ничевока• 01 сентября 2017
Кто на какой фитнес ходит с большим весом?
В тренажерку не хочу пока, стесняюсь мужиков) Смотрю фитнес-клубы, куча разных направлений... пилатес, зумба, фул боди, трх, фит бол, ABL & ABS и т.д.
В целом о них прочитала, но куда идти для начала с большим весом без физической подготовки, не знаю.
Буду благодарна за рекомендации!)
В целом о них прочитала, но куда идти для начала с большим весом без физической подготовки, не знаю.
Буду благодарна за рекомендации!)
21
0
почитайте про сеть клубов - ваш тренер. Там все люди с большим весом ходят. А тренера все отличные, с дипломами, не только разработают программу но и питание вам порекомендуют.
Да понимаю, что никому дела нет)) Но пока не могу через себя переступить. На персональные тренировки мне денег не хватит, а когда тренер один на зал, то не то уже, никто не контролирует.
Вот вам фото для мотивации)
Возьмите 3-4 тренировки, а потом раз в месяц тренер будет менять программу. Или сами по видео.
Возьмите 3-4 тренировки, а потом раз в месяц тренер будет менять программу. Или сами по видео.
Да, я. 1,5 года занимаюсь. Старт был с 86кг в зале. До этого дома скинула около 7кг. В общем ушло 35-36кг
Все не понять конечно, но, но объяснить как работают тренажёры, на какую группу мышц. Базовые упражнения можно.
Самим конечно тоже прийдется литературу читать, есть приложения для тренировок в зале.
Самим конечно тоже прийдется литературу читать, есть приложения для тренировок в зале.
В интернете полно видео роликов. Скачайте себе нужное и повторяйте. Групповые с кардио не плохо должны на вес повлиять. Как человек регулярно посещающий тренировки уверенно говорю, там никому нет дела ни до вас, ни до вашего веса. Все заняты исключительно собой, причем многие заняты так, что вокруг вообще ничего не видят.
Дома не хватает самодисциплины. Поэтому и хочу на групповые, все делают и ты делаешь, деньги заплатил, надо ходить) В тренажерке тоже можно филонить, если без тренера.
Так не дома, а в зале. Это на случай если на тренера нет финансов. Там программы для зала с тренажерами. В тренажерке тоже деньги уплачены) По-поводу груповых сложно сказать, все занятия зависят от конкретного тренера. Тот же пилатес каждый по своему дает, у кого-то совсем легкая гимнастика, а у кого-то по-хлеще тренажерки. Берите абонимент, обычно в клубах куча разных занятий в разное время и дни недели, выберете для начала то, что по описанию больше понравится, а дальше попробуете и для себя решите на какие ходить.
Ой,это я пошла на пилатес расслабиться )))). А на деле - еле ноги домой несу после треньки ))). О о-очень нравится. Статические упражнения все мое.
Ну так писала, все от тренера зависит. Какой даст такой и будет. Классический\силовой\статика. Тут заочно никогда не угадаешь, нужно пробовать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу