10 кг можно сбросить за месяц?

Нет, если бы всё было так просто))

каждый день одни и те же темы, а всегда разве нельзя нормально питаться, чтобы потом не сбрасывать, понажирают бока

Нет) Наоборот надо кушать
Но нужную пищу
Откуда вы будете брать силы для занятий в зале?

Я в прошлом году скинула за месяц 8 кг без спорта, только питание

Если у вас 120кг, то да.
Есть надо правильно,а не мало

Смотря какой изначальный вес.

все зависит от организма
не нужно мало есть и все время в зале
кушайте минимум на 1400кал
тренировки 3 раза
на счет только большой вес не соглашусь...в основном конечно так..но бывают исключения

Даже, если и получится, то вредно для организма так быстро сбрасывать вес. За месяц желательно не больше 5кг.

это факт потом проблемы с кожей

Нажрали за год 10 кг и хотите за месяц скинуть? Так не бывает )))

Я за неделю на 4 кг похудела,но у меня стресс сильный был и есть не могла,нервничала.

Я где-то месяц назад видела тут тему про похудение, автор даже писала ежедневное меню для похудения, она вроде скинула 10 кг за месяц. Но я потеряла эту тему.

Да даже не за года. Уже лет пять как, но я раньше не садилась на диету. А сейчас уже надоело.

Если вам дорого ваше здоровье, то вы должны понимать, что 10 кг за месяц - это слишком большой стресс для организма.

можно за один день сбросить 10 кг, если отпилить ногу

Я никогда не сидела на диетах. Вот прочитала про диету (у меня больной желудок, не могу голодать) про питание 5 раз в день маленькими порциями плюс спортзал 3 раза в неделю. Как думаете сколько в месяц уйдет при такой активности?

фу, не люблю черный юмор..((

а если вес 63 кг, то сколько скинуть можно?

Через місяць на море?

нужна щадящая диета. но не знаю сколько уйдет в месяц

Не знаю, вам никто этого не скажет. Если всё делать грамотно, то 10 кг за месяц точно не будет. Потому что ни один адекватный тренер/диетолог не пойдёт на такое. А диеты только по состоянию здоровья имеют смысл, для всех остальных оптимальный вариант - сбалансированное правильное питание.

Можно! Нужно родить:))) Тогда гарантированно за месяц минус 10

Да, за 6 недель сбросила, но если вес большой то можно и за месяц. Но нужно ли так гробиться..

хочу попасть в свою студенческую одежду. а то пылятся в шкафу красивые брюки, шорты и юбки, а я слон, вся эта одежда выше бедер не идет..

Вы серьезно? Обычно после родов толстеют.

Ну когда я пошла на новую работу, и там был полный аут(, я сбросила за месяц около 20, даже не сильно обратила внимание, только после того как уволилась посмотрела на замшевые сапоги которые мне мама до этого застегивала, а они на 3 см от ноги отлегают
Второй раз худела целенаправлено после отмены гв, решила или так или никак, похудела, но потом сидела на жестком пп полгода, потом дробное и выровнялось, сложно потом не набрать, я смогла но с трудом))

можно. хотьба. нужно ходить пешком км 10 ежедневно.но быстрым шагом.очень быстрым,как будто шмель в сантиметре от задницы и малейший сбой темпа- укусит))))))))))

Ну может за первых месяца два, пока в шоке. И то если ребенок неспокойный. А потом растет ребенок и аппетит

Чому ви себе заганяєте в рамки - місяць? Місяць лише до спорту регулярного будете звикати, якщо не більше. Навантаження поступово збільшувати. Харчування окрема тема. Це на все життя, інакше по закінченню дієти всі зйві кг повернуться + ще доберете. Дієтолог на кілька перших місяців вам розпише на кожен день, потім звикнете сама правильно харчуватись. І всю їжу потрібно важити, навіть якщо це кабачок. Це якщо правильно все обити.
Я так не заморочувалась. Просто зменшила порції суттєво, перетала їсти на ніч, виключила майонез та смажене на 90%. Солодкого трішечки до 12 дня. На спорт упор зробила, тренування 4-5р в тиждень, в основному кардіо. Скинула десь кг 27 за півтори року але бул перерви в спорті та іноді зриви - обжорство. Трималась 2 роки, зараз нажерла за зиму 6 кг. Потрохи скидаю. Від цукру відмовилась практично, замінила білий хліб на чорний, овочі, сири, салати, траву, горіхи їм. Ну і м’ясо. Але можу вдень стріскати морозиво іноді . Алкоголь вживаю в міру.

Можно..все деньги идут на лечение родителей,мечусь между 3 квартирами,питаюсь нормально. За сегодня только 1.5 кг.. Начинаю выпадать из одежды,все висит..