КонФФетОшка• 05 сентября 2013
Диета Дюкана Фаза Атака
Девченки, уже похожую тему открывала) на етот раз интересует на 3 день атаки сорвалась сожрала все что хотела, что теперь, начинать все заново? вес 60 кг хочу похудеть до 50 кг рост 166, как трудно ето будет и вообще реально ли похудеть до таких параметров?
15
0
Врете вы все. Не хотите вы похудеть. Если бы хотели, то не срывались на третий день атаки. Пересмотрите мотивацию... По поводу, начинать ли все сначала, не уверена, но хотя бы 1 день атаки еще сделать стоит. А вообще такие вопросы лучше задавать в группе диеты Дюкана вКонтакте.
По поводу реально ли похудеть. Все реально, вопрос, чего это будет стоить вашему организму. Поэтому очень советую - зайдите на официальный сайт диеты и рассчитайте линейку. У каждого этот показатель будет индивидуальный при одном и том же росте... Про себя скажу, похудела за 4-5 месяцев, но начинала с 78, сейчас 63. Чувствую себя отлично, выгляжу тоже хорошо, рост 168. Больше худеть не хочу, теперь только спорт.
Первую неделю мне тоже было странно есть ’это’, но потом втянулась. Сейчас на закрепе, уже привыкла к такому образу питания.
Я вам уже писала - заходите в группу ДД вКонтакте, вот она
Там куча рецептов, вот альбом с рецептами для атаки
А на стене можете задавать всякие умные и глупые вопросы.
В этой же группе есть альбомы с рецептами для разных случаев жизни, всякие вкусняшки, а самое интересное - фотоальбом ДО и ПОСЛЕ
Там куча рецептов, вот альбом с рецептами для атаки
А на стене можете задавать всякие умные и глупые вопросы.
В этой же группе есть альбомы с рецептами для разных случаев жизни, всякие вкусняшки, а самое интересное - фотоальбом ДО и ПОСЛЕ
А сачем Вы выбрали диету, которая предполагает есть продукты, которые Вам есть противно? 
Вы себя наказать за что-то хотите? Или считаете, что на диете непременно страдать нужно?
Любой диетолог скажет Вам, что при такой психологической атмосфере у Вас любая диета не пойдет.
Или выберите для себя более подходяую по продуктам диету или пересмотрите свое отношение к похудению вообще и к себе конкретно. Иначе толку не будет.
А по поводу Дюкана: Вам нужно начать этап сначала. Объясню почему.
Первый этап предполагает очень низкоуглеводное питание, для того, чтобы уровень глюкозы упал, закрепился и в дальнейшем держался на низком уровне. К третьему дню диеты этот уровень только-только упал. Именно поэтому Вам захотелось чего-то сладкого, углеводистого.
Как только Вы съели запретный продукт, уровень глюкозы моментально подскочил и оказался на том же уровне, что и в первый день диеты. Поэтому этап нужно начать сначала и выдержать до конца без срывов. Только тогда низкий уровень глюкозы стабилизируется и сладкого не будет хотется вообще.
Вы себя наказать за что-то хотите? Или считаете, что на диете непременно страдать нужно?
Любой диетолог скажет Вам, что при такой психологической атмосфере у Вас любая диета не пойдет.
Или выберите для себя более подходяую по продуктам диету или пересмотрите свое отношение к похудению вообще и к себе конкретно. Иначе толку не будет.
А по поводу Дюкана: Вам нужно начать этап сначала. Объясню почему.
Первый этап предполагает очень низкоуглеводное питание, для того, чтобы уровень глюкозы упал, закрепился и в дальнейшем держался на низком уровне. К третьему дню диеты этот уровень только-только упал. Именно поэтому Вам захотелось чего-то сладкого, углеводистого.
Как только Вы съели запретный продукт, уровень глюкозы моментально подскочил и оказался на том же уровне, что и в первый день диеты. Поэтому этап нужно начать сначала и выдержать до конца без срывов. Только тогда низкий уровень глюкозы стабилизируется и сладкого не будет хотется вообще.
Ответ дляВатный Пупс
А сачем Вы выбрали диету, которая предполагает есть продукты, которые Вам есть противно?
Вы себя наказать за что-то хотите? Или считаете, что на диете непременно страдать нужно?
Любой диетолог скажет Вам, что при такой психологической атмосфере у Вас любая диета не пойдет.
Или выберите для себя более подходяую по продуктам диету или пересмотрите свое отношение к похудению вообще и к себе конкретно. Иначе толку не будет.
А по поводу Дюкана: Вам нужно начать этап сначала. Объясню почему.
Первый этап предполагает очень низкоуглеводное питание, для того, чтобы уровень глюкозы упал, закрепился и в дальнейшем держался на низком уровне. К третьему дню диеты этот уровень только-только упал. Именно поэтому Вам захотелось чего-то сладкого, углеводистого.
Как только Вы съели запретный продукт, уровень глюкозы моментально подскочил и оказался на том же уровне, что и в первый день диеты. Поэтому этап нужно начать сначала и выдержать до конца без срывов. Только тогда низкий уровень глюкозы стабилизируется и сладкого не будет хотется вообще.
Вы себя наказать за что-то хотите? Или считаете, что на диете непременно страдать нужно?
Любой диетолог скажет Вам, что при такой психологической атмосфере у Вас любая диета не пойдет.
Или выберите для себя более подходяую по продуктам диету или пересмотрите свое отношение к похудению вообще и к себе конкретно. Иначе толку не будет.
А по поводу Дюкана: Вам нужно начать этап сначала. Объясню почему.
Первый этап предполагает очень низкоуглеводное питание, для того, чтобы уровень глюкозы упал, закрепился и в дальнейшем держался на низком уровне. К третьему дню диеты этот уровень только-только упал. Именно поэтому Вам захотелось чего-то сладкого, углеводистого.
Как только Вы съели запретный продукт, уровень глюкозы моментально подскочил и оказался на том же уровне, что и в первый день диеты. Поэтому этап нужно начать сначала и выдержать до конца без срывов. Только тогда низкий уровень глюкозы стабилизируется и сладкого не будет хотется вообще.
спасибо, очень познавательная информация, начну заново
пока сами для себя твердо не решите, что хотите похудеть, ничего не выйдет
эта диета щадящая, вы не голодаете, просто отвлекайтесь чем-то, найдите тыщу дел, мотайтесь, учитесь чему-то новому...
Я поначау когда по привычке хотелось что-то слопать, спасалась конфетками орбит (леденцы такие)
эта диета щадящая, вы не голодаете, просто отвлекайтесь чем-то, найдите тыщу дел, мотайтесь, учитесь чему-то новому...
Я поначау когда по привычке хотелось что-то слопать, спасалась конфетками орбит (леденцы такие)
вы знаете ето привычка слопать что то, сижу перед компом смотрю фильм и хочется то семечек, то как по утрам привыкла печенюшку с чаем, раньше вообще печенье майонез не ела, но ето раньше..., а иногда кто то возле тебя пирожку сладкую кушает не могу удержатся просто, я конечно не толстая но после родов живот и ноги поправились, а так хочется как раньше 53кг весить, не верю конечно что смогу уже так похудеть(
Так сильно навряд ли похудеете, я при 160см похудела до 52 и всё...дальше не шло дело.
Для мотивации тут темка есть
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-195934-0-1#...
Для мотивации тут темка есть
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-195934-0-1#...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу