Срочно похудеть! Без вас не справлюсь!!

У меня вес на месте, все как написали , только пешком по 7км

не слушайте этот старый метод который потом принесет вам+вес еще.
и не пейте много воды, что за чушь с журналов, верите всему.
будете одуваться то не похудеете и проблемы сделаете.
срочно похудеть один метод максимум белка только (на короткий период как раз то что надо и никаких фруктов и овощей, пока ! чтоб резко сбросить нельзя углеводы а фрукты и овощи это углеводы)
и эти белки часто !!! кушать но по чуть чуть !! тогда организм быстро худеет.
те примерно так
завтрак два яйца варенных. все.
через два три часа максимум кусок мяса нежирного
через 2 лучше или 3 часа кусок рыбы варенной тущенной
через 2 3 часа опять стакан кефира
через 2 3 часа творог 200грамм
те белок и часто и будет результат
а то что сейчас вы едите это пп оно быстрых результатов не дает
на белке одном за неделю и сбросите сто пудов 5 кг и больше
за неделю ничего плохого не случится от белков
все проверено на себе
перед пляжем себе такое каждый год делаю и зимние кг минус 5-8кг неделя а потом выходите на правильное питание овощи фрукты..

это шутка. реально на только белках но главное часто есть и по чуть скинете. гарантия