Лыжи со вспышкой• 22 февраля 2018
Как похудеть ? 39 лет
Девочки, подскажите действенно щадящий способ похудения.
Что есть :
39 лет
горм сбой
физически вообще не работаю, дома-удаленка
Что придумала :
купить бег дорожку (для спорт зала врмеени нет ) скольоко времени нужно удалять? или бега мало?
диета (без сладкого, хлеба)
что еще ?
Что есть :
39 лет
горм сбой
физически вообще не работаю, дома-удаленка
Что придумала :
купить бег дорожку (для спорт зала врмеени нет ) скольоко времени нужно удалять? или бега мало?
диета (без сладкого, хлеба)
что еще ?
92
0
Ответ дляЛыжи со вспышкой
в месяц ?
а если честно, в день ? скорость важна ?
а если честно, в день ? скорость важна ?
в день конечно, Вы прикалываетесь. Я так хожу каждый день. купите шагомер. женщины до 45 лет должны выхаживать 10-12 тыс шагов
это нудно и скушно. Составляете план и вперед. я не подъезжаю, в школу и из школы с ребенком пешком, в обед час хожу. как раз норма и набегает
С коляской на улице круглосуточно, ходим. Результата ноль.... Почитайте Инну Палиес. 5 лет назад скинула 29 кг
Моя подруга с 93 скинула 63. Два года в спортзале упахивалась,сейчас каждый день там,для тонуса.
+ питание
Мне кажется, что только дорожка это мертвому припарка
+ питание
Мне кажется, что только дорожка это мертвому припарка
хочу купить по двум причинам :
1. времени нету для прогулок и зала
2. причин куда-то ходить нету, а спец гулять одной не предаствляю как ..
1. времени нету для прогулок и зала
2. причин куда-то ходить нету, а спец гулять одной не предаствляю как ..
Для начала нужно наладить гормональный фон , а то будет или отсутствие результата , или ещё хуже .Нужен грамотный эндокринолог , а потом уже диетолог и тренер . Мне тоже 39 и я сильно похудела из-за болезни , так вот мои 50 кг сейчас , и 50 кг в 25 лет огромная разница .Попы нет , и вообще вся фигура безобразная .Так что надо физнагрузка обязательно .
мне 39)
что ни делала результат плавающий всегда был. Пошла в зал ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ)
Считаю что беговая дорожка через месяц будет стоять в пыли, к тому же она очень дает сильную нагрузку на суставы колен, очень большую! В зале к ней всегда есть орбитрек и велотренажер и ’ топтатель’)). А это очень важно!
У меня просто больная коленка и я знаю о чем говорю.
Услыште меня - ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ, как это не звучит банально. Обычной, очищенной , не газированной !
Я в вас верю))
что ни делала результат плавающий всегда был. Пошла в зал ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ)
Считаю что беговая дорожка через месяц будет стоять в пыли, к тому же она очень дает сильную нагрузку на суставы колен, очень большую! В зале к ней всегда есть орбитрек и велотренажер и ’ топтатель’)). А это очень важно!
У меня просто больная коленка и я знаю о чем говорю.
Услыште меня - ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ, как это не звучит банально. Обычной, очищенной , не газированной !
Я в вас верю))
человек в среднем ходит 4 км в час, Вам нужно ок 9 км пройти, это я смотрю по своему фитнес-браслету
та где ж его найти толкового, прошла зимой всех врачей (эндокринолог, гинеколог, какие-то гормона сдавала ) и еще кучу всего, результата ноль, а здоровья нет , сейчас гиперплазия, врач сказал нужно похудеть, а как ?
Полностью согласна про колени ( у меня тоже больная одна после падения ) и про воду - полтора-два литра только воды и есть места не остается, и аппетит не бешеный .
Можу я приєднатися до Вас? Всі параметри такі ж... Тільки я думаю вже 90 кг. Робота на дому.Боюсь ставати на ваги. Бігова доріжка є. Чоловік займається... Зараз вже вдягла кросівки... І сиджу на Кідстафі... давайте разом худнути.
спасибо большое ! !!
а скольок нужно пить ?
я пью с утра стакан простой воды с лимоном, стакан с медом
и на протяжении дня еще 1 стакан простой
в остальное время чай, кофе и т.д
а скольок нужно пить ?
я пью с утра стакан простой воды с лимоном, стакан с медом
и на протяжении дня еще 1 стакан простой
в остальное время чай, кофе и т.д
Не есть после 18.00. Только действительно не есть, ни яблочки, ни сухофруктикии. Максимум вода или чай травяной... Да, потихоньку, минус около 3 кг в месяц, зато эффективно. Если что-то хочется - в тарелку и в холодильник. Утром хоть в 6 утра можно это съесть, главное не после 18.00.
Мені сподобалося про : Зараз вже вдягла кросівки... І сиджу на Кідстафі..!!
Звичайно, пропоную зібрати інфу, вибрати найбільше потрібне і ефективне і в бій ! будемо ділитися резільатати і порадами )
Звичайно, пропоную зібрати інфу, вибрати найбільше потрібне і ефективне і в бій ! будемо ділитися резільатати і порадами )
На біговій доріжці нам потрібно не бігти, а інтенсивно ходити поки. Десь (як мені вирахували) 3-4 км, але кожен день.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу