Малинка• 27 июля 2017
Йога или пилатес?
Подскажите, что лучше?
7
0
Йога ефективна для людей в яких є ожиріння внутрішніх органів, проблеми з суглобами, спиною. Пілатес - для початківців, людей з великою масою тіла, післяопераційних або як зміна навантаження під час інтенсивних тренувань. Пілатес ще підходить людям які швидко набирають м´язову масу, бо він розтягує м´язи і зв´язки й робить силует плавнішим.
йога - это не только физическое развитие, растяжка но и некое духовное развитие, подсоединение к нирване) не всем это нравится
пилатес - основан на йоге + дыхание + силовые. Это укрепление, прежде всего, вашего позвоночника, развитие мышц кора (убирается живот очень хорошо).
выбирать вам.
попробуйте сходить на пробное туда и туда и определитесь.
пилатес - основан на йоге + дыхание + силовые. Это укрепление, прежде всего, вашего позвоночника, развитие мышц кора (убирается живот очень хорошо).
выбирать вам.
попробуйте сходить на пробное туда и туда и определитесь.
я ходу на две тренировки подряд- сначала пилатес, потом йога. Если бы нужно было выбрать что-то одно- выбрала бы йогу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу