подскажите, чем заменить интим между супругами?

Не могу уже биться за личную жизнь в этом плане.
Вместе 4 года. Мне 30, ему 36. Двое детей. Вес нормальный, работаю дома.
Все время какие то причины, почему нет секса-мешают родители, мешают дети, мешает ночь - ночью он спит! с подушкой, а не с женой. Только днем (очень редко ночью). А это нужно угадать, чтобы его желание совпало с сном ребенка (старший в школе), что тоже не часто.
В общем скатились со трех раз в день, или раз через день до 1 раза в неделю, раз в месяц и то после слез.
Дошла уже до визга, не могу себя сдерживать. Качество процесса было супер. Теперь не даю себе расслабиться, потому что только раскроюсь, как снова облом. Быстрее заканчивает, думает о том чтоб не закончить а не о процессе....
Чем заменить интим? Я даже не хочу чтоб он меня обнимал, начинаю заводится, а ему не нужно.
Когда куча народа дома - ой, хочу, ой, да я бы , да тебя... А только через час дом пустой - все, ему не надо.
Устала. Забиваю себя работой, не хочу улыбаться, зажата вся и физически и морально.
Другого не хочу. Я хочу, чтобы все наладилось. Но это вряд ли произойдет.
Думаю о том, чтобы больше вникнуть в религию. Может это поможет не думать, не хотеть плотских утех.
Не считайте дурой, просто по другому не могу...