{СоJIнТсЕ}• 17 сентября 2017
Какая программа по подсчету ккалориев лучше?
И и чуток просветите, как мне понять какое кол-во еды у меня было, это что все взвешивать- ложку каши , салат... не геморно? А если не дома? а если котлета( пусть даже паровая) то там и яйцо и хлебушек, как в таком случае многосоставных блюд? Только хочу начать, не знаю с чего :)
4
0
Высчитываете свою дневную норму с учетом дефицита (если вы собрались худеть), потом взвешиваете все продукты в сухом/сыром виде и вносите эти значения в счетчик (если готовите только для себя). Если готовите сложное, многокомпонентное блюдо, то создаете рецепт в этом счетчике, заносите опять все в сыром/сухом виде, потом меняете вес готового блюда в рецепте. Ну а когда будете есть это блюдо, то вносите вес своей порции. Это если в двух словах. Я пользуюсь счетчиком калорий Большакова на андроиде
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу