Я-сальтисонище

Question

ЛисАпедная• 11 сентября 2013

Я-сальтисонище

Девчёнки,аврал!
Решила я начать осень с тренажёрки.Повела туда своё тцело(интонация сохраненна).
Думаю,пойду и часа 3 прозанимаюсь.Через 10 минут мучений,мне хотелось зарыться в уголку и рыдать или убежать домой к булочкам и борщику.Тцело не слушалось,сопротивлялось и ничего делать не хотело!Так мне плохо не было ещё никогда.Я пришла домой и наелась на нервах!Завтра иду опять и у меня волосы дыбом на спине встают,только от одной мысли о наклонах,приседаниях и жимах!Чувствую себя свинъёй в спортивках!
Я одна такая слабачка? Мне легче сало наращивать,чем его згонять!

показать весь текст

96 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2013-09-11T21:21:08+02:00

Ответ дляsnejja

а сколько вам лет?

28 лет.Не считаю себя женщиной!

Answer 2 · 2013-09-11T21:21:40+02:00

Ответ дляЛисАпедная

100%
Потому и пошла в тренажёрку.Не хочу,чтобы при ходьбе-попа тряслась!Это ужас!

а я все-таки рекомендую статич. упражнения + побольше белка. Тогда жир растает,а мышцА на попе нарастет трошки и подтянет всю ’конституцию’)) + Я делаю расслабляющие ванны, с обильным увлажнением кожи.
Приседания- Ваше все.
И я выполняю каждый день пресс и позу Супермена держу по протоколу Табата.

Answer 3 · 2013-09-11T21:22:13+02:00

Ответ дляБуЛебод

автор, вы паритесь, за пару недель в режим втянетесь, за месяца три-четыре все подтянете...

Об этом очень мечтаю!Хотелось бы,чтобы Ваши слова сбылись.Виню себя за то,что я-слабохарактерная!

Answer 4 · 2013-09-11T21:22:36+02:00

автор, вы нарываетесь на комплименты? попробуете себе представить всех анонимов и не только, для которых 47 кг - это школьный вес. У меня 46 р-р и себя сальтисоном не считаю

Answer 5 · 2013-09-11T21:23:06+02:00

Ответ дляЛьва

а я все-таки рекомендую статич. упражнения + побольше белка. Тогда жир растает,а мышцА на попе нарастет трошки и подтянет всю ’конституцию’)) + Я делаю расслабляющие ванны, с обильным увлажнением кожи.
Приседания- Ваше все.
И я выполняю каждый день пресс и позу Супермена держу по протоколу Табата.

Спросить стыдно у тренера,но я нне знаю как правильно питаться до и после тренировки!

Answer 6 · 2013-09-11T21:23:22+02:00

Ответ дляНормочка

в большинстве нет при таком весе кости и кожа, но разное бывает
в идеале да подтянутая упругая с белыми зубами красотка
но у всех физиология разная против ветра не попрешь с зотном)))
понятно что если лежать на диване и при весе 30 кг будут пролижни...это я конечно утрирую

как же утомили эти ’тактичные’ высказывания...Главное, чтоб голова работала

И бросить лень, работать надо,сердечку нужна нагрузка каждый день

Answer 7 · 2013-09-11T21:23:46+02:00

Ответ дляЛисАпедная

Да,именно так!А у меня аж в ушах звенеть стало,когда занималась.Думала,что свалюсь.Тренер говорит,что нет энергии!

а где ее взять, он не подсказал*?

Answer 8 · 2013-09-11T21:24:34+02:00

Ответ дляАнонимба

автор, вы нарываетесь на комплименты? попробуете себе представить всех анонимов и не только, для которых 47 кг - это школьный вес. У меня 46 р-р и себя сальтисоном не считаю

Я никого обидеть не хотела.Мне плакать хочется,а Вы говорите,что я на комплименты напрашиваюсь!За эту зиму тело стало безобразнымм.Всегда ела до отвала и не поправлялась вообще!А сейчас-капец!!!!!

Answer 9 · 2013-09-11T21:25:21+02:00

Ответ дляsnejja

а где ее взять, он не подсказал*?

Упражнения показал для того,чтобы был прилив сил.А я,как раненный солдат...еле сделала.

Answer 10 · 2013-09-11T21:25:50+02:00

Автор я ненавижу свой орбитрек, начинала с 5 минут, сейчас по 35 минут гасаю через день
тоже уставала как собака, в глазах темнело хотелось сразу упасть на диван и умереть
после 5-го гасания тельце привыкает

но лучше конечно в комплексе ходить на його и т.д
я не хожу на йогу мне некогда и так весь день как белочка туда-сюда

похудела на 6 кило за 2 месяца

Answer 11 · 2013-09-11T21:26:23+02:00

я тоже хожу потихоньку, но тренер меня там убивает за 2 часа в хлам. никакое кардио не уберет лишний жир, только силовые тренировки! когда вы делаете предразминку перед разминкой, разминку перед подготовкой к преподготовке, предподготовку к подготовке к тренировке, а потом саму тренировку))) вот тогда результат есть))))

Answer 12 · 2013-09-11T21:26:33+02:00

Ответ дляsnejja

шо?

смари)

Делала Супермена, 1 фото
Укрепляет мышцы живота и нижнего отдела спины
Массажирует внутренние органы и делает спину гибкой

Сейчас делаю Лук
20секунд держусь, 10 секунд отдых, 8 подходов таких за 1 занятие 4минутки)

Answer 13 · 2013-09-11T21:26:41+02:00

Ответ дляНормочка

Автор я ненавижу свой орбитрек, начинала с 5 минут, сейчас по 35 минут гасаю через день
тоже уставала как собака, в глазах темнело хотелось сразу упасть на диван и умереть
после 5-го гасания тельце привыкает

но лучше конечно в комплексе ходить на його и т.д
я не хожу на йогу мне некогда и так весь день как белочка туда-сюда

похудела на 6 кило за 2 месяца

Пока финансы не позволяют,но тоже очень хочу купить!Мне бы не сбросить,а подтянуть!

Answer 14 · 2013-09-11T21:27:34+02:00

Ответ дляНафаня Маня

я тоже хожу потихоньку, но тренер меня там убивает за 2 часа в хлам. никакое кардио не уберет лишний жир, только силовые тренировки! когда вы делаете предразминку перед разминкой, разминку перед подготовкой к преподготовке, предподготовку к подготовке к тренировке, а потом саму тренировку))) вот тогда результат есть))))

это космос для меня!

Answer 15 · 2013-09-11T21:28:59+02:00

Ответ дляЛисАпедная

Пока финансы не позволяют,но тоже очень хочу купить!Мне бы не сбросить,а подтянуть!

так и поднянуть заодно, я збросила из-за диеты ем не так по свински
как раньше еще и муж удачно уехал то вообще нет соблазна

Answer 16 · 2013-09-11T21:29:35+02:00

Льва• 11 сентября 2013

76

Автор, вот еще для Вас. ’Умри за 15 минут’

Answer 17 · 2013-09-11T21:30:21+02:00

Ответ дляЛисАпедная

Пока финансы не позволяют,но тоже очень хочу купить!Мне бы не сбросить,а подтянуть!

повышенное белковое питание

Answer 18 · 2013-09-11T21:30:25+02:00

Деловитая• 11 сентября 2013

78

калланетика-отличная вещь. сча буду себя заставлять. а то снова в советчице засижусь и лень меня сгубит

Answer 19 · 2013-09-11T21:30:53+02:00

Ответ дляЛьва

смари)

Делала Супермена, 1 фото
Укрепляет мышцы живота и нижнего отдела спины
Массажирует внутренние органы и делает спину гибкой

Сейчас делаю Лук
20секунд держусь, 10 секунд отдых, 8 подходов таких за 1 занятие 4минутки)

уписяцаться можно от названий....ну да фото № 1 Супермен 100%

Answer 20 · 2013-09-11T21:31:04+02:00

Ответ дляЛисАпедная

это космос для меня!

http://vk.com/video116542331_165012147

Answer 21 · 2013-09-11T21:31:48+02:00

Нафаня Маня• 11 сентября 2013

81

вот блин не показывает

Answer 22 · 2013-09-11T21:32:26+02:00

Платье-Терапевт• 11 сентября 2013

82

вот отличный пример подтяжки

Answer 23 · 2013-09-11T21:34:29+02:00

Ответ дляsnejja

уписяцаться можно от названий....ну да фото № 1 Супермен 100%

мне больше всего нра - поза Кобры. Я всегда делаю с особым удовольствием,это мое все

Answer 24 · 2013-09-11T21:36:58+02:00

Нафаня Маня• 11 сентября 2013

84

http://video.yandex.ua/search?text=%D0%B5%D0%B2%D1...

Answer 25 · 2013-09-11T21:40:27+02:00

между прочим, неплохие булочки.там ток подтянуть нужно и усьо. даже регулярно по 10-15 мин в день и через недельку-полторы попец будет уже лучше выглядеть

Answer 26 · 2013-09-11T21:41:31+02:00

а мне на лег меджик нравиться заниматься+упраж конечно ) внутрен. часть бедра подтянула) главное заниматься по нарастающей и регулярно! а чтоб мотивация сильней была, взяла тренажер напрокат))))

Answer 27 · 2013-09-11T21:44:26+02:00

Ответ дляЛьва

мне больше всего нра - поза Кобры. Я всегда делаю с особым удовольствием,это мое все

а ну ка

Answer 28 · 2013-09-11T21:46:21+02:00

Ответ дляНафаня Маня

http://vk.com/video116542331_165012147

не открывается

Answer 29 · 2013-09-11T21:46:49+02:00

Ответ дляКидстаффовна

а мне на лег меджик нравиться заниматься+упраж конечно ) внутрен. часть бедра подтянула) главное заниматься по нарастающей и регулярно! а чтоб мотивация сильней была, взяла тренажер напрокат))))

а у меня пылью припадает(((((
а по сколько и как часто вы на нем занимаетесь?

Answer 30 · 2013-09-11T22:14:13+02:00

Ответ дляЛисАпедная

Не поверите,но над джинсами жирок висит(живот)+попа не помещается ни в одни прошлогодние джинсы!

Попробуйте купить джинсы во взрослом отделе, в детский мир больше не ходите

Я-сальтисонище

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!