АнтиТанкист• 06 июля 2017
Есть альтернатива Джиллиан Майклс?
Сейчас в процессе похудения,сбросила 12 лишних кг теперь нужно потянуть тело.Начала заниматься по Джиллиан Майклс,но мне это дается очень тяжело и каждая тренирвка как каторга.Может есть какая то альтернатива-видеозанятия для ежедневной утренней зарядки результативные,дающие подтягивающий эффект на 15-30 минут?
20
0
Хорошее тело - это труд. Ну , или деньги - на пластические операции и липосакции. Чем Вы готовы пожертвовать - временем или деньгами?
Я с этой майклз с нашатырем занималась. Это кошмар. Потом бросила, страшно что в обморок грохнусь, а дома никого нет
я спрашиваю исключительно о конкретном видеоуроке и о личном опыте его использования ,а не о поговорить как похудеть
Бодифлекс попробуйте. При правильном похудении нет проблем с кожей,но если сбрасывать по 2и больше кг.в месяц то кожа просто не успевает адаптироваться
вы понимаете,выдержать то можно,но хочется получать от этой зарядки удовольствие и бодрость ,а не падать с ног и начинать рабочий день.
Поверьте Джилиан это сила! Я так с небольшой диетой и Ее тренировками за месяц в хорошую форму пришла, а за 3 вообще было круто! Вот скоро рожу, немного отойду и снова по Ее программе в бой! Пересильте себя первое время, потом будете красоткой
у меня в районе живота всегда была дряблая кожа и даже незначительное похудение приводит к эффекту внешне похожему ни то на обвисшую кожу ни то на целюлит.
Я занимаюсь с Джиллиан, результат отличный. Тяжело по началу, да.. но потом тело выносливее становится. То что дается сейчас с большим трудом, через время будет выполнятся легко. Начинайте с самых легких программ и маленького веса, постепенно меняйте программу и добавляйте вес. Поверьте, сложно первый месяц. Дальше станет легче. Красивое тело это огромный труд.
я тоже занимаюсь по Джиллиан стройная фигура. Очень подтянулся живот, руки, видно пресс, а вот бедра неа(
Лесли Сансон (Leslie Sansone). Там есть совсем для детренированых и для более продвинутых. Начните с 1 & 2 Mile Walk, а там посмотрите.
Каждый день? По опыту скажу что нужно месяц. Каждый день. И только потом оценить результат. Можно конечно поискать тренировки полегче, но вы уже сбросили 12кг! Значит и сила есть и воля! А с этими тренировками вы станете вообще коасоткой! Я бывало и плакала посреди тренировки... начинала жестко-с часовых ’ускорь метаболизм’и ’нет проблемным зонам’.. но результат офигенный. Советую собраться и продолжать.
В свое время я делала упражнения с Синди Кроуфорд - еще на видеокассетах )))
темп нормальный, не то, что у Джиллиан.
Со временем подсказки уже не нужны, 15-20 минут можно и самостоятельно позаниматься.
темп нормальный, не то, что у Джиллиан.
Со временем подсказки уже не нужны, 15-20 минут можно и самостоятельно позаниматься.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу