать внутренние органы по очереди...
еще спустя 2 мес , как следствие - анемия, онкология..
как можно вообще додуматься до такого способа, если вам больше, чем 15 лет?...
Автор тролль!!!
я тоже на магги, ела от души (но строго ограниченные продукты - мясо, фрукты, овощи, рыба) и худела.
абсолютно возможно. без сильного ущерба для здоровья (он, конечно, небольшой, но есть, тут нечем крыть, но результат того стоит).
Ответ дляРомашкинная
Вы хотите, что-бы меня растерзали диетологи? Метод и в самом деле был варварский. Сразу пишу, что он противоречит всем правилам.
Я резко ограничила калорийность. 3 месяца- 500 кк в день, 3 месяца - 800, и 3 месяца на качелях - 800-1000-1200.
Последний прием пищи до 17.00, и только белковый.
Меня пугали, что я быстро наберу вес, и что я испортила метаболизм.
В итоге я прекрасно держусь уже 3 года. Правда кушаю в пределах 1200 кк. Но мне больше и не хочется. Привыкла быть малоежкой.
Метод и в самом деле был варварский. Сразу пишу, что он противоречит всем правилам. Я резко ограничила калорийность. 3 месяца- 500 кк в день, 3 месяца - 800, и 3 месяца на качелях - 800-1000-1200.
Последний прием пищи до 17.00, и только белковый.
Меня пугали, что я быстро наберу вес, и что я испортила метаболизм.
В итоге я прекрасно держусь уже 3 года. Правда кушаю в пределах 1200 кк. Но мне больше и не хочется. Привыкла быть малоежкой.
Еханый бабай! Метод называется убей метаболизм.
А ведь гораздо проще и полезней было создать дефицит калорий спортом.
И лучше всего даже не кардио, как многие думают, а именно силовые тренировки. Во первых, после них еще долго идет жиросжигание, во вторых , для поддержания жизнедеятельности мышц нужно гораздо больше калорий, чем для поддержания жира. То есть, мышцы сами по себе фабрика по сжиганию жира. А еще есть интервальные тренировки по методу Табата. Столько всего, чтобы разогнать метаболизм, а Вы свой убили((((
А ведь гораздо проще и полезней было создать дефицит калорий спортом.
И лучше всего даже не кардио, как многие думают, а именно силовые тренировки. Во первых, после них еще долго идет жиросжигание, во вторых , для поддержания жизнедеятельности мышц нужно гораздо больше калорий, чем для поддержания жира. То есть, мышцы сами по себе фабрика по сжиганию жира. А еще есть интервальные тренировки по методу Табата. Столько всего, чтобы разогнать метаболизм, а Вы свой убили((((
для худеющих это будет весьма полезная статья
и да, кстати, метаболизм ’испортить’ нельзя, это миф
и да, кстати, метаболизм ’испортить’ нельзя, это миф
Вы не в курсе, что при похудении уходит не только жир, но и вода? У вас какое образование вообще? Курсы фитнесстренеров при фиткурвс?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу