Как боретесь со стрессом?

генеральная уборка с музыкой, которая шарашит на весь дом

В таком же состоянии, как и Вы. Может даже хуже, плюс ещё очень очень раздражыма. Успокоительное не помогает. Записалась на УЗИ щитовидки и на анализы щитовидной железы.

У меня мама ходит к психологу. Еще ездила в санаторий, где у них была групповая терапия, арт-терапия и прочие мероприятия. Сейчас вроде стало получше. А раньше плакала по каждому поводу.

Автор, сама спасаюсь физ. нагрузкой, только жесткой , до семи потов . Мозг очищается очень .Гедазепам как скорая помощь , да, когда истерика и тд...,но больше трех дней принимать, вы как зомби сонная будете ходить. И да, в трех аптеках не продадут, в четвертой-повезет повезет )Ребенку подростку перед-после операции назначали адаптол, ни о чем . Зашла в аптеку объяснила ситуацию , девочки продали гедазепам .

очуметь! работает!))))

Я пью от стресса, но скорее у меня невроз, магне Б6+ алора, если плохо засыпаю то пью Атаракс.

Я периодически (редко) от стресса спасаюсь Афобазолом, во время учебы в мед универе его нам многие рекомендовали. Это вещь! Не влияет на реакцию, нет сонливости и т.д. Когда-то давно считала, что лекарства - фуфуфу, сама-сама... А сейчас понимаю, что бывают сложные ситуации или дикие умственные нагрузки и тд, что необходимо помочь медикаментозно.
НО! Никакие Афобазолы, Гидезепамы и тд нельзя (совсем) принимать без назначения врача! Ваш врач, зная ваш анамнез, либо сам назначит, либо одобрит/не одобрит конкретно для вас то или иное успокоительное.

алкоголь наоборот депрессант, угнетает ЦНС, т.е вы получите краткосрочно улучшение настроение, но угробите себе настроение на весь следующий день.

Наладить состояние - гидазепам. Но таблеткам не увлекайтесь, учитесь правильно мыслить, у меня раньше часто были панические атаки, научилась контролировать состояние сама, без таблеток. От того, что Вы нервничаете или спокойны, ситуация не меняется, задумайтесь лучше о своем здоровье, не зря говорят, что все болезни от нервов, поэтому учитесь спокойствию.

Глицин тренировки покупки массаж секс

Может буду не совсем оригинальна. Расскажу как сама спасалась от депресии. Когда просто хочеться отключить мозг и не думать. Смотрела вечерами комедии-самые примитивные просто подряд-желательно старые. Мне помогало.

Автор, Вам лучше к доктору! Сбой организм дает, чтоб хуже не было! Все копится, а в один прекрасный день раз, и инсульт! Это по своему опыту, если что! До сих пор с памятью проблемы, вырубает и забываю слова и термины, даже из бытовых. Разве что Гидазепам, но с ним осторожно нужно быть и он по рецепту, но в интернете рецептов не спрашивают. Но все же настоятельно рекомендую к доктору. Не к бабкам, не к психологам, не к экстрасенсам, а к психо-неврологу и скорее.

Меня последнее время спасает занятие пилатесом - прихожу после тренировки как новенькая:) PS муж с сыном даже заметили, что после тренировки я умиротворенная прихожу, поэтому они только за:)

Боже, мне б ваши проблемы

Ноофен или бифрен( дешевле,потому что украинский).
Реально помогает,но пить хотя бы месяц.....
Гидазепам можно ,но он по рецепту,но и дешевле 60-70 грн за упаковку 40 т. ,дней 10 не больше 2р.в день.Я сама его сейчас пью только на ночь,потому что я от него сплю если днем выпью,хотя он считается траквилизатором дневного действия.( но это он на меня так действует).
Раньше пила днем и на ночь.
Сейчас еще пью капли успокоительные А-Дистон,( боярышник,пустырник,мята,валериана,фенхель,арника) тоже месяц пропить .
Обязательно надо себе помочь)))

Медитация, но нужно время научиться.
Если быстро - спорт с хорошими нагрузками (бег, тренажеры, любой другой, если здоровье позволяет). Бокс тоже хорошо.
Поплакать, можно до истерики - быстро облегчение наступает.

автор, это мелочи жизни поверьте...
это не то из-за чего так нервничать надо

может к доктору толковому сходите?

из своего опыта :
смесь настоек пустырника , валерианы и боярышника ( по флакончику смешать) по 1ст в день
спорт или фиг нагрузки ( я пешком ходила много )
что-то приятное и отвлекающее (фильмы, поход в магазин ...)
общение ( можете в интернете найти собеседников и общаться )

я Вас понимаю , сама в таком состоянии сейчас((( держитесь

Мне помогали прогулки в парке раз в день на часик-второй. С наушниками и приятной расслабляющей музыкой, либо просто медленная прогулка. Все остальное - тренинги, смена обстановки и прочее нет. Спасть помогал нимид форте две таблетки, от него рубит очень, хотя обезбол, пила новопасит и свято верила что он помогает. Не губите свое здоровье, не подсаживайтесь на сильные антидепресанты. Я ограничивала общение с людьми и просто работала дома, стараясь соблюдать режим дня, питание и совмещать прогулки. Поверьте, что пока вы не успокоитесь, ничего не поможет, нужно найти равновесие и спокойствие. Время не лечит, не верьте в эту ерунду. Да, помогает забыть, но пока вы не сможете принять и отпустить ситуацию вам не поможет никто и ничего, кроме вас самих. Есть большая сила самовнушения, а также просто постарайтесь осмыслить произошедшее. Не ища виновного, соберитесь, помните что вы и ваше будущее исключительно в ваших ручках. Гуляйте, не в компании, это излишние, бухло не помогает, не пейте. Возможно вы давно мечтали чем то занятся музыка, рисование, спорт, изучения языка либо просто прочтение книги. Сейчас самое время начать. А когда будет плохо, гоните мысли дурные, насильно заставляйте себя что-то делать. Вы хозяйка своего тела и эмоций.Поверьте я пережила страшные вещи. Мне не помогало ничего, я два месяца жила в квартире не выходя их нее, только к психологам, которые не помогали и пила сотни таблеток, я не убиралась в квартире,не ела и почти не пила. Пока не пообщалась с человеком, абсолютно не знакомым, который предложил то, что я написала выше. Желаю вам счастья, у вас неприменимо все будет хорошо.

Автор, то что помогает мне:
- для души - молитва
- для тела Магне Б6 Антистресс.

Очень помогает слушать музыку. Причем не популярную ,а именно ту, которую вы любите. Лично я врубаю рок на полную катушку.

Ну и, конечно, надо разобраться в причине стресса. Если работа - однозначно менять. Никакая работа не стоит таких стрессов. Если потеря близкого человека то только пережить. Верить что человек попал в лучший мир.

И добавьте в жизнь немножко фатализма. Ну не может человек руководить всеми процессами. Иногда надо отпустить ситуацию на самотек и морально приготовиться даже к самому плохому исходу как к неизбежному.

И физический труд добавьте. Когда человек все время занят (именно физически) то у него меньше времени на обдумывание проблемы.

Желаю вам наилучшего выхода из вашей ситуации)))))))

Классная идея кстати!!!

Я начала пить триокардин, это сердечные капли, но помогли, у меня стресс уже около полугода, пила и амитриптилин и гидозепам и бифрен, но эти капли работют реально

Есть в интернете при стрессе упражнения Хасая Алиева ’Ключ’ ,чтоб синхронизировать работу правого и левого полушарий-очень неплохой комплекс 5 мин при стрессе

Для мировозрения мне очень нравится Экхарт Толле-принятие того что есть,для снятия внутреннего сопротивления,легче становится

Спасибо огромное всем за советы и пожелания. Ночью звонила мужу, было очень плохо... Решили с ним, что мне нужно все-таки обратиться к специалисту. Сама я не справлюсь. Все это копилось последние лет 6. У меня долго и тяжело болела мама. Мы боролись всеми силами, отказались от покупки жилья, чтобы на эти деньги её вытащить. Все эти 6 лет то появлялась надежда, то умирала. Мама умерла. Муж уехал на заработки, чтобы снова начать копить на жильё... В это же время уезжает моя единственная подруга. Чтобы съекономить на аренде, я переезжаю к ней домой... Буду помогать маме подруги с её дочкой. Вчера сели с моей дочкой собирать вещи и меня накрыло. Чувствую себя истощенной и морально, и физически. К кому идти с таким состоянием? К психотерапевту? Невропатологу?

Бифрен или магний) Мне больше нравится бифрен.

О-о, тоже читала о нем, что неплохой, но это ж гомеопатия.... Это как-то останавливает... Та и года 4 назад хелевские препараты вообще запретили из-за кучи подделок и месяцев 6 вообще их нигде не было.... Но , потом, правда, их опять разрешили и в аптеках их полно... Но об эффективности все ж вопрос...

Дайте пожалуйста ссылку на магне в6 от Солгар. Не могу найти их.

Я борюсь со стрессом, стараюсь бороться спортом!! Вот где сила брат! Потом как смотришь на пресс, руки, попу, ноги.. так где и стресс делся ))

Нейромультивит

Ещё иглоукалывание и гомеопатия. У меня был невроз ( один диагноз), депрессия (другой доктор другой диагноз) я думала спастись невозможно,но надеялась, молилась и пробовала все. Очень помогли: иглоукалывание (больше, хороший доктор), психотерапия (меньше, доктор не очень), потом гомеопат (супер докторша). В общем спаслась я и Вы спасётесь
А сейчас я пью нейромультивит для профилактики.

Если Киев, напишите контакты пожалуйста Доктора, у которого иглоукалывание делали.