Оченьценная• 28 января 2018
Я зачуха(( фото
Просто страшная и неуверенная в себе тётка. Суть в чем: я такая уже 2 года, началось все с выхода в декрет. Прекратила ходить на работу, в компании, в рестораны, кино и т.д. Оказалась оторванной от мира в 4 стенах ( почему и как - это другая и нудная тема). И соответственно, если я сижу дома или гуляю в парке, где практически нет людей, зачем мне красится? Я за 2 года ни разу не накрасила губы, все помады и тушь засохли, косметики нет. Из-за вечной усталости и недосыпаний я перестала и за кожей ухаживать - утром водой умоюсь и все. В доме нет ни одного крема, ни для лица, ни для рук. Плюс ко всему, во время беременности я набрала 28 кг, тоесть до родов у меня был вес 65 кг при росте 172, а после родов и кормления 93 кг. Потом я Как-то скинула 5 кг, но сегодня взвесилась и они опять вернулись, эти кг. Из-за лишнего веса за эти 2 года я ничего нового себе из вещей не купила, потому что для такой огромной тетки все бабское в таких размерах. Появилось куча комплексов, постоянный стрес и недовольство. Не могу на себя в зеркало смотреть и ненавижу себя. А сейча ещё и заболела, сегодня сильно кашляла и на лице полопались капилляры. Теперь ещё помимо прыщей добавились красные точки под кожей.
А ведь раньше я была конфеткой, мужики штабелями падали, муж места себе не находил, всех друзей потерял, потому что все Его знакомые рано или поздно начинали строить мне глазки. Я всегда и везде была в центре внимания, потому что всегда умела пошутить в тему, повеселить, сама посмеяться от души, а сейчас не помню, когда улыбалась в последний раз.
Ладно, это я коротко рассказала, как я до такого докатилась. Но сейчас хочу все изменить. Хочу быть прежней, обаятельной и привлекательной..
По салонам, спорт залам - ходить нет возможности, но я готова трудится над собой дома. С чего начать??какую косметику для ухода за кожей лица купить? Чем убрать это безобразие??купила сегодня кучу овощей, не сладкие йогурты и куриное филе. С завтрашнего дня буду есть только овощи и белое мясо на пару. Что ещё? Сейчас болею, кашель душит, но как только поправлюсь, хочу заняться ещё и спортом в домашних условиях. С чего начать? Может поделитесь ссылкой на какие-то уроки для начинающих жиртрестов?? С ПП разобраться не могу, кто сидит на ПП, приведите пример своего питания, что едите на завтрак обед и ужин. Короче очень хочу стать прежней, легкой, красивой, жизнерадостной, а не толстой и угрюмой тёткой, которая выглядит на 10 лет старше своего возраста
А ведь раньше я была конфеткой, мужики штабелями падали, муж места себе не находил, всех друзей потерял, потому что все Его знакомые рано или поздно начинали строить мне глазки. Я всегда и везде была в центре внимания, потому что всегда умела пошутить в тему, повеселить, сама посмеяться от души, а сейчас не помню, когда улыбалась в последний раз.
Ладно, это я коротко рассказала, как я до такого докатилась. Но сейчас хочу все изменить. Хочу быть прежней, обаятельной и привлекательной..
По салонам, спорт залам - ходить нет возможности, но я готова трудится над собой дома. С чего начать??какую косметику для ухода за кожей лица купить? Чем убрать это безобразие??купила сегодня кучу овощей, не сладкие йогурты и куриное филе. С завтрашнего дня буду есть только овощи и белое мясо на пару. Что ещё? Сейчас болею, кашель душит, но как только поправлюсь, хочу заняться ещё и спортом в домашних условиях. С чего начать? Может поделитесь ссылкой на какие-то уроки для начинающих жиртрестов?? С ПП разобраться не могу, кто сидит на ПП, приведите пример своего питания, что едите на завтрак обед и ужин. Короче очень хочу стать прежней, легкой, красивой, жизнерадостной, а не толстой и угрюмой тёткой, которая выглядит на 10 лет старше своего возраста
показать весь текст
292
0
Там 1 хлеб. Капуста фигню по каллориям весит.
И ее можно в любом виде есть сколько хочешь и квашенную тоже.
А диеты вообще зло, эти ограничения чреваты срывами и угробленным здоровьем. Это же все временно. А потом все приходит снова. Если пересматривать питание то не на время а на всегда и не ограничивать себя жестко. Правильное питание это самое разумное при лишнем весе
И ее можно в любом виде есть сколько хочешь и квашенную тоже.
А диеты вообще зло, эти ограничения чреваты срывами и угробленным здоровьем. Это же все временно. А потом все приходит снова. Если пересматривать питание то не на время а на всегда и не ограничивать себя жестко. Правильное питание это самое разумное при лишнем весе
Там нет огромной порции) там хорошо если грамм 300 всего будет с учётом того, что 1/2 тарелки это вареные овощи.
это вам к косметологу на чистку, и маски альгинатные себе на кидстаффе прикупите
больше пейте чистой воды, больше двигайтесь по свежему воздуху с колясочкой, откажитель от сахара и соли, жареного и консервации, острого и магазинной выпечки, улыбайтесь, общайтесь и жизнь наладится
больше пейте чистой воды, больше двигайтесь по свежему воздуху с колясочкой, откажитель от сахара и соли, жареного и консервации, острого и магазинной выпечки, улыбайтесь, общайтесь и жизнь наладится
По питанию... автор, я Вас очень прошу, не убирайте из рациона сложные углеводы ! Овсянка, гречка, рис, твердотельные макароны - все это должно присутствовать.
Кушать нужно часто, как правильно пишут девочки. 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Количество углеводов максимальное утром, к вечеру сокращаем. Не забывайте про воду, ее должно быть не менее 2 литров.
По уходу я бы пошла проконсультироваться к косметологу, все-таки специалисту виднее.
И начинайте хотя бы немного пользоваться косметикой. Для себя! и настроение поднимется и уверенности прибавится.
Кушать нужно часто, как правильно пишут девочки. 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Количество углеводов максимальное утром, к вечеру сокращаем. Не забывайте про воду, ее должно быть не менее 2 литров.
По уходу я бы пошла проконсультироваться к косметологу, все-таки специалисту виднее.
И начинайте хотя бы немного пользоваться косметикой. Для себя! и настроение поднимется и уверенности прибавится.
Обед отличный. Можно вместо филе мясо получше - телятину отварить или рыбку речную запечь.
Завтрак слабый. Надо кашу на воде.
Фруктами не увлекаетесь. Вместо апельсина лучше грейпфрут.
На перекус можно яйца отварные или омлет, творог, салаты с добавлением феты, авокадо, мяса и морепродуктов. Голодать нельзя. Вам нужно не меньше 1700-1800 ккал иначе можно быстро поймать плато.
Просто на первом этапе уберите весь пищевой мусор из рациона, настройте четкий режим.
Завтрак слабый. Надо кашу на воде.
Фруктами не увлекаетесь. Вместо апельсина лучше грейпфрут.
На перекус можно яйца отварные или омлет, творог, салаты с добавлением феты, авокадо, мяса и морепродуктов. Голодать нельзя. Вам нужно не меньше 1700-1800 ккал иначе можно быстро поймать плато.
Просто на первом этапе уберите весь пищевой мусор из рациона, настройте четкий режим.
Ну как это незаметно? Вещи же жмут, штаны не застегиваются, сиси из лифчика выпадают :)
Но 10 ещё ладно, тут по 30 набирают!
Но 10 ещё ладно, тут по 30 набирают!
Вам много всего правильного написали, все-таки постарайтесь обратиться к дерматологу, косметологи многие далего не медики, можно усугубить проблему. Ну и эндокринолог с гастроэнтерологом не помешают( дерматолог все равно отправляет на комплексное обследование обычно)
Хотя питание правильное в любом случае основа. У менч есть пара друзей, которые в 46 и 40 выглядят на порядок лучше, чем 5 лет назад. Началось все с проблем со здоровьем, правильное питание убрало все эти проблемв вместе с 15 кг веса.
Все реально, только требуется сила воли. Удачи, все получится!
Хотя питание правильное в любом случае основа. У менч есть пара друзей, которые в 46 и 40 выглядят на порядок лучше, чем 5 лет назад. Началось все с проблем со здоровьем, правильное питание убрало все эти проблемв вместе с 15 кг веса.
Все реально, только требуется сила воли. Удачи, все получится!
Я занималась по возможности 3-4р в неделю, так быстрее уходит , нужен отдых. За два месяца потеряла 15кг почти+ меньше жрать, никаких майонезом и т.д. Сладкое только с утра . За первую беременность набрала 28кг с ростом 156см. После кардио осталось 62кг и больше не хотела худеть, грудь пропадала и попа. В теплое время года люблю бегать по утрам...но сейчас вторая беременность, и плановое кесарево, не знаю когда буду себя в форму приводить (((
не обманывайте сами себя.
1 раз ночью сколько сьедаете?дневную норму за раз?вот вам и набор веса+днем по-любому есть вредные пищевые перехваты.Перестаньте так делать,организм живет в накопительном режиме.Будете только набирать.
я,как родившая и кормившая грудью,не понимаю(болезни не в счет),когда пишут:набрала пока родила и кормила.Как???я первые месяцы теряла вес,пока мой организм пришел в ритм от новой жизни и научился кормить еще кого то.Я гуляла в теплую пору года два раза по пару часов.Просто катала коляску или по делам,но наматывала прилично.Ну и понятно халву,сгущенку я не жрала.
1 раз ночью сколько сьедаете?дневную норму за раз?вот вам и набор веса+днем по-любому есть вредные пищевые перехваты.Перестаньте так делать,организм живет в накопительном режиме.Будете только набирать.
я,как родившая и кормившая грудью,не понимаю(болезни не в счет),когда пишут:набрала пока родила и кормила.Как???я первые месяцы теряла вес,пока мой организм пришел в ритм от новой жизни и научился кормить еще кого то.Я гуляла в теплую пору года два раза по пару часов.Просто катала коляску или по делам,но наматывала прилично.Ну и понятно халву,сгущенку я не жрала.
Ваш ритм жизни:не спите ночью;едите ночью;пустые перекусы днем и есть причина набора веса.
наладьте режим:ложитесь спать рано (в идеале к 10-11 вечера).После пробуждения полноценный завтрак,прогулка с ребенком.Вернулись домой- обед.Ребенка спать,сделали домашние дела.Ужин желательно до 18-19.
Наладите режим,не нужно будет заливать в себя натощак по три чашки кофе и ночью вам будет не до еды.Я вообще от кофе отказалась во время беременности и кормления грудью.
наладьте режим:ложитесь спать рано (в идеале к 10-11 вечера).После пробуждения полноценный завтрак,прогулка с ребенком.Вернулись домой- обед.Ребенка спать,сделали домашние дела.Ужин желательно до 18-19.
Наладите режим,не нужно будет заливать в себя натощак по три чашки кофе и ночью вам будет не до еды.Я вообще от кофе отказалась во время беременности и кормления грудью.
А где обещанное в названии темы фото зачухи?
Новый троллик забрел на форум? Развлечение началось!
Новый троллик забрел на форум? Развлечение началось!
По своему опыту. Не надо резко ничего менять, особенно если проблемы с силой воли и мотивацией. И уж точно не надо скакать с Майлз и ей подобными, это путь к больным суставам и перебоям сердечного ритма. Первое - отказаться от пищевого мусора. Сказать нет мучному и сладкому, оставить мед, обязательно правильные углеводы. Найти человека,которому можно скидывать несколько раз в день отчеты о съеденном (мне это помогает лучше пищевого дневника). Больше двигаться - гулять на дальние расстояния, ходить за покупками не в ближайший магазин,а в тот,до которого идти минут 20, утром делать небольшую зарядку - как в садике, руками помахать, наклоны поделать и т.д. Через 3-4 месяца похвалить себя за успехи (а они будут!!!), начать усложнять задачу - считать КБЖУ, разработать меню для себя, понаблюдать,что лучше подходит - не есть на ночь, или, наоборот, легко завтракать, ведь все мы разные. Добавить легкий спорт - ходьба с Лесли Сансон, упражнения с Куркуриной, берите по чуть-чуть,все по своим возможностям. И так еще несколько месяцев. И вот когда лишних останется меньше 10, тогда можно и табату, и зумбу, и что хотите,что душа лучше примет. И все получится! Причем спокойно, без надрыва для души и вреда здоровью .И результат будет не на месяц, а долгосрочный. А все это время -уход за собой, массаж лица (почитайте, посмотрите ролики Меланнет, Малаховой, Ревитотоника, Витабодилав, их тьма сейчас), купите себе кремы, скрабы, маски, занимайтесь собой, хвалите себя за успехи, тогда и любовь к себе придет! Ребенку нужна здоровая и счастливая мама с нормальной самооценкой, а не забитое существо, которое не знает,чем моську намазать))
У меня похожая беда после тироксина. К тому же появилась жуткая аллергия на солнце. Слёзы на глазах, когда пересматриваю ’старые’ фотографии. В fb - фото с фильтрами- красотка....
я за беременность набрала 35! с 70 при росте 177 до 105!!!
сейчас 80 и я жуткая слониха, фигура раньше была - мечта, чуть попы не хватало.. сейчас - бабища... прыгала я под майклз недели две... ходила в зал два месяца... такая жуткая апатия, что шевелиться невозможно, не то что прыгать(((( витаминок попить чтоли...?
сейчас 80 и я жуткая слониха, фигура раньше была - мечта, чуть попы не хватало.. сейчас - бабища... прыгала я под майклз недели две... ходила в зал два месяца... такая жуткая апатия, что шевелиться невозможно, не то что прыгать(((( витаминок попить чтоли...?
Ответ дляОчень-очень
А где обещанное в названии темы фото зачухи?
Новый троллик забрел на форум? Развлечение началось!
Новый троллик забрел на форум? Развлечение началось!
там было фото лица, на первой стр
Просто не набирайте много во время беременности, вполне можно быть в своем весе +ребенок и из и потом и скидывал нечего будет
У меня после такого слетает поджелудка, потом полгода вычухиваюсь, белками нельзя злоупотреблять
прям про меня написали) не весело конечно, но я смирилась. я после декрета вышла на новую работу, пришлось купить пару чехлов для танков, чтоб в чем то ходить. каблуки все были распроданы. да и и послеродовыми проблемами они меня бы добили.
желание похудеть есть, а вот сил никаких. да и ребенок с болячек не вылазит. так что работаю на аптеку. что такое крем, мое лицо тоже забыло(
как то так...
но вы с меня пример не берите )) старайтесь и у вас все получится!!
желание похудеть есть, а вот сил никаких. да и ребенок с болячек не вылазит. так что работаю на аптеку. что такое крем, мое лицо тоже забыло(
как то так...
но вы с меня пример не берите )) старайтесь и у вас все получится!!
Где вы их нашли? В ютюбе нет полных тренировок на 25минут. Поделитесь ссылкой пожалуйста, если возможно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу