Мусик Пусик• 01 мая 2018
ДА, мне тоже нужно срочно!
Сама "умная" - знаю все - теорию, практику и т.д- диета - вред и все остальное. НО, как обычно это бывает - неожиданно и "надо на вчера". Я усердно болела последние пару месяцев - лежачий образ и возраст дал о себе знать - нажрала вкусняхами хорошенький такой пузеньчик и бока. А мне 42, уже этот метаболизм разленился жиры сжигать, и стала я похожа на миленькую такую "котлету в тесте". Как раз пошла на поправку, настроилась на процесс правильного питания и тренировок. НО.Вдруг нежданно- негаданно, вернее жданно, но не сейчас я получила предложение о замужестве!конечно же я согласилась! и дата назначена, и есть всего 40 дней для "подвига". Мне нужно привести себя в форму. лишиться 7-12 кг. Плаванье, массаж - уже начинаю с завтрашнего дня, бег по утрам. ПП - это процесс длительный, КАК МНЕ ЭКСТРЕМАЛЬНО БЫСТРО похудеть- девочки, миленькие, какие у вас проверенные способы? ВСЕ знаю- опасно для здоровья. обвисание и т.д...но атристы ж как то худеют \поправляются для ролей. Мне нужно срочно за месяц. а потом я уже буду в правильном режиме сбалансированном. обещаю! ПОМОГИТЕ КОНСТРУКТИВНЫМИ СОВЕТАМИ, СПАСИБО. дА, мне 42 , учтите, и этот факт, уже не действуют способы как в 20 лет.
показать весь текст
137
0
Вот поэтому лучше на белке , мышцы не будут страдать , сытость ! И организм пока переварит белок спалит больше калорий чем в том белке
далековато от меня, но ранее кстати кто то рекомендовал именно Ваш тренер.Смотрела их сайт. Физически не смогу ездить.Спасибо.
салат же - как бы клетчатка чтоб простите, кишечник работал...или быстрее эффект только на грудке?
ну я в основном судака сейчас беру, окунь речной совсем не жирный, а вот морской жирноват, конечно. С речного окуня вкусная уха
А мне ее вкус очень даже нравится, вот честно. Привыкла к ней за пару раз, мне она теперь даже вкуснее, чем обжаренная. Я вес особо не стремлюсь сбросить, ну 3 кг нужно ’добить’ для полного счастья, вот перед тренировками углеводы употребляю как раз в виде гречки.
Ну или вариант - клетчатка (гречневая, овясная) с кефиром. Когда нужно срочно чувство голода придушить.
Ну или вариант - клетчатка (гречневая, овясная) с кефиром. Когда нужно срочно чувство голода придушить.
Ответ дляМусик Пусик
да вроде все на месте, былиесли серьезно- у меня нет никаких хронических заболеваний и патологий..тьфу тьфу
если серьезно- у меня нет никаких хронических заболеваний и патологий..тьфу тьфу
Мне когда-то при минимальных физнагрузках помог Метилдрен элит. Но сердце должно быть здоровое.
Ответ дляДинамоКит
зато точно узнать себя в зеркале нельзя
не, я своего жениха все же пожалею,не буду так креативить
А, и еще фишка - пока не знаю, работать будет или нет т.к. только купила, но это Эль-карнитин. Но нужна хорошая дозировка, та, что в спортпите, не в аптечных таблетках. Сам-по-себе карнитин не будет работать, но если его сочетать с физическими нагрузками, то, говорят, дает ошеломляющие результаты!
Проверю через месяц)
Проверю через месяц)
у меня кстати есть и карнитин и какой то спортивный жиросжигатель. но да, сердце колотит неимоверно от 2 таб, особенно сейчас в жару опасно пить.
К стати, может не вкусная сама крупа была?
Я покупала какую-то дорогую в Сильпо,не помню фирму - мне не особо пошла, а потом у подружки попробовала дешевую из ’АТБ’ их марки ’Своя линия’ - вот она мне понравилсь на вкус
Я покупала какую-то дорогую в Сильпо,не помню фирму - мне не особо пошла, а потом у подружки попробовала дешевую из ’АТБ’ их марки ’Своя линия’ - вот она мне понравилсь на вкус
да, у меня все это есть, я ж говорю что раньше правильно жила, пока не сошла немного с дистанции))коза..карнитин у меня американский, жидкий, в порошке не пошел- посыпало от него, а жидкий нормалек- но он мне больше для выносливости, особого эффекта похудения не заметила.
карнитин, к стати, наоборот сердечную мышцу подпитывает, знаю, как ’сердечница!’ со стажем) а вот от жиросжигателя да, вполне. Особенно если кофеин там,гуарана и т.д.
Вот чистый карнитин - это то, что нужно, чтоб сердце не убивать
Вот чистый карнитин - это то, что нужно, чтоб сердце не убивать
я разные пыталась - наверное ’не повезло’, я вообще каши не очень, гречку и овсянку чисто утром перед тренировкой могу..
я раньше вообще утром не ела - часов до 12 так точно, а сейчас пью эутирокс (для щитовидки) и нужно после него есть через 30 минут+ зал, а на голодный желудок в зал точно не пойду
есть и то и другое..и вот смотрю и гуарана у мужа стоит)) эх, если б сьесть по каждой таблетке в день три раза- и 3 кг как не бывало...как бы была актуальна сейчас золотая рыбка
Ответ дляМусик Пусик
есть и то и другое..и вот смотрю и гуарана у мужа стоит)) эх, если б сьесть по каждой таблетке в день три раза- и 3 кг как не бывало...как бы была актуальна сейчас золотая рыбка
а муж не против, что Вы взамуж собрались?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу